#JLoChallenge po frymëzon nënat të ndajnë arsyen pse i japin përparësi shëndetit të tyre

Përmbajtje

• Rishikim për

Ju nuk jeni vetëm nëse mendoni se Jennifer Lopez duhet të jetë duke pirë ujë a là Tuck Everlasting te shohesh se e mirë në 50. Jo vetëm që është nëna e dy personave të aftë AF, por performanca e saj epike në Super Bowl me Shakira vërtetoi se ajo do të jetë gjithmonë Jenny from the Block (lexo: en fuego).

Kohët e fundit, Hustlers Aktorja ka publikuar një foto të saj me bikini të bardha, duke u dukur më e fortë se kurrë. "E qetë dhe e rimbushur", ka shkruar ajo në postim. (BTW, kjo është mënyra se si J. Lo dhe Shakira u përgatitën për performancën e tyre të mrekullueshme.)

E frymëzuar nga imazhi, Maria Kang, themeluesja e "fit mom community" No Excuses Mom, vendosi të imitonte foton e J. Lo me një selfie të saj me bikini. Goli i Kang? Për të përhapur pozitivitetin e trupit dhe për të inkurajuar nënat të tregojnë se sa shumë punojnë për t'i dhënë përparësi shëndetit të tyre, pavarësisht se sa kaotike dhe stresuese mund të jetë jeta e tyre. (E ngjashme: Nënat e Fituara ndajnë mënyrat e krahasueshme dhe realiste që gjejnë kohë për stërvitje)

“Faleminderit @jlo që frymëzove këtë foto spontane me bikini të bardha këtë mëngjes”, ka shkruar ajo krahas selfie-s së saj. Kang shtoi se ajo nuk është, "nuk është një personazh i famshëm. Nuk merr miliona për t'u dukur shkëlqyeshëm në një film (përshëndetje, Hustlers!). Ose të takohesh me një atlet të nxehtë (megjithëse bashkëshorti im është i lezetshëm!) POR, nuk ka rëndësi ... "

"Zotëri historinë tuaj," vazhdoi ajo. "Krijoni llogaridhënien tuaj. Mos bëni justifikime për mosveprimin tuaj. Nëse [J. Lo] mund ta bëjë këtë, nëse unë mund ta bëj atë, nëse mijëra nëna që punojnë në të gjitha madhësitë, format dhe moshat mund ta bëjnë këtë - atëherë mund ta bësh !!! ⁣ "

Kang e përfundoi postimin e saj duke inkurajuar ndjekësit e saj që të ndajnë selfiet e tyre në banjë dhe të bashkohen me atë që ajo e quajti si #jlochallenge. Shpresa e saj ishte të theksonte rëndësinë e dashurisë për trupin tuaj në çdo fazë të jetës dhe të vinte në qendër të vëmendjes gratë e përditshme që "e sjellin atë si J.Lo".

Gjatë javës së kaluar, mesazhi i Kang ka bërë jehonë me qindra gra që janë frymëzuar për të marrë pjesë në sfidë, duke njohur vlerën e tyre, duke festuar trupat e tyre dhe duke duartrokitur bëmat mbresëlënëse (si lindja e fëmijëve) që i kanë bërë ata që janë ata sot. (BTW, a jeni bashkuar me grupin #MyPersonalBest Goal Crushers në Facebook?)

Instruktorja e fitnesit Bily Bean, për shembull, postoi një foto duke shkruar se në "32 vjeç" me tre vajza dhe një burrë, ajo është e motivuar të qëndrojë e shëndetshme për familjen e saj. "Unë dua të jem atje për familjen time dhe nuk mund ta bëj këtë nëse nuk jam në formën time më të mirë," ndau ajo në diçiturë. "Fëmijët e mi nuk janë justifikimet e mia, ato janë arsyeja ime. Të qenit i shëndetshëm ka rëndësi për familjen tonë dhe duhet të ketë rëndësi për të gjithë. Jini të lumtur dhe trajtojeni veten me #dashuri dhe #kujdes." (I lidhur: Studimi thotë se vetëm një stërvitje mund të përmirësojë imazhin e trupit tuaj)

Nëna e katër fëmijëve, Lina Harris, nga ana tjetër, tha se ajo i jep përparësi palestrës së saj sepse është një pjesë e rëndësishme e kujdesit të saj për veten. (I ngjashëm: Si kujdesi për veten po gdhend një vend në industrinë e fitnesit)

“Gjithmonë po përpiqem të bëj më të mirën për ta sfiduar këtë trup që të bëhet më i fortë dhe më i shëndetshëm jo vetëm për djemtë e mi, por edhe sepse më bën të ndihem gjallë”, ka shkruar ajo. "Unë nuk e di nëse ndonjëherë do të jem i kënaqur, por kjo është ajo ku gjithmonë do të më shtyjë të luftoj edhe më shumë edhe kur të bie, do të zgjedh veten. Bëhu i sjellshëm me veten dhe qëndro i përulur."

Blogerja April Kaminski ndau gjithashtu një foto të saj të fuqishme, duke përkulur muskujt me bikini të kuqe. "Ky jam unë", ka shkruar ajo në mbishkrimin e saj. "44 janë mezi 2 muaj larg. Pesë fëmijë të vegjël (dhe jo aq të vegjël) të mrekullueshëm erdhën nga ky trup (19, 17, 15, 8 dhe 6) dhe është detyra ime dhe qëllimi im i jetës për jetëgjatësinë. Të jem aty jeton. për aq kohë sa mundem, pa dhimbje, e fortë, e lumtur dhe që jetoj në shëndet optimal ”.

Më në fund, një përdorues tjetër i Instagram, Jennifer Dillion, ndau një selfie me bikini me mesazhin e mëposhtëm. "Kjo është 34," ndau ajo. "Ky trup mbante 3 foshnje dhe tani ky trup zgjohet në orën 4:30 të mëngjesit çdo ditë për të ushtruar para se të gjithë të zgjohen dhe ngutja e javës së punës të fillojë. Theshtë koha e vetme që duhet ta përfundoj kështu që kur të përfundojë." (Lidhur: Çfarë dite në jetën si një nënë e re ~ Vërtet s duket)

Që kur sfida e saj u bë virale, Kang i ka ridrejtuar ndjekësit e saj dhe i ka uruar ata që festuan suksesin e tyre dhe frymëzuan të tjerët gjatë rrugës. "Nëse keni justifikime që i keni kapërcyer ose po përpiqeni t'i kapërceni sot, bota duhet t'ju shohë," shkroi ajo në një postim të spikatur.

Ajo shpjegoi se nënat e përditshme "kujdestaret, punonjësit me kohë të plotë, ato me sfida gjenetike, më të vjetrat, më të rejat, më të mëdhatë, më të voglat" meritojnë meritat për sfidimin e justifikimeve të tyre, veçanërisht pasi jo të gjithë kanë burime si J.Lo. "Bota ka nevojë t'ju shohë të gjithëve, në mënyrë që të mund të normalizojmë se si duket këmbëngulja dhe vendosmëria e shëndetshme për personin [mesatar]." (Të lidhura: Këto gra tregojnë pse Lëvizja #LoveMyShape është kaq e fuqishme]

AngKang pastaj e përfundoi mesazhin e saj të sinqertë duke treguar se sa i fuqishëm është kur kaq shumë gra të përditshme përqafojnë pa falje trupin e tyre. "Kur keni forcën për të postuar një selfie në banjë të jetës suaj reale dhe JU-së tuaj të vërtetë, ju forconi të tjerët," shkroi ajo. "Kur keni guximin të ndani historinë tuaj, historia juaj inkurajon të tjerët. Kur dilni nga zona juaj e rehatisë dhe e doni publikisht veten, ju në mënyrë të pandërgjegjshme u jepni të tjerëve lejen të duan edhe veten."

Ajo që filloi si një selfie tjetër me bikini të famshëm, #jlochallenge është bërë një kujtesë e përsosur për gratë që t'i japin kreditit vetes aty ku duhet. Rekuizita kryesore për Kang për frymëzimin e grave që të përqafojnë trupin e tyre dhe të gjejnë besim gjatë rrugës.

Rishikim për