Jaime Pressly: Trupi më seksi i Shape në Hollywood

Përmbajtje

• Jaime Pressly ndan strategjitë dhe sekretet e saj të fitnesit për të na treguar se si ajo me të vërtetë bëhet e shijshme dhe e tonifikuar!
• Qëndroni të përqendruar në qëllimet e fitnesit dhe strategjitë e fitnesit
• Jaime Pressly flet për rutinat e stërvitjes që do t'ju bëjnë të doni kthesat tuaja - dhe tiparet tuaja më të mira.
• Strategjitë e fitnesit # 1: Duajeni kthesën tuaj
• Strategjitë e fitnesit # 2: Shfaqni veçoritë tuaja më të mira
• Rishikim për

Jaime Pressly ndan strategjitë dhe sekretet e saj të fitnesit për të na treguar se si ajo me të vërtetë bëhet e shijshme dhe e tonifikuar!

Një nga mitet më të mëdha të fitnesit të Hollivudit është se të famshmit kanë trupa të mrekullueshëm sepse kanë të gjitha paratë në botë për trajnerët personalë dhe kuzhinierët profesionistë. Ndërsa ata mund të jenë në gjendje të përballojnë këto përfitime, ata ende duhet të bëjnë punën.

Sipas Forma Vajza e kopertinës së muajit mars, Jaime Pressly, "Unë kam ushtruar gjithmonë shumë fort," thotë 31-vjeçarja nga Karolina e Veriut. "Unë jam në gjë pa dhimbje, pa përfitim!"

E gjithë kjo përpjekje ka dhënë rezultat. Pothuajse dy vjet pasi lindi djalin e saj, Dezi, Jaime kryeson listën tonë vjetore të Trupave Më Seksi në Hollywood.

Sigurisht, joshja e Jaime shkon përtej absit të tonifikuar. Ajo gjithashtu nxjerr vetëbesim, një karakteristikë që ajo e gjen tërheqëse tek të tjerët. Këtu, ylli fitues i Emmy-t Emri im është Earl (dhe të komedisë romantike që do të publikohet së shpejti Unë të dua, burrë) derdh sekretet e saj për t'u skalitur dhe për të qëndruar të motivuar dhe gatuan me çfarë vërtetë e bën një femër seksi.

Qëndroni të përqendruar në qëllimet e fitnesit dhe strategjitë e fitnesit

Ashtu si shumë nëna për herë të parë, Jaime e lejoi veten të hante çfarë të donte ndërsa ishte shtatzënë. "Kam fituar 42 kilogramë," thotë aktorja 5-këmbë-4-inç. "Kjo është shumë peshë për nënën!" Pasi djali i saj lindi, ajo vendosi qëllime specifike të fitnesit për rutinat e saj të stërvitjes në mënyrë që ajo të kthehej në formë në kohë për festën e saj të ditëlindjes së 30 -të.

"Më duhej të hyja në palestër dhe të vrapoja në rutine dhe të ngrija pesha," thotë ajo. Në kohën kur erdhi ditëlindja e saj, ajo u ndje mjaft e sigurt për të festuar pranë një pishine në Las Vegas me miqtë e saj më të mirë me bikini.

Jaime Pressly flet për rutinat e stërvitjes që do t'ju bëjnë të doni kthesat tuaja - dhe tiparet tuaja më të mira.

Strategjitë e fitnesit # 1: Duajeni kthesën tuaj

Një mit tjetër i Hollivudit? Se të gjitha aktoret duan të jenë një madhësi 0. "Jo unë!" thotë Jaime prerazi. "Sigurisht, doja të humbja peshën e foshnjës, por nuk doja të humbja vithet!" Për të ruajtur figurën e saj të lakuar, ajo bën rutina stërvitore tonifikuese dhe ha një dietë të shëndetshme, por të plotë. “Mendoj se është seksi kur femrat kanë trup me formë”, thotë Jaime.

Strategjitë e fitnesit # 2: Shfaqni veçoritë tuaja më të mira

Që kur ka Dezin, ajo që Jaime e gjen seksi për veten ka ndryshuar. "Unë dikur thosha vetëm trurin tim," shpjegon ajo. "Por kohët e fundit, unë e dua stomakun tim; pasi të rritem një qenie njerëzore brenda meje, nuk ka asgjë më të pabesueshme ose seksi!" Kjo është arsyeja pse ajo fokusohet shumë te barku i saj kur është duke ushtruar. "Thelbi juaj mbështet shtyllën kurrizore dhe bustin tuaj," thotë ajo. "Çdo gjë që bëni varet nga ajo."

Katër ditë në javë, trajneri i Los Anxhelosit, Mike Jones, drejton Jaime-n përmes një seance stërvitore qarkore që mund të përfshijë çdo gjë nga kikboksi deri tek lëvizjet e ngritjes së fuqisë. "Unë mërzitem lehtë, kështu që ai vazhdimisht ndryshon rutinat e stërvitjes," thotë Jaime. Rutina mund të ndryshojë, por dy gjëra mbeten gjithmonë të njëjta: "Shumica e ushtrimeve që bëjmë punojnë me shumë muskuj menjëherë", thotë Jones. "Dhe nuk ka pushim midis grupeve, kështu që rrahjet e zemrës dhe djegia e kalorive të Jaime qëndrojnë të larta." Shikoni botimin e marsit për rutinat e stërvitjes që kursen kohë të Jaime-s, të cilat e mbajnë gati për tapetin e kuq gjatë gjithë vitit.

Klikoni këtu për të parë një video ekskluzive prapa skenave nga xhirimi i kopertinës së Jaime!

Rishikim për