Farë duhet të dini për hipervitaminozën D?

Përmbajtje

• shkaqet
• simptomat
• diagnozë
• trajtim
• parandalim

Hipervitaminoza D është një gjendje e rrallë, por potencialisht e rëndë. Ndodh kur merrni shumë vitaminë D. Zakonisht është rezultat i marrjes së shtesave të larta të vitaminës D me dozë të lartë.

Shumë shumë vitaminë D mund të shkaktojnë nivele anormalisht të larta të kalciumit në gjak. Kjo mund të ndikojë në kocka, inde dhe organe të tjera. Mund të çojë në presion të lartë të gjakut, humbje të eshtrave dhe dëmtim të veshkave nëse nuk trajtohet.

shkaqet

Ndoshta nuk do të merrni shumë vitaminë D nga ushqimet që hani ose nga ekspozimi në diell. Sidoqoftë, ka pasur raste të raportuara për shkak të përdorimit të rrezitjes së shtratit. Dhe ka pasur një rritje në rastet e hipervitaminozës së përgjithshme në vitet e fundit.

Zakonisht është për shkak të marrjes më shumë se vlera ditore e rekomanduar e vitaminës D. Nëse merrni një multivitaminë, shikoni sasinë e vitaminës D në të. Ndoshta nuk do të keni nevojë të merrni kalcium shtesë dhe vitaminë D nëse po merrni mjaftueshëm vitaminë D nga multivitamina juaj.

Disa ilaçe pa recetë të përdorura për të trajtuar presionin e lartë të gjakut (diuretikët tiazidë) dhe sëmundjet e zemrës (digoksina) mund të shkaktojnë një rritje të vitaminës D në gjak.

Terapia me estrogjen, marrja e antacidëve për një kohë të gjatë, dhe izoniazidi, një ilaç antituberkulozi, gjithashtu mund të shkaktojnë nivele të ngritura të vitaminës D.

Klinika Mayo deklaron se shtesa e rekomanduar dietike e vitaminës D për shumicën e të rriturve është 600 njësi ndërkombëtare në ditë (IU). Mjekët mund të përshkruajnë doza më të larta për të trajtuar kushtet mjekësore si mungesa e vitaminës D, diabeti dhe sëmundjet kardiovaskulare, për një periudhë të shkurtër kohore. Përdorimi i përditshëm i shtesave të larta të vitaminës D me dozë të lartë për disa muaj është toksik.

Ka më shumë të ngjarë të zhvilloni hipervitaminozë D nëse merrni shtesa të vitaminës D dhe keni probleme të tjera ekzistuese shëndetësore, siç janë:

• sëmundja e veshkave
• sëmundja e mëlçisë
• tuberkuloz
• hyperparathyroidism
• sarkoidosis
• Histoplazmoza

simptomat

Sasitë e tepërt të vitaminës D në trup mund të bëjnë që niveli i kalciumit në gjak të rritet. Kjo mund të çojë në një gjendje të quajtur hiperkalcemi (shumë kalcium në gjakun tuaj). Simptomat përfshijnë:

• lodhje
• humbje e oreksit
• humbje peshe
• etja e tepruar
• urinim i tepërt
• dehidratim
• kapsllëk
• nervozizëm, nervozizëm
• kumbues në vesh (tringëllimë në veshët)
• dobësi e muskujve
• nauze, të vjella
• marramendje
• konfuzion, çorientim
• tension i lartë
• aritmi të zemrës

Komplikimet afatgjata të hipervitaminozës së patrajtuar D përfshijnë:

• gurët në veshka
• dëmtimi i veshkave
• dështimi i veshkave
• humbje e tepërt e kockave
• kalcifikim (ngurtësim) ose arterie dhe inde të buta

Përveç kësaj, rritja e kalciumit në gjak mund të shkaktojë ritme anormale të zemrës.

diagnozë

Mjeku juaj do të rishikojë historinë tuaj mjekësore dhe mund të pyesë për çdo recetë dhe ilaçe pa recetë që ju merrni.

Mjeku juaj gjithashtu mund të kryejë një provim fizik dhe të bëjë pyetje në lidhje me simptomat tuaja. Nëse mjeku juaj dyshon se mund të keni hipervitaminozë D, ata mund të urdhërojnë teste, duke përfshirë:

• testet e gjakut për të kontrolluar nivelet e vitaminës D, kalciumin dhe fosforin (për të përcaktuar nëse dëmtimi i veshkave është i pranishëm)
• testet e urinës për të kontrolluar sasitë e tepërt të kalciumit në urinë
• rrezet e kockave për të përcaktuar nëse ka humbje të konsiderueshme të kockave

trajtim

Mjeku juaj ka të ngjarë të ju këshillojë që të ndërpritni marrjen e shtojcave të vitaminës D menjëherë. Ata gjithashtu mund të rekomandojnë që të ulni përkohësisht sasinë e kalciumit në dietën tuaj. Në disa raste, kortikosteroidet ose bisfosfonatet mund të shtypin lëshimin e kalciumit nga kockat tuaja.

Mjeku juaj do të monitorojë nivelet e vitaminës D tuaj shpesh derisa të kthehen në normale.

parandalim

Ndërprerja ose ulja e marrjes suaj të shtojcave të larta të vitaminës D me dozë të lartë mund të parandalojnë hipervitaminozën D. Kufiri i sipërm i tolerueshëm, ose marrja maksimale ditore e vitaminës D që nuk ka gjasa të sjellë ndonjë rrezik për shëndetin, është vendosur në 4,000 IU në ditë. Efektet negative janë parë tek ata që marrin më pak se 10,000 IU në ditë për një periudhë të zgjatur kohe.

Mjeku juaj gjithashtu mund të rekomandojë që të ulni sasinë e kalciumit në dietën tuaj. Monitorimi i kujdesshëm është i nevojshëm derisa niveli juaj i vitaminës D të kthehet në normalitet.

Për të konsumuar vitaminën D në mënyrë natyrale, ju mund të hani ushqime që janë të pasura me të, duke përfshirë:

• vaj i mëlçisë së merlucit
• peshk yndyror, të tilla si salmon dhe ton
• mëlçia e viçit
• djathë
• të verdhën e vezëve
• disa kërpudha

Ju gjithashtu mund të gjeni ushqime të fortifikuara me vitaminë D, përfshirë qumështin, lëngun e portokallit dhe kosin. Ekspozimi i moderuar ndaj dritës së diellit është një burim tjetër i vitaminës natyrore D. Pesëmbëdhjetë minuta ose më pak me ekstremitetet tuaja të ekspozuara në rrezet e diellit direkte, përpara se të vendosni rrezet e diellit, është një mënyrë e shkëlqyeshme për të përmirësuar nivelin tuaj të vitaminës D në mënyrë natyrale.