Provova dietën e shkëmbimit të bukës në Instagram

Përmbajtje

• Rishikim për

Meqenëse unë zakonisht përgatis drekën time në mëngjes kur jam gjysmë në gjumë dhe vrapoj në orarin negativ, buka dhe gjalpi im (me qëllim të fjalës) është gjithmonë një sanduiç në bukën me grurë të tërë. Ndërsa karbohidratet janë sigurisht pjesë e një diete të shëndetshme, unë ndjeva se konsumi im i përgjithshëm i karbohidrateve kishte filluar të shtohej. Kjo është arsyeja pse unë vendosa të bëj një "sanduiç" duke mos përdorur absolutisht asnjë bukë çdo ditë për një javë, në favor të zëvendësuesve më krijues (dhe më të shëndetshëm). Sugjerim: Instagram. Ja se si ia dola të provoja një recetë të shëndetshme dhe të denjë për shkëmbimin e bukës për shtatë ditë të tëra.

E hënë: Mbështjellëse me marule rome

Më pëlqeu ky shkëmbim. Ndryshimi më i madh? Ju në fakt mund të shijoni mishin e drekës dhe djathin që hani ndryshe nga përdorimi i bukës që duket se maskon shijen e gjithçkaje brenda. E dija që nëse do të kisha ngrënë vetëm mbështjelljet e maruleve, do të kisha vdekur shumë përpara darkës, kështu që erdha i përgatitur me një filxhan supë me thjerrëza. Mbështjellësi i maruleve është pak i çrregullt në varësi të faktit nëse doni të vendosni erëza në 'sanduiç'-kam përdorur mustardë dhe ishte pak e komplikuar-kështu që në një moment hoqa dorë dhe sapo fillova të pres copa dhe ta ha atë si një sallatë. Megjithatë, jo keq për ditën e parë.

E martë: 'Dolli' me patate të ëmbël

Isha shumë e emocionuar të provoja këtë trend në Instagram. Gjëja e parë që zbulova është se nuk e kam idenë se sa kohë duhet për të gatuar një patate të ëmbël. Pavarësisht se përfundova me një produkt pak të papjekur (pas 10 minutash dolli), kjo ishte ende e pabesueshme. Edhe pse burgeri im i gjelit të detit kishte zero erëza, kishte ende aq shumë shije nga patatet e ëmbla dhe e gjeta më shumë mbushëse sesa burgeri im tipik i gjelit të detit në bukë. Ndryshe nga mbështjelljet e maruleve, ishte padyshim e mundur ta haje këtë si një sanduiç të vërtetë (minus disa pjesë që janë pak më të vështira për t'u kafshuar nga situata e përmendur e papjekur).

Rishikim për