Cila është lidhja midis kolesterolit të lartë në gjak dhe hipertensionit?

Përmbajtje

• Kuptimi i kolesterolit të lartë
• Çfarë përbën një nivel të lartë të kolesterolit
• Sa kolesteroli i lartë mund të çojë në presion të lartë të gjakut
• Presioni i lartë i gjakut dhe kolesteroli funksionojnë së bashku për të dëmtuar arteriet
• Studimet zbulojnë një partneritet jo të shëndetshëm
• Merrni hapa për të kontrolluar të dy faktorët e rrezikut
• Trajtimi dhe menaxhimi i kolesterolit të lartë

Pasja e një faktori rreziku për sëmundjen e zemrës do të thotë që duhet të keni kujdes. Duke pasur dy do të thotë që ju duhet të bëni disa ndryshime të rëndësishme në jetën tuaj.

Shkencëtarët kanë zbuluar se kur njerëzit kanë më shumë se një faktor rreziku, si kolesteroli i lartë i gjakut dhe presioni i lartë i gjakut, këta faktorë punojnë së bashku për ta bërë rrezikun e sëmundjes së zemrës shumë më keq.

Edhe nëse nivelet e kolesterolit dhe presionit të gjakut janë ngritur lehtë, kur ato janë të pranishme në trupin tuaj, ato mund të bashkëveprojnë me njëra-tjetrën për të dëmtuar më shpejt enët e gjakut dhe zemrën tuaj. Nëse nuk kontrollohen, ata përfundimisht krijojnë bazën për sulmin në zemër dhe goditjen në tru, si dhe probleme të tjera si mosfunksionimi i veshkave dhe humbja e shikimit.

Nëse tashmë jeni diagnostikuar me kolesterol të lartë në gjak, shikoni ato numra të presionit të gjakut si një fajkonjë! Këta dy faktorë rreziku pëlqejnë të rrijnë së bashku. Por nëse jeni të vetëdijshëm për atë që po ndodh, ju mund ta fitoni betejën për shëndetin tuaj.

Kuptimi i kolesterolit të lartë

Nëse diagnostikoheni me kolesterol të lartë, kjo do të thotë që niveli i kolesterolit në gjak është më i lartë se sa besohet të jetë i shëndetshëm. Kolesteroli është një lloj i substancës yndyrore që trupi juaj përdor për të bërë disa hormone, për të prodhuar vitaminë D dhe për të ndërtuar qeliza të shëndetshme. Ne e prodhojmë një pjesë të saj në trupat tanë dhe e marrim një pjesë të saj nga ushqimet që hamë.

Megjithatë, shumë kolesterol në gjak mund të rrisë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare, sulmit në zemër dhe goditjes në tru. Shqetësimi është që nëse kolesteroli juaj është i lartë, lënda e tepërt vajore do të ngjitet në muret e arterieve tuaja. Me kalimin e kohës, kjo e tepërt mund të krijojë një grumbullim të yndyrshëm, ashtu si papastërtitë dhe llumrat mund të grumbullohen brenda një çorape kopshti.

Substanca yndyrore ngurtësohet përfundimisht, duke formuar një lloj pllake jo fleksibël që dëmton arteriet. Ata bëhen të ngurtë dhe të ngushtuar dhe gjaku juaj nuk rrjedh më nëpër to aq lehtë sa dikur.

Rreziku përfundimtar është që arteriet tuaja të ngushtohen aq shumë sa një mpiksje gjaku do të bllokojë rrjedhën e gjakut, duke shkaktuar një ngjarje të rëndë kardiovaskulare.

Çfarë përbën një nivel të lartë të kolesterolit

Mjekët përdorin disa numra kur përcaktojnë statusin e kolesterolit tuaj. Sipas Institutit Kombëtar të Zemrës, Mushkërive dhe Gjakut, këto janë udhëzimet aktuale:

Kolesteroli total:

Lipoproteina me densitet të ulët (LDL), ose kolesteroli “i keq” - {textend} lloji i kolesterolit që ndërtohet në arterie:

Liproproteina me densitet të lartë (HDL), ose kolesteroli “i mirë” - {textend} lloji që ndihmon në heqjen e kolesterolit nga arteriet:

Për atë që shkakton kolesterol të lartë, mund të përfshihen një numër faktorësh. Dieta, pesha dhe aktiviteti fizik mund të ndikojnë në nivelet e kolesterolit, por po kështu mund të ndikojnë edhe në gjenet, moshën dhe gjininë.

Sa kolesteroli i lartë mund të çojë në presion të lartë të gjakut

Nëse jeni diagnostikuar me kolesterol të lartë në gjak, mund të jeni duke marrë ilaçe për ta kontrolluar atë dhe mund të keni bërë disa ndryshime në stilin e jetës për të ndihmuar në uljen e niveleve të kolesterolit natyrshëm.

Ndërkohë, është e rëndësishme të mbani sytë në presionin e gjakut. Njerëzit që jetojnë me kolesterol të lartë në gjak shpesh përfundojnë gjithashtu të merren me presion të lartë të gjakut.

Pse do të ishte kështu? Së pari, le të shohim se çfarë është presioni i lartë i gjakut. Shoqata Amerikane e Zemrës shprehet se presioni i lartë i gjakut (ose hipertensioni) është kur "forca e gjakut tuaj që shtyn kundër murit të enëve të gjakut është vazhdimisht shumë e lartë".

Imagjinoni përsëri atë gete kopshti. Nëse jeni duke ujitur bimët tuaja të vogla, mund ta ndizni ujin me presion të ulët në mënyrë që të mos dëmtoni lulëzimet e tenderit. Nëse jeni duke ujitur një vijë me shkurre, mund të rritni presionin e ujit për ta kryer punën më shpejt.

Tani imagjinoni që zorra e kopshtit është disa vjeçare dhe plot zhurmë dhe zhurmë. Alsoshtë gjithashtu pak e ngurtë me moshën. Që uji të vijë në presionin që dëshironi, duhet ta ktheni rubinetin në lartësi. Presioni më i lartë ndihmon shpërthimin e ujit nëpër të gjitha ato gunga brenda zorrës tuaj, kështu që ju përsëri mund ta përdorni atë për të ujitur bimët tuaja.

Nëse keni presion të lartë të gjakut, zemra juaj dhe arteriet kalojnë nëpër një skenar të ngjashëm. Për shkak se arteriet janë të ngurta ose të ngushtuara - {textend} ndoshta për shkak të grumbullimit të lartë të kolesterolit - {textend} zemra juaj duhet të punojë më shumë për të pompuar gjakun përmes tyre.

Likeshtë sikur zemra juaj duhet ta kthejë rubinetin e saj lart dhe të shpërthejë gjakun për të marrë oksigjen dhe lëndë ushqyese të mjaftueshme në të gjitha organet e trupit që kanë nevojë për të.

Presioni i lartë i gjakut dhe kolesteroli funksionojnë së bashku për të dëmtuar arteriet

Me kalimin e kohës, kjo presion i lartë dëmton arteriet dhe enët e tjera të gjakut. Ata thjesht nuk janë ndërtuar për të menaxhuar një rrjedhje të vazhdueshme të gjakut me presion të lartë. Si rezultat, ata fillojnë të vuajnë nga lotët dhe llojet e tjera të dëmtimit.

Ata lot bëjnë vende pushimi të këndshme për kolesterolin e tepërt. Kjo do të thotë që dëmtimi që krijon presioni i lartë i gjakut brenda arterieve dhe enëve të gjakut mund të çojë në akumulim akoma më të pllakave dhe ngushtim të arterieve për shkak të kolesterolit të lartë në gjak. Nga ana tjetër, zemra juaj duhet të punojë edhe më shumë për të pompuar gjak, duke i dhënë tendosje të tepërt muskujve tuaj të zemrës.

Të dy kushtet janë si një ekip villains që punojnë së bashku për t'i bërë gjërat më keq për zemrën tuaj, arteriet dhe shëndetin e përgjithshëm. Në të vërtetë, me kalimin e kohës, presioni i lartë i gjakut dhe kolesteroli mund të shkaktojnë probleme në sytë tuaj, veshkat, trurin dhe organet e tjera gjithashtu.

Studimet zbulojnë një partneritet jo të shëndetshëm

Studiuesit kanë njohur për një kohë që kolesteroli i lartë në gjak mund të çojë në presion të lartë të gjakut. Në vitin 2002, ata i ndanë pjesëmarrësit në tre grupe sipas niveleve të kolesterolit (të ulët, të mesëm dhe të lartë). Ata më pas testuan presionin e gjakut në kushte të ndryshme të pushimit dhe stërvitjes.

Rezultatet, të cilat u botuan në, treguan se ata me nivele më të larta të kolesterolit kishin nivele të presionit të gjakut dukshëm më të larta gjatë ushtrimeve sesa ato me nivele më të ulëta të kolesterolit. Studiuesit arritën në përfundimin se edhe nivelet e kolesterolit të butë mund të ndikojnë në presionin e gjakut. Ata shtuan se kolesteroli duket se çrregullon mënyrën se si enët e gjakut tkurren dhe çlirohen, gjë që gjithashtu mund të ndikojë në presionin e nevojshëm për të shtyrë gjakun përmes tyre.

Një studim i mëvonshëm, i botuar në, gjeti rezultate të ngjashme. Studiuesit analizuan të dhënat nga 4,680 pjesëmarrës të moshës 40 deri 59 vjeç nga 17 zona të ndryshme në Japoni, Kinë, Mbretërinë e Bashkuar dhe Shtetet e Bashkuara. Ata shikuan presionin e gjakut, nivelet e kolesterolit dhe dietën gjatë 24 orëve të mëparshme. Rezultatet treguan se kolesteroli lidhej drejtpërdrejt me presionin e gjakut për të gjithë pjesëmarrësit.

Në fakt, duket se prania e kolesterolit të lartë të gjakut mund të parashikojë një prani të presionit të lartë të gjakut në të ardhmen. Kjo është ajo që studiuesit raportuan në një studim të vitit 2005 në hipertension. Ata analizuan të dhëna nga 3,110 burra që kishin jo janë diagnostikuar me hipertension ose sëmundje kardiovaskulare në fillim, dhe i ndoqën ato për rreth 14 vjet. Pak më shumë se 1.000 prej tyre zhvilluan hipertension deri në fund të studimit.

Rezultatet treguan si më poshtë:

• Burrat me kolesterol më të lartë të përgjithshëm kishin një 23
  përqindja e rritur rrezikun e zhvillimit të hipertensionit në krahasim me ato me
  kolesteroli total më i ulët.
• Burra që kishin nivelet më të larta të totalit
  kolesteroli minus kolesteroli HDL kishte një rritje prej 39 përqind të rrezikut të zhvillimit
  hipertensioni
• Burrat që kishin raportin më të sëmurë të totalit
  kolesteroli në kolesterol HDL kishte një rrezik për 54 për qind të rritur të zhvillimit
  hipertensioni
• Burrat që kishin nivelet më të larta të HDL
  kolesteroli kishte një rrezik prej 32 për qind më të ulët të zhvillimit të hipertensionit.

Të njëjtët studiues bënë një test të ngjashëm me gratë me një ndjekje prej rreth 11 vjetësh, dhe gjetën rezultate të krahasueshme. Studimi i tyre u botua në. Gratë e shëndetshme me nivele më të larta të kolesterolit kishin më shumë të ngjarë të zhvillonin hipertension rrugor sesa ato me nivele më të ulëta të kolesterolit.

Merrni hapa për të kontrolluar të dy faktorët e rrezikut

Lajmi i mirë është se të dy këta faktorë rreziku janë shumë të menaxhueshëm. Janë në dispozicion ilaçe që janë efektive në mbajtjen nën kontroll të kolesterolit të lartë dhe presionit të lartë të gjakut. E rëndësishme është të qëndroni në komunikim me mjekun tuaj dhe të shikoni me kujdes numrat tuaj.

Ju gjithashtu mund të miratoni ndryshime në stilin e jetës që mund të forcojnë natyrshëm zemrën dhe enët e gjakut dhe t'ju ndihmojnë t'i rezistoni çdo efekti dëmtues. Provoni këto këshilla:

• Mos pini duhan ose lini duhanin.
• Qëndroni aktiv - ushtroni {textend} të paktën 30 minuta a
  ditë, dhe punoni disa trajnime rezistence në dy herë në javë.
• Hani një dietë të shëndetshme që përfshin shumë të plotë
  drithëra, fruta, perime, proteina të ligëta dhe yndyrna të shëndetshme si ato që gjenden në
  peshk dhe arra.
• Shmangni kolesterolin e tepërt në ushqim, yndyrën e tepërt
  ushqime, natrium të tepërt dhe sheqer të tepërt.

Trajtimi dhe menaxhimi i kolesterolit të lartë