Labirintiti emocional: çfarë është, simptomat dhe trajtimi

Përmbajtje

• Simptomat kryesore
• Si bëhet trajtimi
• Opsione shtëpiake për lehtësimin e labirintitit

Labirintiti emocional është një situatë e shkaktuar nga ndryshime emocionale të tilla si stresi i tepërt, ankthi ose depresioni që mund të çojë në inflamacion të nervave në vesh ose labirint, e cila është një strukturë e pranishme në vesh që është përgjegjëse për ekuilibrin.

Kështu, si pasojë e inflamacionit të labirintit, është e zakonshme për simptoma të tilla si ndjesia e presionit dhe kumbimi i veshit, ulja e ekuilibrit, marramendja dhe dhimbja e kokës së shpeshtë, të cilat përkeqësohen në situata të stresit akut ose gjatë lëvizjeve të papritura të kokës.

Gjatë krizës, këshillohet të pushoni për të lehtësuar simptomat, por është gjithashtu shumë e rëndësishme që, jashtë krizës, të ketë pak kohë për monitorim psikologjik, për të parandaluar që ajo të përsëritet, veçanërisht kur është shumë e përsëritur.

Shikoni 7 hapa për të bërë çdo ditë dhe zvogëloni ankthin dhe stresin.

Simptomat kryesore

Simptomat e një sulmi labirintiti emocional janë të ngjashme me ato të një labirintiti të zakonshëm, nga të cilat kryesore janë:

• Të përzier dhe marramendje;
• Zhurma e vazhdueshme në vesh;
• Vështirësia e dëgjimit ose humbja e dëgjimit në çast;
• Ndjesia e veshit të bllokuar;
• Çekuilibër.

Në mënyrë tipike, këto simptoma lindin si rezultat i faktorëve që shkaktojnë kriza të mëdha emocionale, të tilla si humbja e një të dashur, sindroma panik, humbja e punës dhe stresi i tepruar, presioni dhe kërkesat në punë ose në studime. Shikoni simptoma të tjera të labirintit.

Tregoni në kalkulator simptomat e mëposhtme që janë të pranishme për të njohur rrezikun e krizës së labirintit:

1. 1. Vështirësia për të ruajtur ekuilibrin
2. 2. Vështirësia e përqendrimit të vizionit
3. 3. Ndjenjën se gjithçka përreth po lëviz ose rrotullohet
4. 4. Vështirësia për të dëgjuar qartë
5. 5. Zhurma e vazhdueshme në vesh
6. 6. Dhimbje koke e vazhdueshme
7. 7. Marramendje ose marramendje

Si bëhet trajtimi

Trajtimi i labirintitit emocional duhet të bëhet me psikoterapi për të identifikuar shkakun kryesor të çrregullimit. Në përgjithësi, trajtimi mund të bëhet pa përfshirë përdorimin e ilaçeve, duke punuar vetëm për të forcuar anën emocionale, për të rritur vetëvlerësimin dhe për të mësuar teknikat për t'u marrë me ankthin dhe stresin. Sidoqoftë, në raste depresioni ose ankthi të përgjithësuar, mund të jetë e nevojshme të përdorni ilaçe për të ndihmuar në luftën kundër krizave të këtyre sëmundjeve.

Përveç kësaj, për të shmangur sulmet e mëtejshme të labirintit, duhet të pini të paktën 2 litra ujë në ditë, të shmangni konsumimin e pijeve alkoolike dhe të gazuara, të shmangni ushqime të pasura me ëmbëlsira dhe yndyrna, të praktikoni aktivitete fizike dhe të ndaloni pirjen e duhanit. Shihni më shumë detaje rreth të ushqyerit me labirinthit.

Opsione shtëpiake për lehtësimin e labirintitit

Disa këshilla për të luftuar krizat dhe për të lehtësuar stresin dhe ankthin që shkaktojnë labirintitin janë:

• Shmangni vendet e zhurmshme dhe të mbushura me njerëz, të tilla si koncertet dhe stadiumet e futbollit;
• Bëni vakte në një vend të qetë dhe të qetë;
• Praktikoni rregullisht aktivitetin fizik, pasi rrit prodhimin e hormoneve që japin ndjesinë e kënaqësisë dhe mirëqenies;
• Rritni konsumin e omega 3, e cila është e pranishme në ushqime të tilla si peshku, arrat dhe fara e lirit;
• Merrni lëngje dhe çajra qetësues çdo ditë, të tilla si ato të bëra nga kamomili, frutat e pasionit dhe molla.

Përveç kësaj, ju gjithashtu mund të investoni në masazhe relaksuese 1 deri 2 herë në javë dhe në trajtimin me akupunkturë, e cila ndihmon në rivendosjen e ekuilibrit të trupit dhe kontrollimin e emocioneve. Këtu janë disa opsione për mjetet juridike në shtëpi për të luftuar ankthin.