A është e keqe që më duhet të urinoj gjatë gjithë kohës?

Përmbajtje

• Rishikim për

E dini atë një person që ju lutet gjithmonë të tërhiqeni gjatë çdo udhëtimi me makinë? Rezulton se ata mund të mos gënjejnë kur fajësojnë fshikëzën e tyre të vogël. "Disa gra kanë kapacitet të vogël të fshikëzës dhe kështu kanë nevojë të heqin dorë shpesh," thotë Alyssa Dweck, M.D., një ob-gjineks në Mount Kisco Medical Group në Westchester County, NY. (Përkthimi: Ata duhet të urinojnë shumë.)

Është gjithashtu e mundur që ju e keni futur veten në këtë rrëmujë duke mos urinuar mjaft Ne vend te pare. "Ju duhet të stërvitni fshikëzën tuaj për të urinuar çdo dy orë," thotë Draion Burch, D.O., i njohur si Dr Drai, një ob-xhinë me bazë në Pitsburg. E di, apo jo? "Por nëse nuk e bëni, me kalimin e kohës mund të zgjasni fshikëzën tuaj dhe të keni këto çështje të ndjenjës se duhet të urinoni vazhdimisht."

Pra, çfarë mund të bëni? Së pari, hiqni dorë nga kafeina, ëmbëlsuesit artificialë, pijet e gazuara, ushqimet pikante dhe ushqimet acidike, thotë Dr. Burch. Këto janë të gjitha gjërat që mund të irritojnë fshikëzën tuaj dhe ju bëjnë të urinoni më shumë. Pastaj, punoni në urinim çdo dy orë. Ju madje mund të vendosni një alarm në telefonin tuaj nëse keni nevojë për kujtesë. Dr Burch gjithashtu sugjeron të provoni ushtrimet Kegel për të forcuar përsëri muskujt e fshikëzës. (A e dini se urinimi në dush është Kegel i ri?)

Nëse i provoni të gjitha këto dhe akoma nuk mund të ndiheni rehat pa një banjë afër, konsideroni të shihni mjekun tuaj. “Nxitja e shpeshtë për të urinuar mund të jetë shenjë e një infeksioni të traktit urinar, cistit intersticial-inflamacion i fshikëzës-apo edhe diabeti”, thotë Dr. Dweck. Gjithashtu shkoni në statut nëse përjetoni djegie ose dhimbje gjatë urinimit, dy shenja të infeksionit.

Rishikim për