Shtrembërimi dhe dëmtimi i ligamentit të kolateralit anësor

Përmbajtje

• Çfarë është dëmtimi i ligamentit kolateral lateral (LCL)?
• Çfarë e shkakton një dëmtim të LCL?
• Cilat janë simptomat e një dëmtimi të LCL?
• Si diagnostikohet një dëmtim i LCL?
• Cilat janë trajtimet për dëmtimet e LCL?
• Si mund të parandaloj një dëmtim të LCL?
• Cila është perspektiva afatgjatë?
• Pyetje:
• A:

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Çfarë është dëmtimi i ligamentit kolateral lateral (LCL)?

Ligamenti anësor i kolateralit (LCL) është ligamenti i vendosur në nyjen e gjurit. Lidhjet janë grupe të trasha dhe të forta të indeve që lidhin kockat me kockat. LCL shkon përgjatë pjesës së jashtme të nyjeve të gjurit, nga pjesa e jashtme e pjesës së poshtme të kockës së kofshës (femurit) deri në pjesën e sipërme të kockave të këmbës së poshtme (fibul). LCL ndihmon në mbajtjen e qëndrueshme të nyjeve të gjurit, veçanërisht aspektin e jashtëm të kyçeve.

Një dëmtim i LCL mund të përfshijë tendosje, ndrydhje dhe copëtim pjesërisht ose plotësisht të ndonjë pjese të këtij ligamenti. Sipas Orthogate, LCL është një nga ligamentet më të dëmtuara në gju. Për shkak të vendndodhjes së LCL, është e zakonshme të dëmtohet LCL së bashku me ligamentet e tjera në gju.

Çfarë e shkakton një dëmtim të LCL?

Shkaku kryesor i dëmtimeve të LCL është trauma me forcë të drejtpërdrejtë në pjesën e brendshme të gjurit. Kjo bën presion në pjesën e jashtme të gjurit dhe bën që LCL të shtrihet ose të shqyhet.

Cilat janë simptomat e një dëmtimi të LCL?

Simptomat e një dëmtimi të LCL mund të jenë të lehta ose të rënda, varësisht nga ashpërsia e ndrydhjes ose nëse është e shqyer. Nëse ligamenti është ndrydhur lehtë, mund të mos keni fare simptoma. Për një lot të pjesshëm ose të plotë të ligamentit, simptomat tuaja mund të përfshijnë:

• ënjtje e gjurit (sidomos aspekti i jashtëm)
• ngurtësi e nyjes së gjurit që mund të shkaktojë bllokim të gjurit
• dhimbje ose hidhërim në pjesën e jashtme të gjurit
• paqëndrueshmëria e nyjes së gjurit (ndjenja sikur do të jepet)

Si diagnostikohet një dëmtim i LCL?

Për të diagnostikuar një dëmtim të LCL, mjeku juaj do të ekzaminojë gjurin tuaj dhe do të kërkojë ënjtje. Ata gjithashtu do të lëvizin gjurin tuaj në drejtime të ndryshme për të përcaktuar se ku është dhimbja juaj dhe sa të forta janë simptomat tuaja.

Nëse mjeku juaj beson se mund të keni një ligament të shqyer, ju mund t’i nënshtroheni testeve të imazhit si rrezet X ose skanimet MRI. Këto teste do të lejojnë që mjeku juaj të shohë indet e buta brenda gjurit.

Cilat janë trajtimet për dëmtimet e LCL?

Opsionet e trajtimit për lëndimet e LCL do të varen nga ashpërsia e dëmtimit dhe mënyra juaj e jetesës.

Për dëmtime të lehta, trajtimi mund të përfshijë:

• splinting
• duke aplikuar akull
• ngritjen e gjurit mbi zemër
• duke marrë një qetësues të dhimbjeve
• duke kufizuar aktivitetin fizik derisa dhimbja dhe ënjtja të zhduken
• duke përdorur një mbajtëse (imobilizues të gjurit) ose paterica për të mbrojtur gjurin
• terapi fizike ose rehabilitim për të forcuar dhe rifituar gamën e lëvizjes

Për dëmtime më të rënda, trajtimi mund të përfshijë gjithashtu terapi fizike, rehabilitim ose kirurgji. Terapia fizike forcon dhe ju ndihmon të rigjeni sferën e lëvizjes. Kirurgjia mund të përfshijë riparimin ose rindërtimin e ligamenteve.

Kirurgjia zakonisht nuk i trajton dëmtimet vetëm në LCL. Sidoqoftë, LCL shpesh dëmtohet së bashku me ligamentet e tjera në gju. Në këto raste, operacioni është ndoshta i nevojshëm.

Bleni bazamente për gju.

Si mund të parandaloj një dëmtim të LCL?

Shtë e vështirë të parandalosh dëmtimet e ligamentit të gjurit, sepse ato shpesh janë rezultat i një aksidenti ose rrethane të paparashikuar. Sidoqoftë, disa masa parandaluese mund të ndihmojnë në minimizimin e rrezikut të një dëmtimi të ligamentit të gjurit, duke përfshirë:

• duke përdorur teknikën dhe shtrirjen e duhur kur bëni aktivitete fizike, përfshirë ecjen
• shtrihen rregullisht për të ruajtur diapazonin e mirë të lëvizjes në trup
• forcimi i muskujve të këmbëve të sipërme dhe të poshtme për të ndihmuar në stabilizimin e përbashkët
• duke përdorur kujdes kur luani sporte ku dëmtimet e gjurit janë të zakonshme, të tilla si futbolli dhe futbolli

Cila është perspektiva afatgjatë?

Për dëmtime të lehta, ligamenti mund të shërohet pa ndonjë problem. Sidoqoftë, është e rëndësishme të theksohet se nëse ligamenti shtrihet rëndë, ai kurrë nuk mund të rimarrë stabilitetin e tij të mëparshëm. Kjo do të thotë që ka më shumë të ngjarë që gjuri të jetë disi i paqëndrueshëm dhe lehtë mund ta dëmtoni përsëri. Kyçja mund të fryhet dhe lëndohet thjesht nga aktiviteti fizik ose dëmtimi i vogël.

Për ata me një dëmtim të madh që nuk kanë ndërhyrje kirurgjikale, nyja me shumë gjasë do të mbetet e paqëndrueshme dhe lehtësisht e dëmtuar. Ju mund të mos jeni në gjendje të bëni aktivitete fizike që kërkojnë përdorim të përsëritur të gjurit, duke përfshirë vrapimin, ngjitjen ose biçikletën. Dhimbja mund të rezultojë nga aktivitete të vogla si ecja ose qëndrimi në këmbë për periudha të gjata. Ju mund të duhet të vishni një mbajtëse për të mbrojtur nyjen gjatë aktivitetit fizik.

Për ata që kanë ndërhyrje kirurgjikale, parashikimi do të varet nga ashpërsia e dëmtimit origjinal dhe procedura kirurgjikale. Në përgjithësi, do të keni lëvizje dhe stabilitet të përmirësuar pasi nyja të shërohet plotësisht. Ju mund të duhet të vishni një mbajtëse ose të kufizoni aktivitetet fizike në të ardhmen për të ndihmuar në parandalimin e dëmtimit të ri të gjurit.

Në dëmtimet e gjurit që përfshijnë më shumë sesa vetëm LCL, trajtimi dhe pamja mund të jenë të ndryshme, pasi ato dëmtime mund të jenë më të rënda.

Pyetje:

Çfarë ushtrimesh mund të bëj për të ndihmuar shërimin e LCL tim?

Pacient anonim

A:

Asnjë ushtrim specifik nuk mund të ndihmojë në shërimin e LCL. Ligamenti do të shërohet vetvetiu, dhe gjëja kryesore që duhet të bëni është të parandaloni dëmtimin e ri të ligamentit gjatë shërimit të tij. Gjatë fazës së shërimit, mund të bëhet një varg ushtrimesh lëvizjeje dhe inkurajohet forcimi i butë i quadriceps (muskujt e kofshës) dhe biceps femoris (muskujt e kërcellit). Një stres i aplikuar nga aspekti i brendshëm drejt aspektit të jashtëm të gjurit duhet të shmanget për të parandaluar dëmtimin e përsëri të ligamentit shërues.

Një mënyrë e thjeshtë për të rimarrë lëvizjen është të bëni një shtrirje të quadriceps. Qëndroni në këmbën tuaj të mirë, kapni këmbën tuaj të dëmtuar me dorën në të njëjtën anë dhe butësisht përkulni gjurin duke përdorur dorën tuaj për të ndihmuar në përkuljen e gjurit.

Një shtrirje e thjeshtë për të rimarrë zgjatjen është të ulesh në dysheme me këmbët drejt përpara dhe të punosh butësisht në ndreqjen e gjurit duke u shtyrë poshtë mbi të.

Përdorimi i një biçiklete të palëvizshme ose të shtrirë është një mënyrë e shkëlqyeshme për të forcuar quadriceps. Nëse sajimi ka rripa gishtash, ndihmon në forcimin e grupeve muskulore të muskujve gjithashtu.

William Morrison, MDAnswers përfaqësojnë mendimet e ekspertëve tanë mjekësorë. E gjithë përmbajtja është rreptësisht informuese dhe nuk duhet të konsiderohet si këshillë mjekësore.