Receta e Kate Hudson për të gjetur gëzim gjatë pandemisë

Përmbajtje

• Rishikim për

Kur shumë njerëz mendojnë për mirëqenien, ata mendojnë për aplikacionet e meditimit, perimet dhe klasat e stërvitjes. Kate Hudson mendon për gëzimin - dhe bizneset e Wellness që ajo po ndërton po shkelin rrugën për ta gjetur atë.

Kompania e saj e parë, Fabletics, në thelb shet lumturinë nëpërmjet pajisjeve të përballueshme të stërvitjes (dhe nëse keni veshur ndonjëherë palë dollakë të përsosur, ju e dini që kjo nuk është një ekzagjerim). Kompania e saj më e re e mirëqenies, InBloom, një sërë suplementesh me bazë bimore dhe një probiotik i sapo nisur, merr një qasje të brendshme për t'u ndier më mirë. Të dy markat bien plotësisht në misionin më të madh të Hudson.

"Nëse do të përdor platformën time për të folur për ndonjë gjë, do të jetë për të folur për mënyrën se si e bëjmë jetën tonë më të mirë," thotë Hudson kur u pyet për gjenezën e InBloom. "Ka një ndryshim të madh për mua midis të qenit aktor dhe interpretimit të roleve dhe përfshirjes në botë imagjinare - që për mua, është fantazi. Por, atëherë ekziston platforma juaj aktuale për të folur për gjëra që kanë vërtet rëndësi për ju në baza ditore, dhe për mua, kështu ka qenë gjithmonë mënyra për të optimizuar gëzimin tuaj, me të vërtetë, "thotë ajo.

Kur vjen puna për të lëvizur trupin tuaj, për të marrë ajër të pastër dhe për të ngrënë sa më shëndetshëm të mundeni – është realiteti i shëndetit dhe jetëgjatësisë dhe më pas ka edhe mënyrën se si ndiheni për veten tuaj, dhe besoj se të gjitha këto shkojnë së bashku”, thotë ajo.

Sigurisht, këto janë kohë jashtëzakonisht të vështira, dhe Hudson pranon se zakonet tipike të shëndetshme mund të mos jenë të mjaftueshme për t'i hequr ato tani. Për të, mbajtja e gëzimit gjatë pandemisë ka të bëjë me spiritualitetin dhe besimin, thotë ajo. "Ne flasim për stërvitjen e trupave tanë dhe lëvizjen e trupave tanë, ne flasim shumë për ushqimin që hamë - dhe këto janë çmenduri të rëndësishme - por besimi, dhe shpirtërore, dhe ndjenja e lidhur me diçka më të madhe, mendoj se kjo është ndoshta numri një," thotë Hudson. "Ne po jetojmë në një kohë kur e dimë se stresi dhe ankthi dhe frika bëjnë kërdi në sistemet tona, trupin tonë, trurin tonë, gjithçka. Dhe është një ndjenjë shumë e dobishme se mund të kemi besim në të panjohurën - se ne nuk jemi vetëm." (E lidhur: Si të trajtoni ankthin dhe pikëllimin gjatë pandemisë së koronavirusit)

Sidoqoftë, kjo nuk është për të minimizuar rëndësinë që Hudson i jep stërvitjes dhe ushqimit të shëndetshëm. "Për mua, lëvizja është një domosdoshmëri," thotë ajo. "Ne kemi këto trupa me muskuj që duhet të lëvizin dhe ne duhet t'i lëvizim ato. Dhe ne e dimë se kur lëvizim, ne krijojmë më shumë dopamine [një kimikat që përmirëson gjendjen shpirtërore] në trurin tonë. Ne e dimë se ka një arsye pse ne duhet të lëvizim."

Sidoqoftë, mirëqenia, dhe gjithçka që përfshin, me të vërtetë mund të ndjehet si një shtesë (e shtrenjtë) në një listë tashmë të pafund të detyrave. Dhe kur bëhet fjalë për shtesat, veçanërisht, mund të jetë e vështirë të deshifroni atë që ju nevojiten në të vërtetë, për të mos përmendur cilësinë e asaj që është në dispozicion. Hudson thotë se InBloom ishte krijuar për të ndihmuar në luftimin e këtyre barrierave. "Ne me të vërtetë duhet të kemi një burim të besuar për të ditur se në të vërtetë po marrim gjënë më të mirë," thotë ajo. "Jo vetëm" këtu është një vitaminë C ", dhe ju mendoni se po merrni një vitaminë C, por është e lirë, dhe ata vendosën një mori gjërash që në të vërtetë nuk janë të mira për ju. Kjo është arsyeja pse fillova InBloom. Qëllimi im ishte që të marr përbërësit më të fuqishëm që mundem. Unë me të vërtetë besoj në mjekësinë me bazë bimore. " Ajo ka një pikë: Shtesat dietike nuk rregullohen nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave, kështu që ia vlen të jesh shumë i kujdesshëm kur bën pazar. Alwaysshtë gjithmonë një ide e mirë të përdorni suplemente nga mjeku juaj ose një dietolog i regjistruar për t'u siguruar që është diçka nga e cila mund të përfitoni dhe nuk do të paraqesë ndonjë rrezik për shëndetin, siç është ndërveprimi me një recetë, për shembull.

Në fund të fundit, zakonet më të mira të shëndetit janë ato që bëni në të vërtetë – të tilla si gjetja e një stërvitjeje që me të vërtetë e prisni me padurim në vend që të keni frikë. InBloom ka për qëllim të ofrojë produkte që përshtaten realisht në mënyrën se si njerëzit krijojnë hapësirë ​​për mirëqenien në jetën e tyre të përditshme-pavarësisht nëse është rritja e energjisë përmes një pluhuri adaptogjen dhe spirulina, ose ofrimi i një përzierje proteine ​​për pije të lehtë pas stërvitjes. Marka shpreson të ofrojë zgjidhje për problemet specifike në mënyrë që të përshtatni produktet sipas nevojave tuaja. "Për shembull, nëse nuk jeni duke fjetur, unë dua të krijoj diçka që të paktën do të ndihmojë në mbështetjen e trurit tuaj në mënyrë që të keni një gjumë më të mirë të natës ose të paktën të filloni të relaksoheni", thotë Hudson. (Gjumi i ëndrrave të InBloom përfshin përbërës natyralë si magnezi, kamomil dhe L-theanine, të cilët inkurajojnë lehtësimin e stresit dhe relaksimin.)

Plus, një zorrë e shëndetshme është diçka nga e cila pothuajse të gjithë mund të përfitojnë - prandaj shtesa më e re në formacion. "Probiotiku për mua ishte me të vërtetë i rëndësishëm sepse [besoj] të gjithë duhet të jenë në një probiotik; është kaq e rëndësishme për shëndetin tuaj të zorrëve," thotë sipërmarrësi. "Mikrobioma dhe të mësosh për të është e pabesueshme dhe tronditëse për mua-si fakti që është si një tru i dytë në trupin tënd." Ndërsa hulumtimi i zorrëve është ende në fillimet e tij, ekspertët pajtohen që probiotikët mund të kenë disa përfitime të ligjshme, duke përfshirë rritjen e humorit tuaj. (E ngjashme: Si të zgjidhni probiotikun më të mirë për ju)

Në fund, shtesat nuk janë një rregullim i shpejtë ose rrugë e shpejtë për shëndetin. Por nëse ngrënia e parë e diçkaje jeshile ose pirja e një probiotiku për të stabilizuar tretjen tuaj ndihmon në përmbylljen e rutinës suaj të mirëqenies dhe ndezjen e gëzimit - përveç lëvizjes së trupit, të ushqyerit mirë dhe kontrollit mendor dhe emocional - atëherë pse të mos mbështeteni në atë ndjenjë ? Në fund të fundit, nëse pyesni Hudson, kjo është ajo që është mirëqenia.

Rishikim për