Ylli i Instagram Kayla Itsines ndan stërvitjen e saj 7-minutëshe

Përmbajtje

• Rishikim për

Kur intervistuam për herë të parë sensacionin ndërkombëtar të fitnesit në Instagram Kayla Itsines vitin e kaluar, ajo kishte 700,000 ndjekës. Tani, ajo ka grumbulluar 3.5 milion dhe po numëron, dhe ushqimi i saj është një domosdoshmëri që duhet ndjekur për çdo fitstagrammer. Por përtej ofrimit të motivimit të vazhdueshëm të stërvitjes me fotot e barkut të saj të lakmueshëm, trajnerja australiane ndan pamjet frymëzuese të progresit të grave që ndjekin 12-javore Bikini Body Guides-AKA #KaylasArmy- dhe ka krijuar një komunitet seriozisht mbresëlënës për gratë që kërkojnë të marrin. më të fortë dhe më të shëndetshëm. (Gjithashtu shikoni #bbggirls, #thekaylamovement, #sweatwithkayla, dhe #bbgcommunity për të parë se çfarë nënkuptojmë. Ne e dimë, mbingarkesë hashtag!)

Eshtë e panevojshme të thuhet, kur u krijua mundësia që Itsines të vinte në studio për të krijuar një rutinë ekskluzive, ne e përdorëm atë. Shtypni lojën e mësipërme për të parë stërvitjen e saj qarkore kudo dhe përgatituni të #djersitni me Kayla! (Dëshironi më shumë? Shikoni këtë stërvitje ekskluzive HIIT nga Itsines!)

Rishikim për