A është kolagjeni i hidrolizuar një kurë mrekulli?

Përmbajtje

• Pretendimi 1: Mund të ndihmojë në dhimbjen e nyjeve
• Pretendimi 2: Mund të trajtojë osteoporozën
• Pretendimi 3: Ndihmon në rregullimin e rrudhave
• Siguria e para

Shumë produkte përmbajnë kolagjen të hidrolizuar, dhe ka shumë shtesa në treg. Por çfarë mund të bëjë vërtet kolagjeni i hidrolizuar për ju?

Kolagjeni është një proteinë që gjendet në trupin e të gjitha kafshëve, përfshirë njerëzit. Ajo përbën indin lidhës, siç janë lëkura, tendinat, kërc, organet dhe kockat.

Kur kolagjeni hidrolizohet, ndahet në grimca më të vogla, të përpunuara lehtë. Këto grimca përdoren në produkte të dizajnuar për të shëruar gjithçka, nga lëkura në pjesën e jashtme, deri te dhimbjet e nyjeve në pjesën e brendshme.

Pretendimi 1: Mund të ndihmojë në dhimbjen e nyjeve

Për shkak se kërc i kyçit përmban kolagjen, dhe dhimbja në nyje shpesh vjen nga humbja e kolagjenit, mendohet se kolagjeni mund të zvogëlojë dhimbjen e nyjeve.

Studimet tregojnë se kolagjeni i hidrolizuar (ose hidrolizati i kolagjenit) mund të ndihmojë në forcimin e nyjeve tuaja dhe të ndihmojë në dhimbjen e shkaktuar nga kushte si osteoartriti.

Sidoqoftë, mbani në mend se shumica e studimeve që kanë treguar përmirësim të dhimbjes në nyje me konsumin e kolagjenit kanë përdorur shtesa të hidrolizatit të kolagjenit me dozë të lartë.

Shtë e paqartë nëse thjesht rritja e konsumit tuaj dietik të ushqimeve të pasura me kolagjen, siç janë shkurtimet e ashpra të mishit, do të kishin të njëjtin efekt.

Pretendimi 2: Mund të trajtojë osteoporozën

Ndërsa hulumtimi është ende në fazat e hershme, disa studime tregojnë se kolagjeni i hidrolizuar mund të luajë një rol në parandalimin dhe trajtimin e osteoporozës.

Një studim tek gratë pas menopauzës zbuloi se trajtimi me 5 gram peptide kolagjeni në ditë për një vit rriti dendësinë minerale të eshtrave dhe treguesit e përmirësuar që tregojnë rritje të formimit të kockave dhe ulje të degradimit të kockave.

Më shumë kërkime janë të nevojshme për të përcaktuar nëse burime të tjera të kolagjenit në forma të tjera ndihmojnë gjithashtu.

Pretendimi 3: Ndihmon në rregullimin e rrudhave

Lëkura juaj është e përbërë nga proteina të kolagjenit, kështu që ka kuptim që shtesat e kolagjenit mund ta shërojnë atë. Efektiviteti i produkteve varet nga mënyra se si bëhet kolagjeni dhe si e përdor trupin.

Disa studime kanë treguar që marrja e shtojcave të kolagjenit mund të përfitojë në lëkurë duke zvogëluar shenja të caktuara të plakjes.

Një studim që përfshin 64 pjesëmarrës zbuloi se trajtimi me 1 gram peptide kolagjeni për 12 javë uli ndjeshëm rrudhat, dhe përmirësoi hidratimin dhe elasticitetin e lëkurës në krahasim me një grup placebo.

Administrata e Ushqimit dhe Barnave (FDA) ka aprovuar gjithashtu përdorimin e implanteve të kolagjenit për të qetësuar rrudhat dhe për të rregulluar plagët e akneve.

Ka pretendime të tjera që kolagjeni mund të përdoret në kremrat e lëkurës për të përmirësuar strukturën e lëkurës, por ato nuk mbështeten nga kërkimet.

Siguria e para

FDA ka kujtuar shumë produkte që përmbajnë kolagjen të hidrolizuar sepse prodhuesit kanë bërë pretendime të rreme për atë që mund të bëjnë. Ndonjëherë etiketat premton rregullime që në të vërtetë kërkojnë kujdes mjekësor, tha FDA në një deklaratë të vitit 2014.

Si për çdo shtesë apo kozmetikë, gjithmonë duhet të lexoni me kujdes pretendimet. Ndërsa ilaçet duhet të marrin miratimin e FDA para se të hidhen në treg, kozmetikës nuk u duhet ndonjë aprovim para se të shiten.

Gjithmonë jini dyshues për çdo produkt që pretendon se është magji, i menjëhershëm ose një kurë mrekullie.