Këto çajra bimorë për banjë e bëjnë kohën e vaskës edhe më të lumtur

Përmbajtje

• Si të bëni një çaj banje nga gërvishtja
• Furnizimet
• Drejtimet
• Rishikim për

Zgjedhja për të hipur në një vaskë për të larë njollat ​​e ditës është po aq e diskutueshme sa të vendosësh ananas në pica. Për ata që urrejnë, të ulesh në një kazan me ujë të ngrohtë pas stërvitjes ose një pasdite të kaluar duke u përballur me punët në oborr është në thelb ekuivalenti i uljes në ujin e tualetit. Dhe në ditët e ftohta, ju përfundoni duke djersitur ndërsa zhyteni. Jo faleminderit.

Pavarësisht nga këto argumente krejtësisht të vlefshme kundër kohës së vaskës, ka disa arsye bindëse shëndetësore për t'i dhënë një goditje - edhe nëse kjo do të thotë të zhyteni pasi të shpëlaheni në një dush të ftohtë. Marrja e banjës në ujë të ngrohtë mund të ndihmojë në eliminimin e thatësisë së lëkurës – veçanërisht nëse pas tharjes aplikohet një krem ​​i rëndë trupi, i cili bllokon lagështinë – dhe zbut çdo njollë me kore në mënyrë që ato të mund të fshihen butësisht, sipas Harvard Health. Dhe në një studim të vogël të vitit 2018, pjesëmarrësit që bënin një banjë 10-minutëshe çdo ditë për dy javë rresht raportuan se ndiheshin më pak të lodhur dhe të stresuar në krahasim me kur bënin dush çdo ditë për dy javë.

Megjithatë, kur hidhni një çaj banje në vaskë, edhe kritikët më të zjarrtë të banjës do ta shohin përvojën luksoze. Çajrat e banjës (aka vaska) janë pikërisht ashtu siç tingëllojnë - qeset e çajit të mbushura me barishte, lule, tërshërë dhe kripë Epsom që i shtohen ujit të ngrohtë të banjës. Ndërsa një çaj në banjë do të duket estetikisht i këndshëm pavarësisht se çfarë ka brenda, përfitimet e tij të mundshme shëndetësore do të ndryshojnë në bazë të përbërësve. (I ngjashëm: A janë bombat e banjës të këqija për shëndetin tuaj vaginal?)

Për shembull, një çaj vaskë me bollgur koloidal - një formë e veçantë e tërshërës e bërë nga bluarja dhe zierja e tërshërës - dihet se zbut, zbut dhe rrit lagështinë në lëkurë, dhe mund të ndihmojë në trajtimin e skuqjeve, djegieve dhe kruajtjes së lëkurës kur i shtohet banjove. Në mënyrë të ngjashme, kur kripës standarde të tryezës i shtohet banjove, ajo mund të parandalojë pickimin e njerëzve që përjetojnë shpërthime të rënda të ekzemës. Kripa Epsom (aka sulfat magnezi) mund të vendoset në ujë të ngrohtë për të lehtësuar potencialisht dhimbjet e muskujve, dhimbjet dhe këmbët e lodhura, sipas Klinikës Mayo. (FTR, nuk ka shumë kërkime atje për të mbështetur se sa efektive është kripa Epsom në zbutjen e këtyre simptomave, dhe Kolegji i Bujqësisë dhe Burimeve Natyrore të Universitetit Shtetëror të Michigan shton se efekti i placebo mund të jetë në lojë. Megjithatë, nëse kripa duket se e lehtëson atë dhimbje në muskujt tuaj, zgjidheni!)

Disa përbërës të çajit të banjës madje mund t'ju japin një interesim mendor. Aroma e luleve të livandos, për shembull, mund t'ju ndihmojë të qetësoheni dhe të përmirësoni disponimin tuaj; studimet tregojnë se aromaterapia me livando zvogëlon ankthin tek pacientët dentarë dhe gratë pas lindjes dhe përmirëson gjendjen shpirtërore tek pacientët e pranuar në një ICU. Po kështu, aroma e gjetheve të mentes mund të ndihmojë në përmirësimin e funksionit mendor dhe në zbutjen e stresit, pasi thithja e vajit esencial të saj është treguar të ketë këto efekte, sipas Institutit Kombëtar të Shëndetit. Vetëm dijeni se vajrat esencialë janë super të përqendruar, kështu që efektet kundër stresit mund të mos jenë aq të theksuara nëse përdorni të gjithë lulen ose gjethen në një çaj banje, në krahasim me vetë vajin. (FYI: Nëse keni tendencë të keni infeksione të majave ose bakteriale, ju mund të dëshironi ta lexoni këtë para se të provoni një çaj banjo ose bombë banje.)

Sigurisht, ju mund ta shënoni atë ushqimin e lëkurës, lehtësimin e stresit dhe aromën e banjës vetëm duke i hedhur përbërësit e çajit të banjës direkt në vaskë, por përmbajtja e tyre në një qese do të thotë që kullimi juaj të mbetet i bllokuar dhe vaska juaj të jetë aq e pastër sa është gjendja e para-njomjes-përfitimet që edhe skeptikët e banjës do të vlerësojnë

Nëse jeni gati të filloni ta bëni kohën e vaskës sa më të lumtur të jetë e mundur, rezervoni sirtarin tuaj të banjës me Paketën e Varieteteve të Çajit të Bathit të Dr. Teal (Blini atë, 27 dollarë, amazon.com). Ajo ka dy vaska (secila përmban tre qese çaji): një nga çaji i gjelbër qetësues i çajit të gjelbër (i cili përmban kripë Epsom, çaj jeshil, tërshëra dhe botanikë) dhe një nga livando qetësuese (e cila përmban të gjithë ata përbërës plus livando). Mund të gjeni gjithashtu versione të bëra vetë në Etsy, duke përfshirë këtë pako me pesë (Buy It, 15 $, etsy.com) që përmban një çaj banje për çdo humor dhe rast dhe vjen në çanta me tela pambuku që mund t'i lani dhe ripërdorni.

Paketa e shumëllojshme e çajit jeshil qetësues të Dr. Teal dhe çajit qetësues për banjë me livando 25,35 dollarë (26,99 dollarë kurseni 6%) blini atë në Amazon

Por nëse po përpiqeni të bëheni një mbretëreshë DIY à la Martha Stewart, ndiqni udhëzuesin më poshtë për të bërë një çaj banje nga e para. Sigurisht, do të duhet pak më shumë punë, por do të përfitoni të gjitha përfitimet e të bërit një hobi dinak dhe, në fund, do të pini një çaj vaskë që do t'ju bëjë të ndiheni të qetë, të qetë dhe të mbledhur.

Si të bëni një çaj banje nga gërvishtja

Furnizimet

• Qeset e çajit (Blini, 6 dollarë për 100, amazon.com) ose çanta prej pëlhure të ripërdorshme (Blini, 14 dollarë për 24, etsy.com)
• Barishte, gjethe dhe lule të thata sipas zgjedhjes suaj, të tilla si kamomil, petale trëndafili, mente, rozmarinë, eukalipt ose lule livande (Blini atë, 10 dollarë, amazon.com)
• Bollgur koloidal, të tilla si Aveeno's Soothing Bath Treatment (Blini, 7 dollarë, amazon.com)
• Kripë Epsom (Blini, 6 dollarë, amazon.com)

Drejtimet

1. Hapni qesen e çajit dhe përdorni një lugë për ta mbushur me barëra, gjethe dhe lule të zgjedhura; bollgur koloidal; dhe kripë Epsom. Pasi të jetë mbushur, tërhiqeni shiritin e shiritit të qeses të mbyllur fort.
2. Kur të jeni gati për përdorim, shtoni çajin e banjës në ujin e ngrohtë të banjës pesë minuta para se të hidhni. Mbajeni çajin e banjës në vaskë ndërsa thithni.
3. Pas përdorimit, hiqni çajin e vaskës nga vaska para se të kullohet dhe hidheni në plehra ose plehrash.

Rishikim për

Reklamimi