A është më keq të hiqni dorë nga pastrimi i dhëmbëve ose pastrimi i dhëmbëve?

Përmbajtje

• Cila është më e rëndësishme?
• Pastrimi i dhëmbëve vs pastrimi i peve
• Flossing 101
• Flossing dhe shëndeti juaj

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Cila është më e rëndësishme?

Shëndeti oral është i rëndësishëm për shëndetin dhe mirëqenien tuaj të përgjithshme. Shoqata Amerikane e Stomatologjisë (ADA) ju këshillon të lani dhëmbët për dy minuta, dy herë në ditë me një furçë dhëmbësh me fije të buta. ADA gjithashtu rekomandon pastrimin e dhëmbëve me pe të paktën një herë në ditë. Por a është më e rëndësishme larja e dhëmbëve ose pastrimi i dhëmbëve me pe?

Pastrimi i dhëmbëve vs pastrimi i peve

Pastrimi i dhëmbëve dhe pastrimi i dhëmbëve me pe janë të rëndësishme për shëndetin tuaj oral. Të dyja duhet të bëhen së bashku. "Flossing dhe pastrimi i dhëmbëve nuk është në të vërtetë një / ose ekuacion për shëndetin optimal", shpjegon Ann Laurent, DDS, nga Artistry Dentare e Dr. Ann Laurent në Lafayette, Luiziana.

"Sidoqoftë, nëse do të duhej të zgjidhnit një, pastrimi i dhëmbëve me pe është më i rëndësishëm nëse bëhet siç duhet," thotë ajo.

Qëllimi i pastrimit të dhëmbëve me dhëmbë dhe pastrimi i dhëmbëve është pastrimi i pllakave. Pllaka përbëhet nga koloni aktive të baktereve shkatërruese, të cilat në thelb hanë dhe pastaj sekretojnë në dhëmbët tanë. Larja e furçave heq vetëm pllakat nga sipërfaqet e përparme dhe të pasme të dhëmbëve tuaj.

Nga ana tjetër, pastrimi i dhëmbëve me fije ju lejon të hiqni pllakat midis dhëmbëve dhe poshtë mishit të dhëmbëve. Këto pika të vështira për tu arritur janë vendet ku jetojnë mikrobet më shkatërruese. Moslargimi i pllakave nga këto zona mund të shkaktojë sëmundje të mishit të dhëmbëve, siç është gingiviti ose parodontiti.

Flossing 101

Për të përfituar plotësisht nga përfitimet e dhëmbëve me pe, duhet së pari të mësoni mënyrën e duhur të pastrimit të dhëmbëve me pe.

"Floss of duhur e dhëmbëve përfshin mbështjelljen e pe në një formë" c ", dhe mbulimin e sa më shumë sipërfaqe të dhëmbit të jetë e mundur. Ju duhet të mbuloni rreth gjysmën e diametrit të dhëmbit nga secili kënd. Sigurohuni që të lëvizni fillin lart e poshtë përgjatë sipërfaqes së jashtme dhe nën indin e mishit të dhëmbëve ”, thotë Laurent. "Në këtë mënyrë, filli do të pastrojë pllakat si nga sipërfaqet e jashtme dhe të brendshme të dhëmbëve tuaj, ashtu edhe nën indin e mishit të dhëmbëve".

Ndërsa larja e dhëmbëve dhe pastrimi i dhëmbëve me pe mund të tingëllojë i thjeshtë, një studim i vitit 2015 sugjeroi që shumica e njerëzve në mënyrë të konsiderueshme e lënë pas dore larjen e sipërfaqeve orale dhe përdorin fillin në mënyrë të pamjaftueshme.

Pastrimi i dhëmbëve me pe të rregullt mund të ndihmojë gjithashtu në kufizimin e zhvillimit të kaviteteve, por duhet ta bëni zakon. Sipas një studimi të vitit 2014, pastrimi i dhëmbëve me dhëmbë me dhëmbë të pastër me dhëmbë mbështetet shumë në vetë-monitorimin dhe përdorimin e tij të saktë.

Flossing dhe shëndeti juaj

Jo vetëm që higjiena e duhur orale mund të ndihmojë në mbajtjen e frymëmarrjes tuaj të freskët dhe dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve të shëndetshëm, por gjithashtu mund të ndihmojë në parandalimin e sëmundjes periodontale. Nga ana tjetër, sëmundja periodontale është një faktor rreziku për sëmundjet kardiovaskulare dhe diabetin. Për shkak të kësaj, praktikimi i higjienës së mirë të gojës mund të ndihmojë të mbani më shumë se vetëm gojën tuaj të shëndetshme.

Herën tjetër kur të keni arritur për furçën tuaj të dhëmbëve, mos harroni të merrni edhe fillin tuaj. Zakon i thjeshtë i pastrimit të dhëmbëve me dhëmbë të paktën një herë në ditë mund të përmirësojë jo vetëm buzëqeshjen tuaj, por edhe shëndetin tuaj të përgjithshëm.