Iskra Lawrence ndau perspektivën e saj mbi shtatzëninë për ata që mund të luftojnë me imazhin e trupit

Përmbajtje

• Rishikim për

Modelja e brendshme dhe aktiviste për trupin, Iskra Lawrence kohët e fundit njoftoi se është shtatzënë me fëmijën e saj të parë me të dashurin Philip Payne. Që atëherë, nëna e ardhshme 29-vjeçare ka përditësuar fansat në lidhje me shtatzëninë e saj dhe ndryshimet e shumta që po përjeton trupi i saj.

Në një video të re në YouTube, Lawrence ndau një përmbledhje të udhëtimit të saj gjashtëmujor të shtatzënisë dhe sesi imazhi i trupit të saj ka evoluar gjatë asaj kohe. “Si dikush [që] ka përjetuar dismorfinë trupore dhe ushqim të çrregullt, doja të flisja nga pikëpamja e rimëkëmbjes dhe shpresoj t'ju ndihmoj të ndiheni më rehat edhe në këtë udhëtim”, shkroi modelja për videon në një postim në Instagram.

Lawrence tregoi se pasi njoftoi shtatzëninë e saj në Nëntor, komuniteti i saj i mediave sociale e pyeti menjëherë: "A jeni mirë? Si ndiheni në këtë trup të ri?"

Meqenëse Lawrence ka qenë e hapur për imazhin e saj të trupit prej vitesh, ajo tha se nuk ishte e befasuar nga këto pyetje. "Një nga faktorët kryesorë që mund t'ju shkaktojë është diçka jashtë kontrollit tuaj dhe trupi juaj ndryshon në një mënyrë që nuk e keni parë kurrë më parë," ndau ajo në video, duke i siguruar fansat se këto ndryshime janë në të vërtetë mjaft natyrale, normale. pjesë e jetës dhe meritojnë të përqafohen.

"Unë mendoj se është një sfidë vërtet e mrekullueshme, pozitive të largohesh nga zona jote e rehatisë dhe të gjesh mënyrat se si trupi yt po ndryshon dhe të vazhdosh ta duash veten në atë udhëtim, çfarëdo që të duket për ty," shtoi ajo.

Lawrence më pas foli për disa nga ndryshimet fizike që ajo ka vënë re në trupin e saj që kur mbeti shtatzënë – e para ishte aknet në gjoks (një efekt anësor i zakonshëm gjatë shtatzënisë).

"Likeshtë si në të gjithë gjoksin tim, veçanërisht në çarje," ndau Lawrence, duke shtuar se është e vetmja gjë në lidhje me shtatzëninë e saj që ajo me të vërtetë po përpiqet ta përqafojë. (I lidhur: 7 fakte surprizuese të akneve që mund t'ju ndihmojnë të pastroni lëkurën tuaj për mirë)

Lawrence gjithashtu tregoi disa shenja rreth barkut të saj në video. “Ndoshta do të kthehen në strija, por unë i kam pasur që para se të dija se isha shtatzënë”, tha ajo, duke shtuar se ajo dhe mamia e saj besojnë se shenjat mund të jenë për shkak të qarkullimit të dobët të gjakut. Gjatë shtatzënisë, vëllimi i gjakut të trupit tuaj rritet për të ndihmuar në sigurimin e rrjedhjes shtesë të gjakut në placentë, shpjegoi Lawrence.

Një tjetër ndryshim fizik që vuri në dukje Lawrence ishte barku i saj i dalë. Ndërsa ajo tha se ajo me siguri priste që barku i saj të rritej, gunga e saj në të vërtetë nuk "u shfaq" derisa ishte 16 javë shtatzënë, tha ajo. "Ju thjesht prisni të mbeteni shtatzënë dhe të keni një gungë menjëherë," tha Lawrence. Por për disa gra, "është një lojë durimi", shpjegoi ajo. "Goditjet e secilit zhvillohen ndryshe". (Lidhur: Kjo Trajner i Fitnesit dhe Shoqja e saj Provojnë se Nuk Ka Bark Shtatzënore "Normale")

Më në fund, modelja u shpreh se sa shumë janë rritur dashuria e saj gjatë shtatzënisë. "Unë gjithmonë kam pasur një bel të hollë dhe një figurë me një orë rëre, kështu që kam vënë re mbushje shtesë rreth mesit tim në përgjithësi," tha ajo. Ndërsa kjo është një pjesë normale e shtatzënisë, Lawrence tha se mendonte se mund të ishte edhe për shkak se ajo ka shkurtuar seriozisht ushtrimet. (Shih: Iskra Lawrence u shpreh për vështirësitë për të punuar gjatë shtatzënisë së saj)

"Unë nuk kam punuar si më parë," tha ajo, duke shpjeguar se ajo ishte duke bërë stërvitje me intensitet të ulët HIIT, pak kërcime me litar dhe stërvitje TRX me ndikim të ulët. Ndërsa mësohet me ndryshimin e trupit të saj, Lawrence ndau dëshirën e saj për t'u bërë më e qëndrueshme me stërvitjen, edhe pse stërvitjet e saj duken krejt ndryshe tani në krahasim me ato që bënte para se të mbetej shtatzënë. (Shih: 4 mënyra se si duhet të ndryshoni stërvitjen tuaj kur të mbeteni shtatzënë)

“Vetëm duke lëvizur trupin tim, duke kaluar nëpër lëvizje, duke mbajtur në hap me fleksibilitetin tim dhe të gjithë forcën rreth ijeve dhe legenit tim do të jenë vërtet të rëndësishme me lindjen”, tha ajo.

Pavarësisht, Lawrence tha se ajo është plotësisht në rregull duke qenë "pak më e butë" në përgjithësi. (I lidhur: 5 ushtrimet kryesore që duhet të bëni për të përgatitur trupin tuaj për lindjen e fëmijëve)

Ndryshimet fizike mënjanë, një nga përvojat më të vështira për Lawrence gjatë gjashtë muajve të fundit ishte shkuarja tek mjeku për të konfirmuar shtatzëninë e saj, ndau ajo në video. Gjëja e parë që bëri doktori ishte që i kërkoi asaj të ngjitej në peshore - një shkas i madh për Lawrence, tha ajo.

Pavarësisht shqetësimit të saj, Lawrence tha se ajo u bind. "Unë u ngjita në peshore, dhe [pesha ime] ishte ndoshta si fundi i qindra", tha ajo. Menjëherë, doktori filloi ta paralajmëronte për BMI-në e saj, duke i bërë pyetje nxitëse në lidhje me rutinën e saj të stërvitjes dhe zakonet e të ngrënit, tha Lawrence. (E ngjashme: Ne duhet të ndryshojmë mënyrën se si mendojmë për shtimin e peshës gjatë shtatzënisë)

“Më duhej të ndaloja [mjekun tim] dhe të thosha, ‘Unë kujdesem shumë mirë për veten, faleminderit’. Kështu që unë e mbyll atë bisedë, "tha ajo. "Nuk u ndjeva i lidhur me numrin në shkallë."

Ajo që kishte më shumë rëndësi për Lorensin ishte fakti se ajo e dinte që ajo kujdeset për trupin e saj; nuk kishte rëndësi se çfarë mendonte apo thoshte dikush tjetër, ka shpjeguar ajo në video. "Unë jam duke u kujdesur për veten time për një kohë të gjatë tani. E bëra atë në një mënyrë jo të shëndetshme kur mendova se madhësia ishte gjithçka. Dhe tani unë dëgjoj trupin tim, e dua, e ushqej, e lëviz , kështu që ne jemi të gjithë mirë në këtë departament," tha ajo. (I ngjashëm: Si Iskra Lawrence po i frymëzon gratë për të vendosur #CeluLIT e tyre në ekran të plotë)

Lawrence e përfundoi videon e saj duke thënë se ndjehet "më seksi dhe [më] e bukur" tani se kurrë. "Nëse jeni në udhëtimin tuaj për të mbetur me barrë, unë po ju dërgoj gjithë dashurinë time," vazhdoi ajo. "Vetëm dije se nëse nuk je në gjendje të [krijosh], trupi yt është i denjë, është i bukur, dhe unë të dua shumë, aq shumë."

Shikoni nënën e ardhshme të ndajë të gjithë përvojën e saj në videon e mëposhtme:

Rishikim për