Ndihma e menjëhershme për gazin e bllokuar: Mjetet shëruese në shtëpi dhe Këshilla për Parandalimin

Përmbajtje

• Fakte të shpejta rreth gazit të bllokuar
• Mjetet juridike më të mira në shtëpi për gazin e bllokuar
• Lëviz
• Masazh
• Joga paraqet
• Lëngjet
• Barishte
• Bikarbonat sode
• Uthull molle
• Mjetet juridike më të mira OTC për gazin e bllokuar
• Përgatitjet e enzimave
• Thithësit
• Simptomat e gazit të bllokuar
• Shkaqet e gazit të bllokuar
• Tretja
• Intolerancën ndaj ushqimit
• Rritja e madhe e baktereve
• Kapsllëku
• Sjelljet e stilit të jetës
• Faktorë të tjerë që mund të shkaktojnë gaz të tepërt
• Kushtet shëndetësore që mund të shkaktojnë gaz të tepërt
• Këshilla për parandalimin e gazit të bllokuar
• Kur të vizitoni një mjek
• Udhëtim

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Gazi i bllokuar mund të ndihet si një dhimbje therëse në gjoks ose bark. Dhimbja mund të jetë mjaft e mprehtë për t'ju dërguar në dhomën e urgjencës, duke menduar se është një sulm në zemër, ose apendesit, ose fshikëza e tëmthit.

Prodhimi dhe kalimi i gazit është një pjesë normale e tretjes tuaj. Por kur një flluskë me gaz bllokohet brenda jush, ju doni të lehtësoni dhimbjen sa më shpejt që të jetë e mundur. Dhe nëse keni simptoma të tjera, është një ide e mirë të zbuloni se çfarë e shkakton dhimbjen.

Lexoni për të mësuar se si të lehtësoni gazin e bllokuar, cilat mund të jenë shkaqet, dhe këshilla për parandalimin.

Fakte të shpejta rreth gazit të bllokuar

• Rreth 5 për qind e vizitave në dhomën e urgjencës janë për shkak të dhimbjes së barkut.
• Mesatarisht, zorra juaj e trashë prodhon 1 deri në 4 pikë gaz në ditë.
• Kalimi i gazit 13 deri në 21 herë në ditë është normal.

Mjetet juridike më të mira në shtëpi për gazin e bllokuar

Disa ilaçe shtëpiake për lehtësimin e gazit të bllokuar funksionojnë më mirë për disa njerëz sesa të tjerët. Ju mund të duhet të eksperimentoni për të parë se çfarë funksionon më mirë dhe më shpejt për ju. Shumica e provave që qëndrojnë pas këtyre mjeteve juridike në shtëpi janë anekdotale.

Këtu janë disa mënyra të shpejta për të dëbuar gazin e bllokuar, ose duke gërryer ose duke kaluar gaz.

Lëviz

Shëtis rrotull. Lëvizja mund t'ju ndihmojë të dëboni gazin.

Masazh

Provoni të masazhoni butësisht vendin e dhimbshëm.

Joga paraqet

Pozat specifike të yogës mund të ndihmojnë trupin tuaj të relaksohet për të ndihmuar kalimin e gazit. Këtu është një pozë për të filluar me:

1. Shtrihuni në shpinë dhe shtrijini këmbët drejt me këmbë së bashku.
2. Përkulni gjunjët dhe vërini krahët rreth tyre.
3. Tërhiqni gjunjët poshtë në gjoks.
4. Në të njëjtën kohë, tërhiqeni kokën lart në gjunjë. Ju gjithashtu mund ta mbani kokën të sheshtë, nëse është më komode.
5. Mbajeni pozën për 20 sekonda ose më shumë.

Lëngjet

Pini lëngje pa karbon. Uji i ngrohtë ose çaji bimor ndihmon disa njerëz. Provoni çaj mente, xhenxhefil, ose kamomil.

Përdorni çanta çaji të përgatitura, ose përgatitni çajin tuaj bimor duke rrënjosur rrënjën e xhenxhefilit, gjethet e mentes, ose kamomilin e thatë.

A këshillon që të përzieni 10 gram secila qimnon të bluar dhe kopër me 5 gram anise të bluar dhe t’i fusni në një filxhan me ujë të vluar për 20 minuta.

Barishte

Mjetet juridike të kuzhinës natyrore për gazin përfshijnë:

• anise
• carway
• koriandër
• kopër
• shafran i Indisë

Përzieni njërën nga këto bimë ose fara të bluara në një gotë me ujë të ngrohtë dhe pijeni.

Bikarbonat sode

Shpërndani bikarbonat natriumi (sodë buke) në një gotë me ujë dhe pijeni atë.

Kini kujdes të mos përdorni më shumë se 1/2 lugë çaji sodë buke. Shumë sode buke e marrë kur keni një stomak të plotë mund të çojë në një.

Uthull molle

Shkrirja e 1 lugë gjelle uthull molle në një gotë ujë dhe pirja e tij është një ilaç tradicional për çlirimin e gazit.

Provat anekdotale sugjerojnë se kjo mund të jetë efektive, por nuk ka asnjë provë shkencore për të mbështetur këtë pretendim. Sidoqoftë, nuk ka ndonjë efekt anësor negativ në këtë metodë.

Mjetet juridike më të mira OTC për gazin e bllokuar

Ekzistojnë shumë mjete juridike pa recetë (OTC) për lehtësimin e gazit. Përsëri, provat për efektivitetin mund të jenë vetëm anekdotale. Do të duhet të eksperimentoni për të parë se çfarë ju përshtatet.

Këtu janë disa produkte për të provuar.

Përgatitjet e enzimave

Produktet për intolerancë ndaj laktozës mund të ndihmojnë nëse keni probleme me tretjen e laktozës. Por këto zakonisht merren si një masë parandaluese. Këto produkte të enzimave përfshijnë:

• Lactaid
• Digest Bulmet Plus
• Ndihma e qumështit

Këto produkte mund t’i gjeni në shumicën e farmacive ose të blini në internet: Lactaid, Digest Dairy Plus, Dairy Relief.

Alpha-galaktozidaza është një enzimë natyrale që ndihmon në parandalimin e gazit nga bishtajoret. Ka që funksionon për të parandaluar gazin dhe fryrjen. Por përsëri, zakonisht merret si një masë parandaluese.

Beano është një version i mirënjohur i kësaj enzime, i disponueshëm në formë tabletash.

Mund ta gjeni në shumicën e farmacive ose në internet: Beano.

Thithësit

Produktet simethicone kanë përfitime të mundshme në lehtësimin e gazit, sipas. Ata punojnë duke thyer flluska në gaz.

Këto produkte përfshijnë:

• Gaz-X
• Anti-Gaz Alka-Seltzer
• Mylanta Gaz

Tabletat, kapsulat ose pluhuri i qymyrit të aktivizuar gjithashtu mund të ndihmojnë në zvogëlimin e gazit. Qymyri aktivizohet duke e ngrohur për ta bërë atë më poroz, i cili bllokon molekulat e gazit në hapësirat e krijuara. Sidoqoftë, këto produkte mund të kenë efekte anësore të padëshiruara, të tilla si kthimi i gjuhës në të zezë.

Këto produkte përfshijnë:

• Qymyr druri i aktivizuar
• CharcoCaps

Produktet simetikon dhe qymyr aktiv mund t’i gjeni në shumicën e farmacive ose të porosisni në internet duke klikuar në lidhjet më poshtë:

• Gaz-X
• Anti-Gaz Alka-Seltzer
• Mylanta Gaz
• Qymyr druri i aktivizuar
• CharcoCaps

Simptomat e gazit të bllokuar

Simptomat e gazit të bllokuar zakonisht shfaqen papritmas. Dhimbja mund të jetë e mprehtë dhe therëse. Mund të jetë gjithashtu një ndjenjë e përgjithshme e shqetësimit akut.

Barku juaj mund të jetë i fryrë dhe mund të keni ngërçe të stomakut.

Dhimbja nga gazi që grumbullohet në anën e majtë të zorrës së trashë mund të rrezatojë deri në gjoks. Ju mund të mendoni se kjo është një sulm në zemër.

Gazi që grumbullohet në anën e djathtë të zorrës së trashë mund të ndjehet sikur mund të jetë apendesiti ose gurët e tëmthit.

Shkaqet e gazit të bllokuar

Ka shumë shkaqe të flluskave të gazit të bllokuara. Shumica kanë të bëjnë me procesin e tretjes. Por disa mund të rezultojnë nga kushte fizike që kanë nevojë për trajtim.

Tretja

Tretja juaj dhe prodhimi i gazit ndikohen nga:

• cfare ha
• sa shpejt hani
• sa ajër gëlltisni kur hani
• kombinime ushqimore

Bakteret, majaja dhe kërpudhat në zorrën e trashë (zorra e trashë) janë përgjegjëse për prishjen e çdo ushqimi që nuk përpunohet plotësisht nga zorra juaj e hollë.

Disa njerëz mund të jenë më të ngadaltë në përpunimin dhe pastrimin e gazrave në zorrë. Kjo mund të jetë sepse atyre u mungojnë enzimat e kërkuara.

Zorra juaj e trashë përpunon karbohidratet si fasulet, krundet, lakrat dhe brokolin në gazra hidrogjeni dhe dioksid karboni. Për disa njerëz, kjo mund të shkaktojë një tepricë gazi që mund të bllokohet.

Intolerancën ndaj ushqimit

Disa njerëz nuk kanë laktazë të mjaftueshme, e cila është enzima e nevojshme për të tretur disa produkte qumështi. Kjo quhet intolerancë ndaj laktozës.

Të tjerët mund të mos tretin lehtë glutenin, i cili quhet intolerancë ndaj glutenit.

Të dyja këto kushte mund të shkaktojnë gaz të tepërt.

Rritja e madhe e baktereve

Rritja e madhe e baktereve të zorrëve të vogla (SIBO) ndodh kur bakteret që rriten normalisht në pjesë të tjera të zorrës fillojnë të rriten në zorrën e hollë. Kjo mund të shkaktojë më shumë se gazra normale të zorrëve.

Kapsllëku

Kapsllëku është një nga problemet më të zakonshme të tretjes në Shtetet e Bashkuara. Definedshtë përcaktuar si të kesh më pak se tre lëvizje të zorrëve në javë dhe të kesh jashtëqitje të forta dhe të thata.

Një simptomë e zakonshme e kapsllëkut është pamundësia për të kaluar gazin.

Sjelljet e stilit të jetës

Shumë zakone mund të kontribuojnë në më shumë prodhimin e gazit, veçanërisht sjelljet që lejojnë më shumë marrje të ajrit kur hani. Shembujt përfshijnë:

• duke përdorur një kashtë për të pirë
• pirja nga një shishe uji ose një burim uji
• duke folur kur hani
• çamçakëz
• hahet karamele e forte
• mbingarkesa
• duke psherëtirë thellë
• pirja e duhanit ose përdorimi i duhanit përtypës

Faktorë të tjerë që mund të shkaktojnë gaz të tepërt

Shkaqe të tjera të gazit të tepërt përfshijnë:

• pikimi i vazhdueshëm postnasal, i cili bën që të gëlltitet më shumë ajër
• disa ilaçe, të tilla si ilaçe kundër ftohjes OTC, të përdorura për një kohë të gjatë
• suplemente të fibrave që përmbajnë psilium
• zevendesues artificial te sheqerit si sorbitol, manitol dhe ksilitol
• stresi
• operacioni i mëparshëm ose shtatzënia që ndryshoi muskujt e legenit tuaj

Kushtet shëndetësore që mund të shkaktojnë gaz të tepërt

Nëse shqetësimi juaj nga gazi është i zgjatur dhe nëse keni simptoma të tjera, mund të keni një problem më serioz të tretjes. Disa mundësi përfshijnë:

• sindromi i zorrës së irrituar (IBS)
• Semundja Crohn
• kolit ulceroz
• ulçera peptike

Të gjitha këto gjendje janë të shërueshme.

Këshilla për parandalimin e gazit të bllokuar

Ju mund të ulni rrezikun për të marrë një flluskë gazi të bllokuar të dhimbshme duke parë se çfarë dhe si hani.

Mund të jetë e dobishme të mbani një ditar të ushqimit. Kjo mund t'ju ndihmojë të mbani gjurmët e ushqimeve dhe rrethanave që çojnë në një flluskë gazi. Atëherë mund të shmangni ato ushqime ose sjellje që duket se ju japin një problem.

Provoni të eleminoni ushqimet një nga një, në mënyrë që të dalloni problemet e mundshme.

Këtu janë disa këshilla themelore për të filluar me:

• Qëndroni të hidratuar.
• Shmangni pijet e gazuara.
• Pini lëngje në temperaturë dhome, jo shumë të nxehtë ose shumë të ftohtë.
• Shmangni ushqimet që dihet se shkaktojnë gaz të tepërt.
• Shmangni ëmbëlsuesit artificialë.
• Hani ngadalë dhe përtypni mirë ushqimin tuaj.
• Mos përtyp çamçakëz.
• Mos pini duhan dhe mos përtypni.
• Nëse vishni protezat, bëjini dentistit tuaj të kontrollojë nëse lejojnë shumë ajër kur hani.
• Rritni aktivitetin tuaj fizik.

Provoni disa nga ilaçet shtëpiake ose mjetet juridike OTC për gazin dhe shikoni se çfarë mund të funksionojë për ju.

Kur të vizitoni një mjek

Ashtë një ide e mirë të shihni mjekun tuaj, nëse shpesh keni flluska gazi të bllokuara, nëse ato zgjasin shumë ose nëse keni ndonjë simptomë shqetësuese.

Simptoma të tjera për të parë janë:

• humbje peshe e pashpjegueshme
• ndryshimet e frekuencës së lëvizjes së zorrëve
• gjak në jashtëqitjen tuaj
• kapsllëku
• diarre
• të përzier ose të vjella
• urth
• humbje e oreksit

Mjeku juaj mund të diagnostikojë gjendje të tjera të mundshme. Ata gjithashtu mund t'ju këshillojnë të merrni një probiotik ose një antibiotik me recetë.

Ashtë një ide e mirë për të diskutuar mjetet juridike që tashmë po provoni, veçanërisht çdo shtesë bimore.

Udhëtim

Gazi i bllokuar mund të jetë shumë i dhimbshëm. Zakonisht nuk është serioze, por mund të jetë një shenjë e një intolerance të ushqimit ose një problemi themelor të tretjes.

Të shikosh se çfarë ha dhe të marrësh disa masa parandaluese mund të të ndihmojë.

Marrja e një ndihme të shpejtë mund të marrë disa eksperimente me mjete të ndryshme për të parë se çfarë funksionon për ju.