Shtojca e vitaminës B6: për çfarë shërben dhe si të përdoret

Përmbajtje

• Për çfarë shërben
• Si të përdoret
• Efektet anësore
• Vitamina B6 është majmëri?

Shtesat e vitaminës B6, të njohura edhe si piridoksinë, mund të gjenden në formë kapsule ose në formë të lëngshme, por duhet të përdoren vetëm në rast të mungesës së kësaj vitamine dhe duhet të përdoren sipas mjekut ose nutricionistit.

Vitamina B6, ose piridoksina, është e pranishme në ushqime të tilla si peshku, mëlçia, patatet dhe frutat, dhe kryen funksione në trup si ruajtja e metabolizmit të duhur dhe prodhimi i energjisë, mbrojtja e neuroneve dhe prodhimi i neurotransmetuesve, substanca që janë të rëndësishme për funksionimin e duhur të trupi.sistemi nervor.

Mungesa e kësaj vitamine shkakton simptoma në trup si lodhje, depresion, konfuzion mendor dhe ënjtje në gjuhë. Shihni shenjat më të zakonshme të mungesës së vitaminës B6 dhe mënyrën e trajtimit të saj.

Për çfarë shërben

Shtesa e vitaminës B6 përmban Piridoksinë HCL dhe tregohet për të luftuar këtë mungesë të vitaminës dhe gjithashtu për të rritur nivelet e energjisë së trupit, për të përmirësuar prodhimin e masës muskulore, për të përmirësuar prodhimin e neurotransmetuesve të trurit dhe gjithashtu për të përmirësuar prodhimin e qelizave të gjakut. Isshtë gjithashtu i dobishëm në rast të çrregullimeve metabolike, depresionit, PMS, diabetit gestacional, sindromës Daun dhe për të zvogëluar të përzierat dhe të vjellat gjatë shtatëzënësisë.

Në formën e solucionit lokal, vitamina B6 vepron kundër zbokthit dhe seborresë dhe duhet të përdoret në përqendrime prej 0.2 deri në 2%, duke u treguar gjithashtu për të luftuar alopecinë dhe puçrrat seborrheike.

Një paketë kushton ndërmjet 45 dhe 55 reais.

Si të përdoret

Sasia e suplementit të vitaminës B6 të treguar nga mjeku do të ndryshojë në varësi të qëllimit të përdorimit, siç janë:

• Si një shtesë ushqyese: Mund të tregohet që të merrni 40 deri 200 mg shtesë në ditë;
• Mangësia e shkaktuar nga përdorimi i izoniazidit: Merrni 100 deri 300 mg / ditë
• Në rast të alkoolizmit: Merrni 50 mg / ditë, për 2 deri në 4 javë.

Kundërindikimet

Nuk duhet të merret nga njerëzit që marrin Levodopa, Phenobarbital dhe Fenitoinë.

Efektet anësore

Doza e ekzagjeruar, mbi 200 mg në ditë për më shumë se 1 muaj mund të çojë në shfaqjen e neuropatisë së rëndë periferike, duke gjeneruar ndjesi shpimi gjilpërash në këmbë dhe duar, për shembull. Mësoni të njihni simptomat e vitaminës B6 të tepërt këtu.

Vitamina B6 është majmëri?

Vitamina B6 nuk çon në shtim në peshë sepse nuk shkakton mbajtje lëngu, as nuk rrit oreksin. Sidoqoftë, favorizon rritjen e muskujve dhe kjo e bën personin më muskulor dhe për pasojë edhe më të rëndë.