Stërvitjet e preferuara të Lea Michele

Përmbajtje

• Rishikim për

Pasi siguroi një nominim për Emmy për seritë më të mira komedi, shfaqja super e njohur Glee njoftoi se sezoni i tretë do të ishte i fundit për yjet Lea Michele, Cory Monteith dhe dy herë aktori më i mirë mbështetës i Emmy, Chris Colfer. Ndërsa ne e kuptojmë se Rachel, Finn dhe Kurt nuk mund të jenë përgjithmonë në klubin e shkollës së mesme Glee, ne jemi të trishtuar që ky do të jetë sezoni i tyre i fundit në shfaqje. Përveç që ka muzikë vërtet argëtuese, ka qenë një shpërthim të shohësh ndryshimin e fitnesit të Michele gjatë viteve. Lexoni për pesë nga stërvitjet e saj të preferuara - përveç gjithë vallëzimit që ajo bën në Glee!

5 stërvitjet e preferuara të Lea Michele

1. Intervalet. Michele kalon shumë kohë në xhirime, prova dhe xhirime, kështu që ajo tashmë është mjaft aktive dhe nuk ka shumë kohë për të shkuar në palestër. Pra, ajo fokusohet në intervale të shpejta 20-30-minutëshe me intensitet të lartë për të rritur fitnesin shpejt.

2. Yoga. Me një orar të ngjeshur, Michele përdor jogën për të larguar stresin, për të përmirësuar fleksibilitetin dhe për të dalë Zen.

3. Trajnimi me pesha. Qoftë me shirita rezistence ose me topa ilaçesh, Michele i mban muskujt e saj të fortë duke bërë stërvitje të rregullta forcash.

4. Ushtrime në natyrë. Michele pëlqen të dalë në natyrë për një stërvitje. Pavarësisht nëse është ecje në një shteg apo ngjitje në shkëmb, asaj i pëlqen të dalë jashtë kur të ketë mundësi!

5. Aplikacionet e iPhone. Kur ajo po udhëton, Michele betohet për aplikacionin Nike Training Club. Me 60 stërvitje me porosi, është sikur të kesh një trajner personal kudo që të shkosh, thotë ajo!

Rishikim për