Rritni shëndetin e lëkurës tuaj me këtë tas të shijshëm me kolagjen kokosi me kivi

Përmbajtje

• Recetë për gojëmjaltë me kolagjen kokosi kivi
• Rishikim për

Dëshironi të ndriçoni shkëlqimin tuaj? Konsideroni këtë Smoothie Bowl me kokos me kokosi me kivi biletën tuaj për lëkurë të shëndetshme dhe rinore. Jo vetëm që ky trajtim kremoz, pa qumësht ka shije të shijshme, është i mbushur me lëndë ushqyese, përfshirë peptidet e kolagjenit për të rritur shëndetin e lëkurës tuaj. (Lexoni: A duhet të shtoni kolagjen në dietën tuaj?)

Nëse jeni të shqetësuar se një tas smoothie nuk do t'ju mbajë të ngopur, mendoni përsëri. Kombinimi i farave chia të mbushura me fibra, proteinave, acideve yndyrore omega-3 me bazë bimore dhe qumështit të kokosit (një burim i shkëlqyeshëm i yndyrës së shëndetshme) është një premtim super ngopës!

Plus, kjo tas jep gjithashtu një dozë serioze të vitaminës C nga kivi, përveç vitaminës A, vitaminës K dhe folatit nga spinaqi. Basshtë në thelb një multi-vitaminë në një tas. Filloni ditën tuaj me këtë tas të shijshëm smoothie dhe do të ndiheni të mahnitshëm nga brenda, jashtë. (FYI: Ja se si të bëni tasin e përsosur të smoothies për të gjitha dëshirat tuaja të ardhshme.)

Recetë për gojëmjaltë me kolagjen kokosi kivi

Shërben: 1

Përbërësit

• 4 oz. qumësht kokosi organik, me yndyrë të plotë
• 8 oz ujë të pastruar
• 1/2 filxhan kivi organik, i copëtuar
• 2 lugë fara chia
• 2 lugë proteina vitale Bari ushqyer Peptidet e kolagjenit
• 2 grushta të mëdha spinaq organik, të freskët
• Stevia për shije
• Thekon kokosi për zbukurim (opsionale)

Drejtimet

1. Shtoni të gjithë përbërësit përveç thekoneve të kokosit në Vitamix ose në një blender tjetër me shpejtësi të lartë dhe përziejini derisa të kombinohen mirë.

2. Rregulloni stevinë sipas shijes.

3. Hidheni në një tas dhe zbukuroni me arrë kokosi, nëse dëshironi.

4. Shërbejeni dhe shijojeni.

Rishikim për