6 Hack në stilin e jetesës për sy të thatë kronik

Përmbajtje

• 1. Bredh shtëpinë tënde me bimë shtëpiake detoksifikuese.
• 2. Pini një filxhan kafe (por vetëm një filxhan më shumë).
• 3. Relaksohuni me një trajtim spa DIY.
• 4. Hani më shumë peshk, si harengë, ton dhe salmon.
• 5. Ktheni shfryrjet e makinave dhe aeroplanëve nga vija e vizionit tuaj.
• 6. Rregulloni cilësimet e kompjuterit tuaj për ta bërë punën e punës më pak të mundimshme në sytë tuaj.

Ju duket sikur fërkoni sytë. Ata janë gërvishtës, të irrituar dhe më të kuq se një domate. Por, para se të kapni përsëri atë shishe me pika mbi recetë, merrni frymë thellë. Ka gjëra të tjera që mund të bëni në shtëpi për të përmirësuar simptomat tuaja dhe për tu lehtësuar.

1. Bredh shtëpinë tënde me bimë shtëpiake detoksifikuese.

Edhe nëse mbani një shtëpi të rregullt dhe të pastër, ajri i brendshëm i ricikluar mund të përkeqësojë simptomat tuaja. Bimë të caktuara, si aloe, orkide dhe dredhkë angleze, njihen për aftësitë e tyre të filtrimit të ajrit.

2. Pini një filxhan kafe (por vetëm një filxhan më shumë).

Hulumtimet kanë treguar se kafeina mund të ndihmojë në prodhimin e lotëve. Kjo nuk dëshmon se shkuarja në kafenenë tuaj lokale shumë herë në ditë do t'ju ndihmojë me sytë tuaj të thatë kronikë (ose do t'ju bëjë të qani). Por një rritje e kufizuar e kafeinës mund t’i ndihmojë sytë tuaj të prodhojnë më shumë lagështi kur ju nevojitet.

3. Relaksohuni me një trajtim spa DIY.

Provoni të vendosni tranguj në qepallat tuaja për një ndjesi ftohjeje. Kjo perime e freskët dhe freskuese mund të ndihmojë në lehtësimin e fryrjes dhe acarimit të shoqëruar me thatësi kronike të syve. Fetë e hollë, në frigorifer të patateve gjithashtu mund të japin të njëjtin efekt. Ose, nëse perimet thjesht nuk janë gjëja juaj, bëni një kompresë të ftohtë qumështi të papërpunuar dhe vendoseni në qepallat tuaja për 15 minuta çdo ditë.

4. Hani më shumë peshk, si harengë, ton dhe salmon.

Këta peshq përmbajnë sasitë më të larta të acideve yndyrore omega-3, të cilat mund të ndihmojnë në përmirësimin e simptomave dhe madje mund të ndihmojnë edhe në prodhimin e lotëve.

5. Ktheni shfryrjet e makinave dhe aeroplanëve nga vija e vizionit tuaj.

Këto shfryn thjesht riciklojnë ajrin e vjetër, i cili mund të thajë më tej sytë tuaj. Ventilimet madje mund të hedhin materiale të huaja, si pluhuri ose qimet, në sytë tuaj tashmë të irrituar.

6. Rregulloni cilësimet e kompjuterit tuaj për ta bërë punën e punës më pak të mundimshme në sytë tuaj.

Bëni shkëlqimin e ekranit të njëjtë me mjedisin tuaj, ndryshoni madhësinë e tekstit dhe shikoni larg ekranit çdo 20 minuta apo më shumë për të zvogëluar lodhjen e syve.