Kuptimi i lidhjes midis RA dhe Kaliumit

Përmbajtje

• A mund të ndihmojnë shtojcat e kaliumit?
• Gërmim

Sipas Fondacionit të Artritit, ka rreth 1.5 milion njerëz në Shtetet e Bashkuara që jetojnë aktualisht me artrit reumatoid (RA). Nëse ju jeni një prej tyre, ju ndoshta dëshironi të mësoni gjithçka mundeni se si të menaxhoni simptomat tuaja. Megjithëse shkaku i RA nuk është ende i panjohur, studiuesit po gjejnë të dhëna të reja gjatë gjithë kohës që mund të ndihmojnë njerëzit të kuptojnë shkaqet e tyre. Një e dhënë e tillë me dëshmi në rritje është lidhja midis niveleve të kaliumit dhe simptomave RA.

Disa studime kanë treguar se ata me RA kanë tendencë të kenë nivele më të ulëta të kaliumit në gjakun e tyre. A do të thotë kjo që ata hanë shumë pak ushqime të pasura me kalium? Me siguri jo. Arsyeja më e zakonshme për nivele të ulëta të kaliumit te njerëzit me RA duket të jetë për shkak të ilaçeve. Pacientët që kërkojnë kortikosteroide për administrimin e sëmundjes së tyre mund të përjetojnë nivele të ulëta kaliumi. Për më tepër, disa ilaçe josteroidale mund të ndërhyjnë në aftësinë e trupit për të përpunuar kalium dhe gjithashtu të shkaktojnë diarre, e cila shpërndan ushqyesit jashtë trupit. Një faktor tjetër i rëndësishëm si shkak i kaliumit të ulët është ushqimi. Njerëzit me RA kanë tendencë të kenë oreks të zvogëluar.

Ata me RA gjithashtu në përgjithësi kanë nivele më të ulëta të kortizolit, një steroid natyral që lufton inflamacionin, që është shkaku kryesor i dhimbjes së artritit. Kortizoli ndihmon në veshkat tona të nxjerrin kalium. Diarreja e shpeshtë mund të përbëjë gjithashtu ulje të kortizolit. Kjo ndodh sepse kur kaliumi shpërndahet nga trupi, kortizoli punon për të konservuar kalium, dhe kështu nivelet e kortizolit atëherë gjithashtu bien.

A mund të ndihmojnë shtojcat e kaliumit?

Ka një hulumtim të kufizuar në këtë fushë, por disa shkencëtarë kanë kryer hulumtime që shikuan nëse rritja e kaliumit mund të përmirësojë simptomat RA. Një studim historik në vitin 2008 tregoi një "efekt të fortë kundër dhimbjes" të plotësimit të nivelit të lartë të kaliumit. Në fakt, gati gjysma e atyre që morën 6,000 miligram kalium në ditë për 28 ditë raportuan një ulje prej 33 përqind të dhimbjes së tyre në artrit. Një e treta e pjesëmarrësve raportuan një ulje të moderuar të dhimbjes.

Një gjë për tu mbajtur në mend, sidoqoftë, është që shtesat nuk janë gjithmonë një ide e mirë. Doza të larta të ushqyesve të caktuar, përfshirë kaliumin, mund të kenë efekte anësore të rrezikshme. Shtojcat e kaliumit mund të shkaktojnë probleme në stomak, duke përfshirë vjellje, të vjella dhe diarre. Dozat më të larta madje mund të çojnë në dobësim të muskujve, paralizë dhe probleme të zemrës.

Në përgjithësi është shumë më mirë të marrësh lëndët ushqyese që ju nevojiten drejtpërdrejt nga ushqimet që i përmbajnë ato. Në disa raste, megjithatë, një person thjesht nuk mund të hajë mjaftueshëm lëndë ushqyese për të parë një përfitim të vërtetë.

Disa aplikime aktuale të kaliumit kanë treguar gjithashtu premtime si agjentë anti-inflamator. Një studim kombinoi kaliumin me një fshij topik që u aplikua në nyje, e cila u gjet për të zvogëluar dhimbjen. Më shumë kërkime janë të nevojshme për këtë temë, pasi studimet më të rëndësishme janë të vjetra.

Gërmim

Pra, çfarë do të thotë kjo për ju? Epo, ajo paguan për të bërë detyrat e shtëpisë tuaj. Bisedoni me mjekun tuaj nëse plotësimi i kaliumit është i sigurt për ju. Nëse ata rekomandojnë kundër një shtese me dozë të lartë, ose nëse do të ndryshonit më shumë dietën tuaj sesa të merrni një pilulë, gjithmonë mund të rritni sasinë e kaliumit në ushqimet që hani dhe të shihni nëse mund të merrni të njëjtin rezultat. Disa zgjedhje të shëndetshme ushqimore që janë të pasura me kalium përfshijnë:

• pjepër
• patate
• banane
• lëng portokalli
• spinaq i papërpunuar

Të paktën, të flasësh me doktorin tënd për këtë dhe hulumtime të tjera të fundit mund të çojnë në një dialog më të hapur, dhe ndoshta në trajtime shtesë që mund të përfitojnë për ju dhe situatën tuaj të veçantë.