A keni një ish-mbingarkesë? Ata mund të jenë Hoovering

Përmbajtje

• Duke ju kontaktuar nga blu
• Duke vepruar i penduar
• Arritja në data të rëndësishme
• Shpallja e dashurisë së tyre të padukshme
• Ju tregojmë dush me dhurata
• Duke ju premtuar hënën
• Përdorimi i njerëzve të tjerë për të arritur tek ju
• Kanë nevojë për ndihmë
• Përhapja e thashethemeve të rreme
• Bërja e akuzave të çuditshme
• Duke u bërë sikur asgjë nuk ka ndodhur
• Kërcënime për të lënduar veten e tyre
• Në fund të fundit

Thuaj që nuk jeni në qytet kur papritmas merrni një tekst të rastit nga ish-i juaj që thotë "Më mungon". Ka kaluar më shumë se një vit që keni ndërprerë të gjitha lidhjet, pra çfarë jep?

Nëse kjo lloj mesazhi ju lë me një ndjenjë fundosje në gropën e stomakut tuaj, ju mund të keni qenë thjesht "kapur".

Ndërsa është e lehtë për tu ngatërruar me përpjekjet e sinqerta të pajtimit, mbajtja në këmbë është një taktikë manipulimi që dikush mund të përdorë për të thithur ty në një marrëdhënie potencialisht toksike.

Një tekst i rastësishëm mund të mos sugjerojë domosdoshmërisht ndonjë qëllim të keq, por të jetë i kujdesshëm nëse ekziston një histori e kaluar e toksicitetit.

Ja një vështrim në disa nga shenjat dalluese që mund të tregojnë se dikush po ju largon. Përsëri, këto shenja nuk do të thotë se dikush ka qëllime të këqija, por është e rëndësishme të merret parasysh sjellja e tyre e kaluar.

Duke ju kontaktuar nga blu

Siç u përmend më lart, dërgimi i DM-ve ose teksteve nga blu mund të jetë mënyra për të provuar t'ju kthejë përsëri.

Kujdes nga mesazhet e nostalgjisë ose pyetjeve në dukje dashamirëse. Pointështja nuk është për të ditur përgjigjen. Toshtë për të tërhequr fokusin tuaj përsëri mbi ta.

Këtu janë disa fraza që mund të provojnë:

• "Unë po shoh filmin tonë, duke menduar për ne."
• "A keni akoma atë këmishë të kuqe që kam veshur?"
• "Unë ëndërroja për ty".

Duke vepruar i penduar

Ata mund të veprojnë tepër apologjetik për ngjarjet e kaluara dhe të përpiqen t'ju bindin se keni ndryshuar. Kur përdoren si një taktikë e heqjes dorë, këto ndjesë janë interpretuese dhe kanë ndërmarrje manipuluese.

Pyete veten: A bëhen ata të mërzitur nëse përpiqesh të zhvendosësh bisedën? Nëse është kështu, "falja" e tyre mund të mos jetë e sinqertë.

Arritja në data të rëndësishme

Marrja e kontakteve gjatë pushimeve ose ditëlindjes tuaj mund të jetë një mënyrë për t'ju bërë që t'i përgjigjeni teksteve ose thirrjeve telefonike të tyre.

Ata gjithashtu mund t'ju dërgojnë mesazhe si "Urime për punën e re!" për të ulur rojën tuaj dhe të bëni të besoni se ata kanë një interes të sinqertë për arritjet tuaja.

Shpallja e dashurisë së tyre të padukshme

Bërja e shpalljeve gjithëpërfshirëse të dashurisë mund të jetë një mënyrë për t'ju ngrohur dhe për t'ju bërë të kujtoni kohërat e mira. Këto deklarata të papritura mund të jenë edhe më me ndikim nëse përpiqeshin të thoshin "Të dua" kur ishe çift.

Ata mund të thonë gjëra të tilla si:

• "Ju jeni partneri i përsosur për mua."
• "Ju jeni shoku im i shpirtit dhe ne i përkasim së bashku."
• "Askush tjetër nuk më bën të ndjehem ashtu siç veproni ju."

Ju tregojmë dush me dhurata

Ata ju “duan bombën” duke dërguar dhurata të pasakta ose të shtrenjta në shtëpinë ose punën tuaj. Ndërsa këto dhurata të padëshiruara duken si gjeste të jashtëzakonshme, ato janë një taktikë tjetër manipuluese që synon të bëjë që të ndjehesh borxh ndaj tyre.

Duke ju premtuar hënën

Ata mund të premtojnë se do t'ju marrin në një pushim ekzotik, do të blejnë shtëpinë tuaj të ëndrrave, ose madje do të martohen me ju - duke e ditur plotësisht mirë se kurrë nuk do të kalojnë.

Nëse ata nuk do të donin të kishin fëmijë kur ishit bashkë më parë, për shembull, ata do të thonë se kanë pasur një ndryshim në zemër, edhe nëse ata ende nuk kanë ndërmend të kenë fëmijë.

Përdorimi i njerëzve të tjerë për të arritur tek ju

Kujdes nga rimorkimi nga proxy, gjë që mund të ndodhë kur ish juaj luan viktimën dhe përpiqet të bëjë që njerëzit e tjerë të arrijnë tek ju në emër të tyre.

Disa mënyra se si mund ta bëjnë këtë përfshijnë:

• rregullisht duke biseduar me prindërit tuaj dhe duke u thënë atyre sa ju mungojnë
• duke u thënë miqve të ndërsjellë se sa të shkëlqyeshëm jeni dhe sa pendohen që ju lënë të shkoni
• duke përdorur fëmijën tuaj si ndërmjetës duke i dërguar ata tek ju mesazhe

Kanë nevojë për ndihmë

Ata mund të përbëjnë ndonjë krizë ose emergjencë, të tilla si një frikë shëndetësore. Ose ata mund të përpiqen të tërheqin zemrat tuaja duke thënë se ata kanë pasur një vdekje në familje.

Theështja është që të tërhiqni vëmendjen tuaj duke ju shqetësuar në mënyrë dramatike.

Përhapja e thashethemeve të rreme

Ata do të armatosin dramën duke përhapur thashethemet e rreme për ju për miqtë dhe të njohurit e ndërsjellë. Ata mund të përpiqen të rrezikojnë jetën tuaj shoqërore duke krijuar skena publike ose duke ju dërguar tekste duke thënë se kanë dëgjuar të tjerët me gojëhapur.

Bërja e akuzave të çuditshme

Ata gjithashtu mund të bëjnë pretendime që janë krijuar për t'ju provokuar në mbrojtjen e vetvetes. Kjo u jep atyre një sens kontrolli mbi reagimet tuaja.

Për shembull, nëse nuk pranoni t'u përgjigjeni teksteve të tyre, ata do t'ju akuzojnë se keni takuar një nga miqtë e tyre si një mënyrë për t'ju bërë një përgjigje.

Duke u bërë sikur asgjë nuk ka ndodhur

Të shfaqesh rastësisht në vendin tënd të punës dhe të kërkosh të të kthejë në shtëpi sikur asgjë nuk ka ndryshuar mes jush është një tjetër taktikë e heqjes në këmbë.

Nëse përpiqeni të ndërprisni kontaktin, ata do të vazhdojnë t'ju ngacmojnë duke bërë vizita të padëshiruara në shtëpinë tuaj ose duke u shfaqur në ngjarje të rëndësishme. Ata gjithashtu mund t'ju shkruajnë për ditën e tyre sikur të jeni akoma çift.

Kërcënime për të lënduar veten e tyre

Disa nga shenjat më të mëdha të kapjes janë kërcënimet e vetë-dëmtimit.

Një ish manipulues do të përpiqet t'ju detyrojë të përgjigjeni duke thënë se do të lëndojnë veten nëse nuk u përgjigjeni teksteve ose thirrjeve të tyre. Ata madje mund të kërcënojnë se do të vrasin veten.

Nëse mendoni se ata janë në rrezik të menjëhershëm, mund të telefononi numrin tuaj të shërbimeve të urgjencës.

Në fund të fundit

Mund të duket e padëmshme në sipërfaqe, por mbajtja në këmbë është një sjellje shkatërruese që mund të përshkallëzohet shpejt në territor më të rrezikshëm.

Theelësi për t’iu përgjigjur? nuk e bëjnë. Shkëputni dhe kufizoni ekspozimin tuaj duke bllokuar numrin ose adresën e tyre të postës elektronike. Lërini miqtë dhe familjen të dinë se nuk jeni të interesuar të dëgjoni rreth tyre ose prej tyre.

Më shumë se gjithçka, dëgjo zorrën tënde. Nëse mesazhet e rastit shndërrohen në përmbytje në kutinë tuaj dhe shfaqen në shtëpinë tuaj të paftuar çdo ditë tjetër, është një shenjë që gjërat janë bërë abuzive dhe përparuan drejt kërcellit.

Këtu janë disa burime të tjera që mund të ndihmojnë:

• TheHotline.org ofron mjete shpëtimi dhe mbështetje nga avokatë të trajnuar 24/7.
• Ndihma e grave siguron shërbime dhe mbështetje për gratë e prekura nga dhuna në familje.
• Qendra e Burimeve Stalking ofron informacione dhe referime për viktimat e kërcënimeve.

Cindy Lamothe është një gazetare e pavarur me seli në Guatemalë. Ajo shkruan shpesh për kryqëzimet midis shëndetit, shëndetit dhe shkencës së sjelljes njerëzore. Ajo është shkruar për The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post, dhe shumë më tepër. Gjeni atë në cindylamothe.com.