A janë suplementet e L-Citrulinës një trajtim i sigurt për mosfunksionimin e ngrerë?

Përmbajtje

• Si mund të merrni L-citrulinë në dietën tuaj?
• Shqetësimet dhe efektet anësore
• Mjekime të tjera natyrore për ED
• Pompat penile
• Implantet penile
• Xhensen
• DHEA
• Akupunkturë
• Kur të vizitoni një mjek

Çfarë është L-citrulina?

L-citrulina është një aminoacid i bërë normalisht nga trupi. Trupi shndërron L-citrulinën në L-argininë, një lloj tjetër i aminoacideve.

L-arginina përmirëson rrjedhën e gjakut. E bën këtë duke krijuar oksid nitrik (NO), një gaz që ndihmon në zgjerimin e enëve të gjakut. L-arginina është treguar për të ndihmuar njerëzit me sëmundje të zemrës ose arterie të bllokuara për shkak të aftësive të saj të zgjerimit të enëve. Mësoni më shumë rreth përfitimeve të L-argininës.

I njëjti efekt mbi enët e gjakut ndihmon në përmirësimin e simptomave të mosfunksionimit erektil (ED). Rruga e L-citrulinës në NO rrit rrjedhjen e gjakut në organet gjenitale të një burri. Në një studim, kjo rritje në rrjedhën e gjakut duket se ul simptomat e ED të butë dhe përmirëson aftësinë për të mbajtur një mbledhje. Nuk ka pasur ndonjë studim mbi përdorimin e L-citrulinës në raste të moderuara deri në ato të rënda të ED.

Si mund të merrni L-citrulinë në dietën tuaj?

Shalqiri është një nga burimet më të mira ushqimore të L-citrulinës. Bishtajoret, mishi dhe arrat përmbajnë gjithashtu aminoacid. Por shumica e njerëzve përdorin suplemente për të rritur sasinë e L-citrulinës në dietat e tyre.

Shtesat e L-citrulinës janë në dispozicion pa recetë. Por disa studime të besueshme të vlerësuara nga kolegët kanë shikuar dozimin e duhur për L-citrulinë, kështu që nuk ekzistojnë rekomandime zyrtare të dozimit.

Sidoqoftë, një studim nga British Journal of Nutrition zbuloi se doza midis 2 dhe 15 gram (g) ishin të sigurta dhe të tolerueshme mirë nga burrat në studim.

Shtesat e disponueshme në dyqane variojnë nga 500 miligramë (mg) deri në 1.5 g. Disa shtesa përmbajnë një përzierje të L-citrulinës dhe përbërësve të tjerë. Lexoni etiketën e suplementit për të parë saktësisht se sa aminoacid po merrni me secilën dozë.

Shqetësimet dhe efektet anësore

Hulumtimi për të mbështetur përdorimin e L-citrulinës si një trajtim ED është i kufizuar. Trajtimi me ilaçe tradicionale ED - të tilla si frenuesit fosfodiesterazë të tipit 5 Cialis, Levitra dhe Viagra - ka provuar të jetë shumë efektiv.

Disa burra preferojnë të mos i përdorin ato ilaçe për shkak të rreziqeve të mundshme ose efekteve anësore. Kjo mund të jetë e vërtetë sidomos për burrat që përjetojnë vetëm ED të butë. Në ato raste, përdorimi i L-citrulinës mund të jetë i preferueshëm, të paktën për periudha të shkurtra kohore. L-citrulina besohet të jetë e sigurt, pasi studimet ende nuk kanë gjetur ndonjë efekt anësor të njohur. Sidoqoftë, nuk ka pasur ndonjë provë të madhe të rastësishme klinike për të vlerësuar sigurinë e L-citrulinës për trajtimin ED.

Nëse jeni duke marrë ndonjë ilaç tjetër, është e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj për ndërveprimet e mundshme. Kjo është veçanërisht e rëndësishme në kontekstin e ilaçeve të tjera që gjithashtu punojnë për të zgjeruar enët e gjakut. Shtesat e L-citrulinës mund të kenë përbërës shtesë sintetikë të ngjashëm me ilaçet tradicionale ED. Përdorimi i njëkohshëm i suplementeve të L-citrulinës me ilaçe të tjera vazodilatuese mund të shkaktojë rënie të rrezikshme të presionit të gjakut.

Mjekime të tjera natyrore për ED

Jo çdo njeri që përjeton ED do të dëshirojë të përdorë ilaçe konvencionale me recetë. Ekzistojnë trajtime të tjera pa ilaçe. Nëse jeni duke kërkuar mjete shërimi natyrale për të përmirësuar simptomat tuaja ED, këto mund të jenë vendet e mira për të filluar. Por si me të gjitha mjetet juridike natyrore, këshillohuni me mjekun tuaj para se të merrni ndonjë gjë. Mësoni rreth trajtimeve të tjera natyrore për mosfunksionimin erektil.

Pompat penile

Pompat penile janë një mënyrë jo invazive për të trajtuar ED. Ato janë përdorur pak para marrëdhënieve seksuale për të rritur rrjedhjen e gjakut në penis. Nëse përdoren gabimisht, ato mund të shkaktojnë mavijosje dhe dhimbje.

Implantet penile

Implantet mund të futen kirurgjikisht në penis dhe më pas të fryhen përpara marrëdhënieve seksuale.

Xhensen

Panax xhenseni është treguar në studime të shumta të vlerësuara nga kolegët se është një trajtim i sigurt dhe efektiv për ED.

DHEA

Dehidroepiandrosteroni (DHEA) është një hormon i prodhuar natyrshëm nga gjëndrat mbiveshkore të trupit. Megjithëse nuk ka studime të kohëve të fundit, një studim i vjetër tregoi se burrat me ED shpesh kanë nivele të ulëta DHEA. Plotësimi i atyre niveleve mund të ndihmojë gjithashtu në përmirësimin e forcës së muskujve tek të rriturit e moshuar. Sidoqoftë, nevojiten më shumë kërkime të azhurnuara.

Akupunkturë

Kjo formë e ilaçit plotësues përfshin ngjitjen e gjilpërave në shtresat e sipërme të lëkurës dhe indeve. Kjo praktikë është përdorur me shekuj për të lehtësuar dhimbjen, për të lehtësuar problemet kronike dhe për të trajtuar gjendje të ndryshme.

Një studim në International Journal of Impotence Research zbuloi se rreth një e katërta e burrave në studim që morën akupunkturë kishin përmirësuar ereksionin dhe ishin në gjendje të kryenin seksualisht.

Kur të vizitoni një mjek

Nëse keni ED dhe dëshironi të gjeni një mënyrë për të përmirësuar simptomat tuaja, bisedoni me mjekun tuaj.

Nëse shqetësoheni për marrjen e ilaçeve tradicionale ED, të tilla si sildenafil (Viagra) ose tadalafil (Cialis), për shkak të efekteve anësore të mundshme, flisni me mjekun tuaj për opsionet e tjera.

Shtesat e tilla si L-citrulina dhe mjetet juridike natyrore tregojnë disa premtime në trajtimin e ED. Mjeku juaj mund t’ju ​​ndihmojë të gjeni një plan trajtimi që është i sigurt dhe ka më pak të ngjarë të shkaktojë efekte anësore.

Ndonjëherë burrat hezitojnë të flasin për këto çështje të ndjeshme, por sa më shpejt të kërkoni ndihmë, aq më shpejt mund të gjeni përgjigjet dhe trajtimin që ju nevojitet.

Diçka e rëndësishme të theksohet është se nuk ka shtesa alternative të treguara për të menaxhuar përfundimisht simptomat e mosfunksionimit të ereksionit. Gjithashtu, një e treta në gjysmën e suplementeve të tregtuara si produkte natyrale në të vërtetë përmbajnë kimikate sintetike. Më i zakonshmi është frenuesit PDE-5 ose analogët e frenuesve PDE-5, të cilët përdoren në Viagra.

Ekziston gjithashtu shqetësimi se njerëzit që marrin nitrate për sëmundje të zemrës mund të përjetojnë rënie të rrezikshme të presionit të tyre të gjakut kur marrin këto shtesa. Pra, është shumë e rëndësishme që gjithmonë të flisni me mjekun tuaj para se të filloni të merrni një shtesë. Lexoni më shumë rreth mjekëve që trajtojnë mosfunksionimin erektil këtu.