Farë është hipertermia dhe si trajtohet?

Përmbajtje

• Hipertermia vs hipotermia
• Fazat e hipertermisë
• Stresi i nxehtësisë
• Lodhja e nxehtësisë
• Sinkopi i nxehtësisë
• Kur të kërkohet kujdes i menjëhershëm mjekësor
• Kush është në rrezik nga hipertermia?
• Cili është ndryshimi midis hipertermisë dhe etheve?
• Si të parandaloni hiperterminë

Hipertermia vs hipotermia

Ju mund të jeni të njohur me termin hipotermi. Kjo ndodh kur temperatura e trupit tuaj bie në nivele të ulta të rrezikshme. Mund të ndodhë edhe e kundërta. Kur temperatura juaj ngjitet shumë e lartë dhe kërcënon shëndetin tuaj, ajo njihet si hipertermia.

Hyperthermia është në të vërtetë një term ombrellë. I referohet disa kushteve që mund të ndodhin kur sistemi i rregullimit të nxehtësisë së trupit tuaj nuk mund të trajtojë nxehtësinë në mjedisin tuaj.

Ju jeni thënë se keni hipertermi të rëndë nëse temperatura e trupit tuaj është mbi 104 ° F (40 ° C). Për krahasim, një temperaturë e trupit prej 95 ° F (35 ° C) ose më e ulët konsiderohet hipotermike. Temperatura mesatare e trupit është 98.6 ° F (37 ° C).

Fazat e hipertermisë

Hipertermia vjen në shumë faza. Lodhja e nxehtësisë, për shembull, është një gjendje e zakonshme. Por të tjerët, siç është sinkopi i nxehtësisë, mund të jenë më pak të njohur për ju. Më poshtë është një listë e kushteve hipertermike dhe sëmundjeve të tjera të lidhura me nxehtësinë.

Stresi i nxehtësisë

Nëse temperatura e trupit tuaj fillon të rritet dhe nuk jeni në gjendje të ftoheni gjatë djersitjes, po përjetoni stres të nxehtësisë. Stresi i nxehtësisë mund të çojë në komplikime serioze, të tilla si rraskapitja e nxehtësisë dhe goditja e nxehtësisë.

Përveç ndjenjave të nxehta të pakëndshme, mund të përjetoni gjithashtu:

• marramendje
• dobësi
• të përzier
• etje
• një dhimbje koke

Nëse ndiheni shenja të stresit të nxehtit, shkoni në një zonë më të freskët dhe pushoni. Filloni të pini ujë ose lëngje të tjera me elektrolite që do të ndihmojnë në rivendosjen e hidratimit. Elektrolitet janë substanca në trup, siç janë kalciumi, natriumi dhe kaliumi që ju mbajnë të hidratuar. Ato ndihmojnë në rregullimin e rrahjeve të zemrës, funksionit nervor dhe shëndetit të muskujve.

Nëse simptomat tuaja përkeqësohen, kërkoni kujdes mjekësor.

Lodhja e nxehtësisë

Nëse orët e gjata në nxehtësi të lartë po ju sjellin shqetësime fizike dhe stres psikologjik, mund të keni të bëni me lodhje të nxehtit. Njerëzit të cilët nuk janë mësuar me motin jashtëzakonisht të nxehtë ose kushtet e nxehta të punës janë veçanërisht të prekshëm nga lodhja e nxehtësisë.

Përveç thjesht të ndjeheni të nxehtë, të etur dhe të lodhur, mund të keni vështirësi të përqendroheni në punën tuaj. Ju madje mund të humbni koordinimin.

Nëse vëreni një tendosje në mirëqenien tuaj fizike dhe mendore, dilni nga nxehtësia dhe ftohuni me lëngje.

Rregullimi i ngadalshëm i punës ose ushtrimeve në një mjedis të nxehtë mund të ndihmojë në parandalimin e lodhjes së nxehtësisë në të ardhmen.

Sinkopi i nxehtësisë

Sinkopi, i njohur gjithashtu si zbehje, ndodh kur presioni i gjakut tuaj bie dhe rrjedhja e gjakut në tru zvogëlohet përkohësisht.

Ka tendencë të ndodhë nëse jeni duke ushtruar veten në një mjedis të nxehtë. Nëse merrni një bllokues beta për të ulur presionin e gjakut, jeni në rrezik më të madh për sinkopin e nxehtësisë.

Zbehjes paraprihet shpesh nga marramendja ose drita e kokës. Ju mund të ndiheni afër të ligështuarit, por nëse relaksoheni dhe ftoheni shpejt, mund të parandaloni të humbni vetëdijen. Vendosja e këmbëve lart mund të ndihmojë.

Ashtu si me sëmundjet e tjera të lidhura me nxehtësinë, rihidratimi është thelbësor. Fluiddo lëng do të bëjë, por pijet sportive të mbushura me ujë ose elektrolit janë më të mirat.

Kur të kërkohet kujdes i menjëhershëm mjekësor

Faza më e rëndë e hipertermisë është goditja e nxehtësisë. Mund të jetë fatale. Sëmundje të tjera të lidhura me nxehtësinë mund të çojnë në goditje të nxehtit nëse nuk trajtohen në mënyrë efektive dhe të shpejtë.

Goditja e nxehtësisë mund të ndodhë kur temperatura e trupit tuaj arrin mbi 104 ° F (40 ° C). Zbehja është shpesh shenja e parë.

Shenja dhe simptoma të tjera përfshijnë:

• nervozizëm
• ngatërrim
• çështjet e koordinimit
• lëkurë e skuqur
• djersitje e ulur
• impuls i dobët ose i shpejtë

Kur këto shenja fillojnë të shfaqen, ju duhet:

• Mundohuni të merrni në një vend të freskët, mundësisht një me ajër të kondicionuar.
• Pini ujë ose pije sportive të mbushura me elektrolit.
• Merrni një banjë ose dush të freskët për të ndihmuar në përshpejtimin e shërimit tuaj.
• Vendosni qese me akull nën krahët dhe rreth zonës së mjekrës.

Nëse simptomat tuaja nuk përmirësohen kur provoni të ftoheni dhe ri-hidratoni, ose shihni dikë që duket se ka një goditje të nxehtësisë, telefononi menjëherë shërbimet tuaja lokale të urgjencës.

Kush është në rrezik nga hipertermia?

Personat që punojnë në ambiente shumë të nxehta ose janë të ekspozuar ndaj nxehtësisë së lartë gjatë punës, janë në rrezik të lartë për hipertermi.

Punëtorët e ndërtimeve, fermerët dhe të tjerët që vendosin orë të gjata jashtë në nxehtësi duhet të marrin masa paraprake kundër hipertermisë. E njëjta gjë është e vërtetë për zjarrfikësit dhe njerëzit që punojnë rreth furrave të mëdha ose në hapësira të mbyllura me ajër të kondicionuar.

Disa gjendje shëndetësore gjithashtu mund të ju rrezikojnë më shumë nga hipertermia. Disa ilaçe të presionit të zemrës dhe të gjakut, të tilla si diuretikët, mund të zvogëlojnë aftësinë tuaj për tu qetësuar përmes djersës. Nëse jeni në dietë të ulët të natriumit për të ndihmuar në menaxhimin e presionit të lartë të gjakut, mund të jeni më të shpejtë për të zhvilluar hipertermi.

Fëmijët dhe të rriturit më të vjetër janë gjithashtu në rrezik të rritur. Shumë fëmijë luajnë shumë në ambiente të nxehta jashtë, pa marrë kohë për të pushuar, ftohur dhe për të qëndruar të hidratuar. Të rriturit e moshuar kanë tendencë të jenë më pak të vetëdijshëm për ndryshimet e temperaturave, kështu që ata shpesh nuk reagojnë me kohë nëse ambienti i tyre nxehet. Të rriturit e moshuar që jetojnë në një shtëpi pa tifozë ose ajër të kondicionuar mund të përballen gjithashtu me hipertermi në mot jashtëzakonisht të nxehtë.

Cili është ndryshimi midis hipertermisë dhe etheve?

Temperatura e trupit tuaj rregullohet nga një pjesë e trurit që quhet hipotalamus. Normalisht mban temperaturën tuaj rreth 98.6 ° F (37 ° C), me ndryshime të lehta gjatë gjithë ditës dhe natës.

Nëse trupi juaj ndjen një infeksion të një virusi ose bakterie, hipotalamusi mund të rivendosë "termostatin" e trupit tuaj për ta bërë trupin tuaj një mikpritës më të nxehtë, më pak mikpritës për ata agjentë infektivë. Në këtë rast, ethet shfaqen si pjesë e reagimit të sistemit imunitar. Ndërsa infeksioni zhduket, hipotalamusi juaj duhet të rivendosë temperaturën tuaj përsëri në nivelet e tij normale.

Megjithatë, me hipertermi nga goditja e nxehtësisë, trupi po përgjigjet ndaj ndryshimeve në mjedisin tuaj. Mekanizmat natyralë të ftohjes së trupit, siç është djersitja, nuk janë të mjaftueshme për të kapërcyer nxehtësinë e rrethinës tuaj. Temperatura juaj ngjitet si përgjigje, duke bërë që ju të përjetoni disa nga simptomat e përshkruara më parë.

Disa ilaçe pa recetë, të tilla si acetaminofeni (Tylenol), mund të ndihmojnë në uljen e një ethe. Sidoqoftë, ato do të ishin joefektive në trajtimin e hipertermisë. Vetëm një ndryshim në mjedis, rihidratim dhe përpjekje për ftohje të jashtme (të tilla si ujë të ftohtë ose pako akulli në lëkurë) mund të kthejnë hiperterminë.

Si të parandaloni hiperterminë

Hapi i parë në parandalimin e hipertermisë është njohja e rreziqeve gjatë punës ose luajtjes në kushte jashtëzakonisht të nxehta. Të jesh në nxehtësi do të thotë të marrësh masat e mëposhtme:

• Bëni pushime të qetë në hije ose në një mjedis me ajër të kondicionuar. Nëse nuk keni nevojë të jeni jashtë në nxehtësi ekstreme, qëndroni brenda.
• Qëndroni mirë të hidratuar. Pini ujë ose pije që përmbajnë elektrolite, të tilla si Gatorade ose Powerade, çdo 15-20 minuta kur jeni aktiv në nxehtësi.
• Vishni rroba të lehta, me ngjyra të lehta, kur jeni jashtë.
• Nëse shtëpia juaj nuk është e ajrit të kondicionuar mirë, konsideroni të kaloni kohë në një qendër të ajrit të kondicionuar, bibliotekë ose vend tjetër të freskët publik gjatë magjive të nxehta.