Njihuni me Lauren Ash, një nga zërat më të rëndësishëm në industrinë e Wellness

Përmbajtje

• Joga mund të jetë për çdo trup, por ende nuk është e arritshme për të gjithë.
• Përfaqësimi është çelësi për më shumë diversitet.
• Wellness ka të bëjë shumë më tepër se postimet e lezetshme në Instagram.
• Të kuptoni se çfarë ju përmbush do të ndryshojë jetën tuaj.
• Rishikim për

Megjithëse një praktikë e lashtë, joga është bërë gjithnjë e më e aksesueshme në epokën moderne - ju mund të transmetoni klasa të drejtpërdrejta, të ndiqni jetën personale të jogëve në platformat e mediave sociale dhe të shkarkoni aplikacione të vëmendjes për të udhëhequr meditimin tuaj të vetëm. Por për disa njerëz, joga - dhe stili i jetës holistike që ajo promovon - mbeten të paarritshme si gjithmonë, veçanërisht duke marrë parasysh faktin se grupi i grave moderne që e kanë zgjedhur atë kanë qenë kryesisht të bardha, të holla dhe të zbukuruara në Lululemon. Me (Një ndjenjë bëri jehonë këtu: Marrja e Pa Censuruar e Jessamyn Stanley mbi "Yoga e Shëndoshë" dhe Lëvizja Pozitive e Trupit)

Aty vjen Lauren Ash. Në Nëntor 2014, instruktori i jogës me bazë në Çikago filloi Black Girl In Om, një iniciativë Wellness që u shërbente grave me ngjyrë, pasi ajo shikoi rreth klasës së saj të jogës dhe kuptoi se ishte zakonisht e vetmja grua me ngjyrë atje. "Edhe pse më pëlqente praktika ime," thotë ajo, "Unë gjithmonë mendoja, sa më e mahnitshme do të ishte kjo nëse do të kisha gra të tjera me ngjyrë këtu me mua?"

Që nga fillimi i tij si një sesion javor i jogës, BGIO është rritur në një komunitet me shumë platforma ku "gratë me ngjyrë [mund të marrin frymë lehtë]," thotë Ash. Përmes ngjarjeve personale, Ash ka krijuar një hapësirë ​​që është mirëpritur menjëherë për njerëzit me ngjyrë. "Kur hyni në dhomë, ndiheni sikur jeni me familjen, që mund të flisni për diçka që po ndodh brenda komunitetit tonë pa pasur nevojë të shpjegoni veten për këtë." Ajo ende udhëheq serinë origjinale të së Dielës për Vetë-Kujdesin, dhe BGIO pret ngjarje të ndryshme të tjera të meditimit pop-up dhe joga. Online, Om, botimi dixhital i grupit (krijuar nga gra me ngjyrë për gratë me ngjyrë) bën të njëjtën gjë. "Ka kaq shumë platforma Wellness atje në hapësirën dixhitale, disa që unë i dua, por auditorët me të cilët po flasin nuk janë domosdoshmërisht specifikë nga ana kulturore," thotë Ash. "Kontribuesit tanë ndajnë gjatë gjithë kohës sa e fuqishme është të dish se përmbajtja që ata po krijojnë do t'i shkojë dikujt ashtu si ata." Dhe me podcast-in e saj, Ash është në gjendje t'i çojë mesazhin e saj fjalë për fjalë kujtdo që ka një smartphone ose kompjuter dhe akses në internet.

Ndërsa BGIO i afrohet përvjetorit të saj të tretë, Ash është bërë një zë vendimtar në botën e mirëqenies. Plus ajo kohët e fundit u nënshkrua si trajnere e Nike, kështu që ajo është e gatshme ta çojë mesazhin e saj tek një audiencë më e madhe se kurrë. Ajo ndan atë që ka mësuar për diversitetin (ose mungesën e tij) në botën e mirëqenies, pse është kaq e rëndësishme t'u sjellësh shëndet dhe palestër femrave me ngjyrë dhe se si ndryshimi i jetës suaj për mirë mund të ndikojë në shumë të tjera.

Joga mund të jetë për çdo trup, por ende nuk është e arritshme për të gjithë.

"Si studente e jogës, shikova përreth dhe pashë se kishte shumë, shumë pak gra me ngjyrë në hapësirat e jogës që kisha zënë. Dhe rrallë, në mos ndonjëherë, brenda dy viteve të para të praktikës, kisha një grua me ngjyrë që të drejtonte. një sesion. Kur fillova BGIO dhe llogarinë në Instagram menjëherë pas kësaj, nuk pashë mjaft përfaqësime të grave zezake që praktikonin yoga, ose grave zezake në përgjithësi që thjesht donin njëra -tjetrën dhe ishin pozitive me njëra -tjetrën. Unë e krijova atë sepse doja për të parë më shumë nga ajo, dhe mendova se do të ishte një gjë kaq e dobishme dhe e bukur për komunitetin tim. Ka shumë më shumë diversitet në industrinë e Wellness se kurrë më parë, dhe sigurisht më shumë se kur fillova tre vjet më parë, por ne kemi ende nevojë më shumë nga kjo.

"Kam dëgjuar histori nga njerëz në komunitetin tim ku ata ngatërrohen me pastruesen në studion e tyre të yogës ose njerëzit bëjnë pyetje se pse e mbajnë shaminë e tyre në klasë; vetëm shumë histori për ndërveprime apo pyetje të pandjeshme nga ana kulturore. Kjo më thyen zemrën sepse joga është një hapësirë ​​që supozohet të jetë për mirëqenie dhe dashuri; në vend të kësaj, ne po nxitemi. Kështu që unë të krijoj një hapësirë ​​që është kulturalisht specifike në mënyrë që gratë të mund të hyjnë dhe të ndjejnë një ndjenjë të menjëhershme përkatësie. familjen, dhe farefisninë në vend që të pyesin nëse do të kenë diçka që do t'i bëjë ata të ndihen më keq për veten, kjo është me të vërtetë e rëndësishme për mua. "

Përfaqësimi është çelësi për më shumë diversitet.

"Ajo që shihni në botë është ajo që besoni se mund të bëni. Nëse nuk shihni shumë gra të zeza që mësojnë yoga, nuk do të mendoni se kjo është një mundësi për ju; nëse nuk shihni shumë e grave zezake në një hapësirë ​​yoga që praktikojnë joga, ju jeni si, mirë, kjo nuk është ajo që ne bëjmë. Kam marrë kaq shumë email ose cicërima nga njerëz që kanë thënë, sepse të pashë duke bërë këtë, jam bërë mësuese joga, ose sepse të pashë duke bërë këtë, kam filluar të praktikoj vëmendjen ose meditimin. Reallyshtë me të vërtetë një efekt topi dëbore.

Hapësirat kryesore - dhe kur them rrjedha e zakonshme, dua të them hapësira që nuk janë haptazi specifike kulturalisht si e imja - mund të bëjnë shumë më tepër për ta bërë të qartë se ka hapësirë ​​për çdo trup. Ndoshta ata fillojnë duke punësuar njerëz që nuk duken si ata që ne zakonisht mendojmë kur mendojmë për jogën. Duke u siguruar që stafi i tyre të pasqyrojë diversitetin sa më shumë që të jetë e mundur, vetëm atëherë do të sinjalizojë për komunitetet e tyre, hej, ne jemi këtu për çdo trup. "

Wellness ka të bëjë shumë më tepër se postimet e lezetshme në Instagram.

“Unë mendoj se mediat sociale mund ta bëjnë mirëqenien të duket si kjo gjë shumë e lezetshme, e bukur, e paketuar, por ndonjëherë mirëqenia do të thotë të shkosh në terapi, të kuptosh se si të përballesh me depresionin dhe ankthin, të përballesh me një traumë të fëmijërisë në mënyrë që të kuptosh me të vërtetë kush je. ... Unë me të vërtetë ndihem se sa më shumë që e thelloni praktikën tuaj të mirëqenies, aq më shumë ajo në fakt duhet të ndryshojë jetën tuaj dhe të jetë, si, të shkëlqejë nga ajo që jeni. Njerëzit duhet të jenë në gjendje të dinë që jeni ai që jeni sepse Wellness luan një pjesë në zgjedhjet që bëni në jetë - jo për shkak të asaj që postoni në Instagram." (I lidhur: Mos u frikësoni nga fotot e jogës që shihni në Instagram)

Të kuptoni se çfarë ju përmbush do të ndryshojë jetën tuaj.

"Besimi im i vërtetë është se mirëqenia mund të jetë një mënyrë jetese, se mund të jetë qendrore në të gjitha vendimet që merrni. Dhe unë besoj se të jetosh jetën tënde sipas vlerave të tua është gjithashtu një pjesë e mirëqenies. Për mua, BGIO është një manifestim e asaj.Isha në lëvizjen 9 me 5 dhe kuptova se nuk po gjeja përmbushjen në një punë, në punën për diçka tjetër. Kur pyesja veten se çfarë tjetër do të më përmbushte, gjithmonë kthehesha në jogë. Dhe ishte eksplorimi dhe thellimi i praktikës sime të jogës që çoi në krijimin e kësaj platforme që tashmë ka ndikuar në jetën e shumë njerëzve për mirë. Pavarësisht nëse je një grua me ngjyrë apo jo, shpresoj që njerëzit ta shikojnë këtë BGIO dhe të thonë, oh, uau, ajo ishte në gjendje të identifikonte atë që i jep jetë dhe u ka dhënë të tjerëve jetë - si mund ta bëj këtë si mirë? "

Rishikim për