Magnolia Bark: Përfitimet, Përdorimi dhe Efektet Anësore

Përmbajtje

• Përfitimet e mundshme
• Mund të mbrojë nga efektet e stresit oksidativ dhe inflamacionit
• Mund të ketë veti antikancerogjene
• Mund të lehtësojë stresin dhe ankthin
• Mund të përmirësojë gjumin
• Mund të përmirësojë simptomat e menopauzës
• Si të marrim leh magnolinë
• A lëvorja e magnolisë ka efekte anësore?
• Në fund të fundit

Më shumë se 200 lloje të pemëve të magnolisë ekzistojnë në të gjithë botën.

Një lloj - Magnolia officinalis - zakonisht quhet hupo magnolia, ose nganjëherë thjesht "leh magnolia".

Pema e hupo magnolia është vendase në Kinë, ku është përdorur për mijëra vjet si një shtesë në mjekësinë tradicionale kineze.

Megjithëse përdorimi i lëvores së magnolisë është i zakonshëm në mjekësinë tradicionale kineze, mund të pyesni veten se çfarë thonë studimet aktuale për lëvoren e pemës.

Ky artikull rishikon përfitimet e mbështetur nga shkenca dhe efektet anësore të lëvores së magnolisë.

Në mënyrë tipike, lëvorja e magnolisë është lëvore e pemës hupo magnolia që është hequr nga ajo degë dhe rrjedh për të bërë shtesa.

Gjethet dhe lulet nga pema ndonjëherë përdoren gjithashtu.

Lëvorja është veçanërisht e pasur me dy neolignanë për të cilët besohet se janë përgjegjës për vetitë e saj medicinale - magnolol dhe honokiol (1, 2).

Neolignans janë një lloj i mikronutrient polifenol në bimë. Polifenolet vlerësohen shumë për nivelin e tyre antioksidues dhe besohet se ofrojnë shumë përfitime shëndetësore.

Disa nga kushtet që lëvorja e magnolisë janë përdorur tradicionalisht përfshijnë astmën, ankthin, depresionin, çrregullimet e stomakut dhe inflamacionin (3, 4).

Lëvorja, gjethet dhe lulet e pemës houpo magnolia përdoren në mjekësinë tradicionale për të trajtuar ankthin, depresionin dhe më shumë. Shumë përfitime të lëvores së magnolisë mund t'i atribuohen dy polifenoleve të fuqishme - magnolol dhe honokiol.

Përfitimet e mundshme

Përveç neolignans, më shumë se 200 komponime kimike janë izoluar nga pema (5).

Këto komponime, përfshirë magnololin dhe honokiolin, janë studiuar gjerësisht vitet e fundit për përfitimet e tyre anti-inflamatore, antikancerogjene, antimikrobike dhe antioksiduese (1, 2, 4, 6, 7, 8).

Shtë e rëndësishme të theksohet se mekanizmat e saktë përmes të cilave komponimet e izoluara kontribuojnë në këto efekte janë ende duke u hetuar.

Këtu është një vështrim më i afërt në disa nga përfitimet e mundshme të lëvores së magnolisë.

Mund të mbrojë nga efektet e stresit oksidativ dhe inflamacionit

Stresi oksidativ dhe inflamacioni i mëvonshëm janë një shkak i kushteve kronike si diabeti, kanceri, sëmundja e zemrës dhe sëmundjet neurodegjeneruese si Alzheimer (9, 10).

Stresi oksidativ gjithashtu duket se luan një rol të rëndësishëm në shumë ndryshime në trup dhe mendje që shoqërojnë plakjen (11).

Polifenolet, të tilla si ato që gjenden në lëvoren e magnolisë, janë sugjeruar si një terapi e mundshme për të luftuar efektet anësore të stresit oksidativ dhe inflamacionit (12).

Bazuar në hulumtimin tek minjtë, disa shkencëtarë besojnë se honokiol mund të ndihmojë në luftimin e plakjes duke rritur enzimat antioksiduese dhe duke ulur nivelet e aldehidës dikarboxboxic të metanit (13).

Në hulumtim, ndryshimet në nivelet e aldehideve dikarboksilike të metanit shpesh interpretohen si një shenjë e aktivitetit antioksidant.

Hulumtimet mbi honokiol kanë zbuluar se mund të zvogëlojë inflamacionin në tru dhe palcën kurrizore në mënyrë të veçantë, pjesërisht për shkak të aftësisë së tij për të kapërcyer pengesën gjaku-tru (14).

Kjo sugjeron që ai ka potencial si një agjent terapeutik për sëmundjet neurodegjeneruese si Alzheimer.

Për më tepër, stresi oksidativ besohet se kontribuon në diabetin dhe ndërlikimet që lidhen me të. Në një përmbledhje të vitit 2016, lëvorja e magnolisë u gjet për të përmirësuar nivelin e lartë të sheqerit në gjak dhe komplikimet diabetike te kafshët (15).

Sidoqoftë, kërkime shtesë tek njerëzit janë të nevojshme.

Mund të ketë veti antikancerogjene

Studime të ndryshme mbi honokiol mbështesin përdorimin e këtij polifenoli në lëvoren e magnolisë si një terapi për trajtimin dhe parandalimin e kancerit.

Një mënyrë në të cilën honokiol mund të luftojë kancerin është duke ndihmuar rregullimin e rrugëve të sinjalizimit të qelizave. Duke pasur parasysh që kanceri është një sëmundje që karakterizohet nga ndarja dhe rritja anormale e qelizave, aftësia për të rregulluar shtigjet qelizore është e dobishme (16).

Një studim i rishikimit për vitin 2019 zbuloi se honokiol ka treguar potencial për të parandaluar rritjen e tumorit në tru, gji, zorrë të trashë, mëlçi dhe lëkurë, midis organeve të tjera (17).

Për më tepër, honokiol jo vetëm që mund të ketë vetitë antikancerogjene por edhe të ndihmojë në rritjen e efektivitetit të terapive të tjera antikanceroze dhe të ilaçeve rrezatues (18, 19).

Megjithëse janë të nevojshëm studime më rigoroze njerëzore, polifenoli tregon premtimin si një terapi antikanceroze tek njerëzit (20).

Për më tepër, magnololi gjithashtu duket se ka veti antikanceroze.

Ngjashëm me honokiol, studimet tek kafshët kanë treguar që magnololi mund të ndihmojë në kontrollin dhe shtypjen e rritjes së tumorit në organe të ndryshme. Për më tepër, një studim i tubave të provës zbuloi se magnololi pengonte rritjen e qelizave të kancerit të mushkërive (21, 22).

Megjithatë, studimet klinike tek njerëzit duhet të bëhen.

Mund të lehtësojë stresin dhe ankthin

Siç u përmend, ekstrakti i lëvores së magnolisë duket se ka efekte mbrojtëse kundër shumë kushteve neurologjike.

Kjo jo vetëm që përfshin çrregullime të trurit si sëmundja e Alzheimerit, por edhe kushte si stresi, ankthi, çrregullimet e humorit dhe depresioni (23).

Një studim në 40 gra të moshave 20-50 vjeç zbuloi se marrja e 250 mg ekstrakt leh magnolia dhe felodendron 3 herë në ditë rezultoi në lehtësim më të madh të ankthit afatshkurtër dhe të përkohshëm sesa marrja e një salcë (24).

Një studim i dytë i të njëjtit ekstrakt të lëvore të magnolisë dhe felodendron në 56 të rritur vërejti që konsumimi i 500 mg të ekstraktit në ditë rezultoi në nivele dukshëm më të ulëta të kortizolit dhe humor të përmirësuar (25).

Kortizoli është hormoni kryesor i stresit në trupin tuaj. Kur nivelet e kortizolit ulen, sugjeron që stresi i përgjithshëm gjithashtu është ulur.

Sidoqoftë, shtesa e përdorur në këto studime përmbante përbërës të ndryshëm nga lëvorja e magnolisë. Prandaj, efektet nuk mund t'i besohen vetëm lëvores së pemës.

Së fundmi, një studim në brejtës vuri në dukje se një përzierje e honokiol dhe magnolol shkaktoi efekte antidepresive, duke përfshirë përmirësime në nivelet e serotoninës në tru dhe ulje të niveleve të kortikosteronit në gjak (26).

Kortikosteroni dhe serotonin secili luajnë një rol në rregullimin e ankthit, gjendjes shpirtërore dhe depresionit.

Mund të përmirësojë gjumin

Polifenolet në lëvoren e magnolisë - honokiol dhe magnolol - janë gjetur që ndihmojnë në nxitjen dhe përmirësimin e gjumit.

Prandaj, lëvorja e magnolisë mund të përdoret si ilaç për pagjumësinë ose thjesht për të promovuar gjumin më të mirë në përgjithësi.

Një studim tek minjtë zbuloi një dozë të magnololit prej 2,3–0,9 mg për kile (5–25 mg për kg) të peshës së trupit uli ndjeshëm latencës, ose sasinë e kohës që duhet për të fjetur (27).

I njëjti studim vërejti se e njëjta dozë rriti REM (lëvizje të shpejtë të syrit) dhe gjumë jo REM.

Për më tepër, magnololi dukej se rriti numrin e herë minjve që zgjoheshin gjatë gjumit, por zvogëlonin kohëzgjatjen e zgjimit.

Një studim i dytë tek minjtë vëzhgoi rezultate të ngjashme pas administrimit të honokiol, i cili gjithashtu uli sasinë e kohës që iu desh minjve të binin në gjumë dhe kalimi në gjumë jo-REM (28).

Efektet e leh Magnolia në gjumë duket se janë të lidhura ngushtë me veprimtarinë e receptorëve GABA (A) në sistemin nervor qendror. Kjo ka kuptim, pasi dihet që aktiviteti i receptorit GABA (A) është i lidhur ngushtë me gjumin (29).

Mund të përmirësojë simptomat e menopauzës

Disa nga përfitimet e lëvores së magnolisë, siç është përmirësimi i gjumit dhe gjendja shpirtërore, mund të jenë veçanërisht të dobishme për gratë gjatë menopauzës (30).

Një studim 24-javor në 89 gra menopauzale që përjetojnë simptoma të ndryshimeve të gjumit dhe gjendjes shpirtërore, iu dha një shtesë që përmban 60 mg ekstrakt leh magnolia dhe 50 mg magnez në ditë.

Gratë pësuan përmirësime të ndjeshme në pagjumësinë, ankthin, gjendjen shpirtërore dhe nervozizmin (31).

Sidoqoftë, ekstrakti i lëvores së magnolisë nuk ishte kompleksi i vetëm i ekzaminuar në këtë studim. Kështu, nuk mund të thuhet me siguri se efektet ishin për shkak të lëvores së magnolisë.

Një studim i ngjashëm në më shumë se 600 gra menopauze zbuloi se konsumimi i një supe lëvore të magnolisë çdo ditë për 12 javë lehtësoi simptomat e pagjumësisë, nervozizmin dhe ankthin (32).

Një studim tjetër në 180 gra të menopauzës përcaktoi që një shtesë që përmbante lëvore të magnolisë, izoflavone soje dhe laktobacilli në mënyrë më të efektshme zvogëlonte ashpërsinë dhe shpeshtësinë e ndezjeve të nxehta sesa një shtesë që përmban vetëm izoflavonet e sojës (33).

Përsëri, vini re se ekstrakti i lëvores së magnolisë nuk ishte shtesa e vetme e dhënë në këtë studim.

Sidoqoftë, lëvorja e magnolisë duket se është një terapi e sigurt që mund të ndihmojë në trajtimin e simptomave të menopauzës.

Lehja e magnolisë duket se ka shumë përfitime të mundshme, duke përfshirë vetitë antikancerogjene, gjumë të përmirësuar, trajtimin e simptomave të menopauzës, lehtësimin e stresit dhe ankthit, dhe mbrojtjen ndaj oksidimit dhe inflamacionit.

Si të marrim leh magnolinë

Në mjekësinë tradicionale kineze, lëvorja e magnolisë shpesh korret duke u zhvishur ose prerë nga pema. Lëvorja i nënshtrohet një procesi të tharjes dhe zierjes përpara se të futet në një tretësirë ​​për konsum oral.

Sot, ekstrakti i lëvores së magnolisë është në dispozicion në formën e pilulave. Shtesa mund të gjendet në shumë dyqane online dhe pakicë.

Aktualisht, nuk ka rekomandime zyrtare për dozimin e lëvores së magnolisë.

Nëse vendosni të merrni lëvore të magnolisë, lexoni me kujdes udhëzimet e prodhuesit për të ditur sa duhet të merrni dhe sa shpesh.

Për më tepër, është më mirë të flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor para se të merrni suplemente të lëvores së magnolisë, veçanërisht nëse jeni duke përdorur shtesë ose medikamente.

Ekstrakti i lëvores së magnolisë është në dispozicion në formën e pilulave. Nëse vendosni të plotësoni me lëvoren e magnolisë, ndiqni me kujdes udhëzimet e prodhuesit në lidhje me sa për të marrë dhe sa shpesh.

A lëvorja e magnolisë ka efekte anësore?

Një përmbledhje e vitit 2018 për 44 artikuj mbi sigurinë dhe toksicitetin e përbërjeve honokiol dhe magnolol në lëvorën e magnolisë përcaktoi që substancat janë të sigurta për konsum njerëzor (1).

Disa studime kanë përshkruar ekstrakte të përqendruara të lëvores së magnolisë deri në 1 vit pa ndonjë vërejtje të efekteve anësore (1).

Për më tepër, studimet në të dy tubat e provës dhe organizmat e gjallë kanë demonstruar që ekstrakti i lëvores së magnolisë nuk ka veti mutagjene ose gjenotoksike, që do të thotë se ekziston një rrezik i ulët i lëvores së magnolisë që shkakton mutacione gjenetike (1).

Prandaj, për sa kohë që lëvorja e magnolisë përdoret me përgjegjësi, nuk duket se ka shumë rreziqe që lidhen me përdorimin e saj.

Një shqetësim i mundshëm është potenciali i tij për të bashkëvepruar me shtesa ose medikamente të tjera.

Për shembull, sepse shtojcat e lëvores së magnolisë mund të nxisin gjumin tek disa individë, është ndoshta më mirë të mos i merrni suplementet në kombinim me ndonjë lloj tjetër pilulë qetësuese ose gjumi.

Kjo është arsyeja pse është më mirë të flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor para se të merrni lëvoren e magnolisë vetëm ose në kombinim me shtesa dhe medikamente të tjera.

Lëvorja e magnolisë konsiderohet një shtesë e sigurt për konsum njerëzor. Asnjë efekt negativ në lidhje me lëvoren e magnolisë ose komponimet që ai përmban nuk janë vërejtur.

Në fund të fundit

Lehja e Magnolia është një shtesë e fuqishme e përgatitur nga lëvorja, gjethet dhe lulet e pemës hupo magnolia.

Shtesa është përdorur në mjekësinë tradicionale kineze për mijëra vjet, dhe hulumtimet e tanishme kanë konfirmuar se lëvorja e magnolisë ka shumë përfitime të mundshme për njerëzit.

Shtesa jo vetëm që mund të ndihmojë në përmirësimin e gjumit, stresit, ankthit dhe simptomave të menopauzës, por gjithashtu mund të ketë veti antikancerogjene dhe antioksiduese.

Ekstrakti i lëvores së Magnolia mund të gjendet në shumicën e shitësve me pakicë.

Para se të plotësoni lëvoren e magnolisë, kontrolloni me ofruesin tuaj mjekësor për të diskutuar nivelin e duhur të dozimit dhe për të siguruar që nuk ekziston rreziku i ndërveprimeve të mundshme me ndonjë ilaç që po merrni.