Çfarë duhet të merrni për tretje të keqe

Përmbajtje

• 1. Merrni çajra
• 2. Merrni lëngje tretëse
• 3. Marrja e ilaçeve
• Si të luftoni tretjen e keqe në shtatzëni

Për të luftuar tretjen e dobët, duhet të merren çajra dhe lëngje për të lehtësuar tretjen e ushqimit dhe, kur është e nevojshme, të merrni ilaçe për të mbrojtur stomakun dhe për të shpejtuar tranzitin e zorrëve, duke e bërë më pak ndjenjën e një stomaku të plotë.

Tretja e dobët mund të shkaktohet nga shumë ushqim në vakt ose nga ushqime me shumë yndyrë ose sheqer, dhe kur lihet i patrajtuar, ky problem mund të çojë në sëmundje si zbaticë dhe gastrit. Këtu janë disa këshilla për të luftuar këtë problem.

1. Merrni çajra

Disa shembuj të çajrave për të luftuar tretjen e dobët janë:

• Çaj boronicë;
• Çaj kopër;
• Çaj kamomili;
• Çaj macela.

Çaji duhet të përgatitet disa minuta para se të merret, por nuk duhet të ëmbëlsohet, sepse sheqeri përkeqëson tretjen e dobët. Në mënyrë që të keni efektin e pritur, duhet të merrni gllënjka të vogla çaji çdo 15 minuta, sidomos pas ngrënies.

Çaj boronicë

Çaj kamomili

2. Merrni lëngje tretëse

Disa lëngje që ndihmojnë në përmirësimin e tretjes janë:

• Lëng portokalli me lakër;
• Lëng ananasi me nenexhik;
• Lëng limoni, karote dhe xhenxhefili;
• Lëng ananasi me papaja;
• Lëng portokalli, lakërishtë dhe xhenxhefil.

Lëngjet duhet të përgatiten dhe të merren të freskëta, në mënyrë që lëndët ushqyese maksimale të përdoren nga trupi. Përveç kësaj, ju mund të konsumoni fruta të tretjes, të tilla si ananasi dhe portokalli, në ëmbëlsirën e vakteve kryesore, pasi kjo do të ndihmojë për të tretur më mirë vaktin. Shihni të gjitha përfitimet e ananasit.

Lëng ananasi me nenexhik

Lëng limoni, karote dhe xhenxhefili

3. Marrja e ilaçeve

Disa shembuj të mjeteve juridike për tretje të dobët janë:

• Gaviscon;
• Mylanta plus;
• Eparema;
• Qumësht i magnezisë;
• Kripë frutash Eno.

Këto mjete shërimi mund të blihen pa recetë por nuk duhet të përdoren tek fëmijët nën 12 vjeç dhe gratë shtatzëna pa rekomandimin e mjekut. Përveç kësaj, nëse shkaku i tretjes së dobët është prania e baktereve H. pylori në stomak, mund të kërkohen antibiotikë. Shihni simptomat dhe trajtimin për të luftuar H. Pylori.

Si të luftoni tretjen e keqe në shtatzëni

Për të luftuar tretjen e dobët në shtatzëni, duhet të:

• Pini çaj kopër;
• Hani 1 fetë ananas pas vakteve kryesore;
• Merrni gllënjka të vogla uji gjatë gjithë ditës.
• Hani porcione të vogla çdo 3 orë;
• Mos pini lëngje gjatë vakteve;
• Identifikoni ushqimet që shkaktojnë tretje të dobët dhe shmangni konsumimin e tyre.

Ky problem në shtatzëni është shkaktuar nga ndryshimet hormonale dhe rritja e foshnjës në barkun e nënës, e cila shtrëngon stomakun dhe vështirëson tretjen. Nëse problemi është i shpeshtë dhe pengon ushqimin adekuat, duhet të shihni një mjek dhe, nëse është e nevojshme, të filloni trajtimin me ilaçe.

Ja se si të përgatisni lëngje dhe çajra për tretje të dobët.