Eritema kraniofaciale idiopatike: Kuptimi dhe menaxhimi i skuqjes së fytyrës

Përmbajtje

• Simptomat
• Si ndryshon skuqja nga rosacea?
• Shkaqet
• A duhet të shihni një mjek?
• Trajtimi
• Ndryshimet e stilit të jetës
• Pikëpamje

Përmbledhje

A përjetoni rregullisht skuqje ekstreme të fytyrës? Ju mund të keni eritemë kraniofaciale idiopatike.

Eritema kraniofaciale idiopatike është një gjendje e përcaktuar nga skuqja e tepërt ose ekstreme e fytyrës. Mund të jetë e vështirë ose e pamundur të kontrollohet. Mund të ndodhë pa provokim ose si rezultat i situatave shoqërore ose profesionale që sjellin ndjenja stresi, sikleti ose ankthi. Shumicën e kohës nuk është e kënaqshme dhe mund të jetë një përvojë negative.

Vazhdoni të lexoni për të mësuar më shumë rreth kësaj gjendjeje.

Simptomat

Skuqja e fytyrës shkakton skuqje në faqet tuaja dhe gjithashtu mund të bëjë që fytyra juaj të ndihet e ngrohtë. Në disa njerëz, skuqja mund të shtrihet në veshë, qafë dhe gjoks.

Si ndryshon skuqja nga rosacea?

Rozacea është një gjendje kronike e lëkurës. Skuqja mund të jetë një simptomë e rosacea, por njerëzit me rosacea gjithashtu do të përjetojnë gunga të vogla, të kuqe në lëkurë gjatë një shpërthimi. Shpërthimet e rosaceas mund të zgjasin disa javë ose deri në disa muaj. Në të kundërt, skuqja nga skuqja do të zhduket sapo të hiqet shkasja ose menjëherë pas kësaj.

Shkaqet

Situata të ndryshme mund të shkaktojnë skuqje. Skuqja shpesh ndodh si rezultat i një situate të turpshme, të vështirë ose shqetësuese që ju sjell vëmendje të padëshiruar. Skuqja mund të ndodhë edhe në situata kur mendoni se duhet të ndiheni të turpëruar ose të sikletosur. Si mund të shkaktojnë skuqje emocionet tuaja?

Situatat e sikletshme mund të shkaktojnë sistemin nervor simpatik dhe të fillojnë atë që quhet përgjigja e luftës ose e ikjes. Sistemi nervor simpatik përfshin muskujt që zgjerojnë ose ngushtojnë enët e gjakut. Këta muskuj mund të aktivizohen kur sistemi juaj nervor simpatik shkaktohet. Fytyra ka më shumë kapilarë për njësi sipërfaqe sesa pjesët e tjera të trupit, dhe enët e gjakut në faqe janë më të gjera dhe më afër sipërfaqes. Kjo e bën fytyrën të nënshtrohet ndryshimeve të shpejta, siç është skuqja.

Eritema kraniofaciale idiopatike mendohet se shkaktohet nga shkaktarë emocionalë ose psikologjikë. Shkaktarët mund të jenë çdo lloj stresi, ankthi ose frike. Fillimi i skuqjes shpesh krijon më shumë nga këto ndjenja, të cilat mund t'ju bëjnë të skuqeni edhe më shumë. Ka hulumtime të kufizuara mbi skuqjen, por një zbuloi se njerëzit që skuqen shpesh kanë më shumë gjasa të ndiejnë turp në lidhje me skuqjen sesa njerëzit që skuqen më rrallë. I njëjti studim zbuloi se gratë skuqen më shpesh sesa burrat.

Studiuesit nuk e kuptojnë plotësisht pse disa njerëz skuqen më shumë se të tjerët. Mund të shkaktohet nga një sistem nervor simpatik tepër aktiv. Disa njerëz që skuqen shumë, gjithashtu përjetojnë djersitje të tepruar, të njohur si hiperhidrozë. Hyperhidrosis shkaktohet gjithashtu nga sistemi nervor simpatik.

Ju gjithashtu mund të keni më shumë të ngjarë të skuqeni shumë nëse keni një anëtar të familjes që përjeton skuqje të tepruar. Njerëzit me lëkurë të bukur gjithashtu mund të jenë në rrezik më të madh për këtë gjendje.

A duhet të shihni një mjek?

Flisni me mjekun tuaj nëse skuqja juaj po ndikon në cilësinë e jetës tuaj ose nëse shqetësoheni se skuqeni shumë. Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të menaxhoni simptomat tuaja dhe të zhvilloni një plan trajtimi nëse është e nevojshme.

Trajtimi

Nëse skuqja juaj mendohet të jetë shkaktuar nga shqetësime psikologjike, mjeku juaj mund të rekomandojë terapi njohëse të sjelljes (CBT). CBT bëhet me një terapist. Mund të përdoret për t'ju ndihmuar të gjeni mjete përballuese për të zhvendosur mënyrën e shikimit të situatave ose përvojave. CBT mund t'ju ndihmojë të ndiheni më pozitivë në lidhje me situatat shoqërore që zakonisht shkaktojnë një përgjigje të skuqjes.

Përmes CBT, ju eksploroni pse e shihni skuqjen si një çështje. Ju gjithashtu mund të punoni me terapistin tuaj për të përmirësuar përgjigjen tuaj emocionale ndaj situatave sociale ku nuk ndiheni të qetë. Skuqja e fytyrës është e zakonshme tek njerëzit me ndonjë lloj fobi sociale. Terapisti juaj mund t'ju inkurajojë të vendosni veten në situata ose aktivitete që ju bëjnë të ndiheni të pakëndshëm në mënyrë që të kapërceni këto ndjenja. Ju gjithashtu mund të punoni në emocione dhe ankthe të tjera që lidhen me skuqjen. Sapo të hiqni ndjenjat stresuese për skuqje, mund të zbuloni se skuqeni më pak.

Ndryshimet e stilit të jetës

Ndryshimet e stilit të jetës mund të ndihmojnë gjithashtu në uljen e skuqjes së tepërt të fytyrës.

• Shmangni kafeinën, sheqerin dhe ushqimet e përpunuara. Ato mund të rrisin ndjenjat e ankthit.
• Vishni përbërjen korrigjuese të ngjyrës së gjelbër, e cila mund të ndihmojë në zvogëlimin e shfaqjes së skuqjes.
• Pini lëngje të ftohta ose përdorni një kompresë të ftohtë kur filloni të ndiheni të skuqur.
• Praktikoni meditimin, ushtrimet e frymëmarrjes dhe teknikat e ndërgjegjësimit. Këto mund t'ju ndihmojnë të ndiheni më të relaksuar dhe mund të zvogëlojnë incidencat e skuqjes.

Pikëpamje

Ndryshimi i perceptimit tuaj rreth skuqjes është çelësi për të trajtuar eritemën kraniofaciale idiopatike. Disa studiues kanë parë anën pozitive të skuqjes dhe se mund të jetë një mjet përshtatës për të ndihmuar njerëzit të funksionojnë në shoqëri. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të mbani mend se ju nuk mund të skuqeni aq shumë sa mendoni. Ndjenja e ngrohtësisë në fytyrën tuaj kur skuqeni mund të jetë më e dukshme për ju sesa ngjyra për faqet tuaja për të tjerët. Gjithashtu, sa më shumë që mendoni dhe shqetësoheni për skuqje, aq më shumë ka të ngjarë të përgjigjeni duke u skuqur.

Puna me një terapist të trajnuar në CBT mund t'ju ndihmojë të mendoni më pozitivisht për skuqjen dhe të ndjeheni më pak të zënë ngushtë ose të shqetësuar për situata të caktuara shoqërore. Nëse CBT dhe ndryshimet e jetesës nuk ndihmojnë, opsionet e tjera përfshijnë ilaçe ose, në raste ekstreme, kirurgji.