Me Superheroes Vie Presioni i Trupave Jorealë Meshkuj

Përmbajtje

• Efekti superhero: Pse meshkujt ndiejnë presion për të parë një mënyrë të caktuar?
• Rritja e # fitnesit
• Moreshtë më shumë sesa forma e trupave tanë
• Si mund të merremi me çështjet e imazhit të trupit mashkullor?
• Një hap i parë i thjeshtë është thjesht të pranoni trupin tuaj për atë që është

Nuk ka të bëjë vetëm me peshën dhe muskujt, imazhi i trupit të mashkullit ndikon në të gjithë personin - por ka mënyra për t'ju ndihmuar të menaxhoni.

Rreth 40 blloqe në veri të Spring Studios, ku modelet elegant dhe të hollë ecin në pistën për vitrinat më të mëdha të Javës së Modës në New York, po zhvillohet një lloj tjetër i modës.

Curvy Con është ide e dy blogerëve të modës që dëshironin të krijonin një hapësirë ​​ku "markat me madhësi më të madhe, fashionistas, shopaholics, blogerët dhe YouTubers" mund të përqafonin figurën femërore të lakuar.

Ngjarja është një nga shembujt e shumtë të përpjekjeve të fundit për të hequr stigmën që ka zgjatur që lidhet me të pasurit e një trupi "të papërsosur". Lëvizja e pozitivitetit të trupit femëror është më e fortë se kurrë: Marka si Dove dhe American Eagle kanë filluar fushata për të ndihmuar gratë të mësojnë të vlerësojnë trupin e tyre, pavarësisht se si krahasohen me standardet e medias.

Qëllimi i lëvizjes duket me qëllime të mira, por gjithashtu ngre një pyetje: A ka ndonjë lëvizje pozitive të trupit për burrat? Ndërsa ka një mori provash se gratë gjykohen më shumë nga pamja e tyre sesa burrat, hulumtimet tregojnë se çështjet e imazhit trupor me të cilat përballen burrat janë po aq komplekse.

Të famshëm si Sam Smith dhe Robert Pattinson janë hapur në lidhje me betejat e tyre me mënyrën se si duken vitet e fundit, duke siguruar më shumë konfirmim se imazhi i trupit është një problem për burrat - madje edhe ata të famshëm dhe të suksesshëm. Dhe ngjashëm me gratë, hulumtimet tregojnë se burrat shpesh kapen duke u ndjerë ose shumë të hollë ose shumë të rëndë për të përmbushur idealin mashkullor.

Por çfarë i bën burrat sot të ndiejnë kaq shumë presion për paraqitjet e tyre? Me çfarë konkretisht janë të pakënaqur dhe si mund të merren me të?

Një gjë është e sigurt: Ashtu si sfidat me të cilat përballen gratë, çështjet e imazhit të trupit mashkullor janë më të thella se thjesht pesha.

Efekti superhero: Pse meshkujt ndiejnë presion për të parë një mënyrë të caktuar?

Hulumtimet nga psikiatër në UCLA tregojnë se në përgjithësi, për mënyrën se si duken sesa në vitet 1970. Problemi tejkalon një djalë kolegji që godet palestrën për të provuar një takim: 90 përqind e djemve në shkollën e mesme dhe të mesme ushtrojnë të paktën herë pas here me qëllimin specifik të "grumbullimit".

Shumica e njerëzve të famshëm, shkencëtarëve dhe djemve mesatarë bien dakord që ka një faktor kryesor kontribues që mund ta vlerësojmë për rritjen e perceptimit negativ të trupit për burrat dhe djemtë: ekrani i argjendtë. Yje si Hugh Jackman dhe Chris Pratt mbushin muskujt për t'u shndërruar në superheronj për t'u bashkuar me Dwayne Johnson dhe Mark Wahlberg. Kjo rrit interesin publik të meshkujve në marrjen e recetave të tyre për grykët e barkut dhe bicepsin e fryrë. Pason një cikël vicioz.

Një tipar i vitit 2014 për botën e sotme të Hollywood-it të çmendur për fitnesin është veçanërisht tërheqës për sytë. Kur traineri i famshëm i famshëm Gunnar Peterson u pyet se si ai do t’i përgjigjej një aktori mashkull duke u përpjekur të ketë sukses vetëm në talentin e aktrimit pa qenë në formë të shkëlqyer, ai u përgjigj:

Për tre vitet e fundit, të paktën 4 nga 10 filmat kryesorë me fitime në SHBA kanë qenë histori superhero, sipas të dhënave të vëzhguara nga Box Office Mojo. Në këto filma, fizikat "ideal" të meshkujve shfaqen vazhdimisht, duke dërguar një mesazh: Të jesh i guximshëm, i besueshëm dhe i nderuar, ke nevojë për muskuj të mëdhenj.

"Këto trupa janë të arritshëm për një numër të vogël njerëzish - ndoshta gjysma e përqindjes së komunitetit mashkullor", thotë Aaron Flores, një dietolog dieteolog i regjistruar nga Calabasas i specializuar në imazhin e trupit të mashkullit. "Megjithatë, ata janë të lidhur me idenë e maskulinitetit - nocioni që si burrë, unë duhet të shikoj në një mënyrë të caktuar, të veproj në një mënyrë të caktuar."

Rritja e # fitnesit

Ekrani i madh nuk është i vetmi vend ku djemtë janë të ekspozuar ndaj trupave jorealistë. Një tipar i fundit i GQ rreth ndikimit të Instagram në palestër raportoi se 43 përqind e njerëzve bëjnë fotografi ose video në palestër.

Pra, në sajë të përhapjes së Facebook dhe Instagram, numri i kombinuar mujor i përdoruesve i të cilave përfaqëson mbi 43 përqind të popullsisë globale, gjeneratat tona më të reja - dhe së shpejti më të mëdha - janë të ekspozuara ndaj imazheve dhe videove të të tjerëve që punojnë çdo ditë.

Disa e konsiderojnë tërheqëse ndikimin në përmbajtjen e fitnesit shoqëror, por ka një farë frikësimi të përfshirë - veçanërisht për ata që janë të rinj për të ushtruar.

"Mediat sociale na tregojnë të gjithë këta njerëz duke goditur palestrën, duke humbur peshë, duke u shqyer ... ju do të mendonit se do të më frymëzonte, por shumicën e rasteve më bën të dua të fshihem në një cep", më tha një mik.

Estimatedshtë vlerësuar se i rrituri mesatar amerikan tani harxhon mbi 110,000 dollarë gjatë gjithë jetës së tij për shëndetin dhe kostot e fitnesit. Vetëm ekskluziviteti Anytime Fitness ka shtuar 3,000 palestra të reja në të gjithë botën në 10 vitet e fundit.

Midis burimeve tona në Instagram, shfaqjeve televizive dhe filmave, është e vështirë për djemtë të shmangin imazhet e burrave muskulorë, të ndërtuar. Por sa mund të kesh stol është larg nga shqetësimi i vetëm për imazhin e trupit - imazhi i trupit të mashkullit është shumë më kompleks sesa vetëm muskujt.

Moreshtë më shumë sesa forma e trupave tanë

Media u thotë burrave se duhet të jemi të dobët, të fortë dhe muskuloz. Por lufta për imazhin e trupit mashkullor ka të bëjë më shumë sesa forma e trupit tonë. Ndër shqetësime të tjera, burrat po zbulojnë se si të merren me humbjen e flokëve, perceptimin e gjatësisë dhe kujdesin e lëkurës.

Vetëm industria e humbjes së flokëve vlerësohet të jetë me vlerë 1.5 miliard dollarë. Jo falë stigmës, burrat me rrallë ose pa flokë mund të përballen me stereotipin se ata janë më pak tërheqës, të pëlqyeshëm dhe pohues. Hulumtimet kanë zbuluar gjithashtu se rënia e flokëve është e lidhur me ndjenjat e pamjaftueshmërisë, depresionit, stresit dhe vetëvlerësimit të ulët.

Sa i përket gjatësisë, të dhënat tregojnë se njerëzit i lidhin burrat më të gjatë me nivele më të larta karizma, arsimimi ose cilësi udhëheqëse, rritje të suksesit në karrierë dhe madje edhe një jetë më të fortë të takimit.

Por në një hapësirë ​​më të re, markat e kujdesit të lëkurës për meshkujt gjithnjë e më shumë po tregtojnë produkte që synojnë të njëjtat shqetësime si markat e synuara për femrat:

• rrudhat
• njollë e lëkurës
• simetria, forma dhe madhësia e fytyrës

Procedurat kozmetike të meshkujve janë rritur 325 përqind që nga viti 1997. Operacionet kryesore janë:

• liposuksioni
• operacioni i hundës
• operacioni i qepallës
• zvogëlimi i gjoksit mashkullor
• heqjet e fytyrës

Një fushë tjetër e ndjeshme e gjykimit për trupin mashkullor që përfshin të gjitha sa më sipër? Dhoma e gjumit. Një studim i vitit 2008 raportoi madhësinë e penisit si një nga tre shqetësimet kryesore për imazhin e trupit për burrat heteroseksualë, së bashku me peshën dhe gjatësinë.

"It’sshtë një gjë e pashprehur, por nëse nuk shikoni në një mënyrë të caktuar ose kryeni një mënyrë të caktuar [seksualisht], me të vërtetë mund të sfidojë maskulinitetin tuaj", thotë Flores.

Kërkimet tregojnë se shumica e burrave mendojnë se peniset e tyre janë më të vogla se mesatarja. Këto ndjenja negative në lidhje me madhësinë e organeve gjenitale mund të çojnë në vetëvlerësim të ulët, turp dhe siklet për seksin.

Dhe nuk është për t'u habitur që markat tashmë janë kapur. Hims, një markë e re Wellness për burrat, tregton shumë veten si një dyqan me një ndalesë - nga kujdesi për lëkurën te ftohjet te mosfunksionimi erektil. Sipas Hims, vetëm 1 në 10 burra ndihen rehat kur flasin me mjekun e tyre për pamjen dhe shëndetin e tyre.

Si mund të merremi me çështjet e imazhit të trupit mashkullor?

Ana e errët e rritjes së fundit në operacionet kozmetike mashkullore, postimet në rrjetet sociale në lidhje me fitnesin dhe "transformimet" e njerëzve të famshëm është nocioni themelor që djemtë kanë nevojë për të përmirësuar trupat e tyre. Gara e marketingut të korporatave për të përqafuar pozitivitetin e trupit gjithashtu mund të çojë në perceptim negativ të vetvetes dhe mund të bëhet shpejt i zakonshëm dhe i panevojshëm.

Edhe duke ditur problemet, imazhi i trupit është i vështirë për tu adresuar. Një nga sfidat kryesore është relativisht e thjeshtë - jo mjaft njerëz po flasin për çështjet e imazhit për veten me të cilat përballen burrat.

"Ndërsa çështja [e imazhit të trupit mashkullor] nuk është më e habitshme, ende nuk ka vërtet askush që flet për të ose nuk bën punë për ta bërë më të mirë", thotë Flores. Ai më tha se ai shpesh mer postime në mediat sociale me qendër femrën për pozitivitetin e trupit dhe i bën ato në versione miqësore me burrat.

Një hap i parë i thjeshtë është thjesht të pranoni trupin tuaj për atë që është

Flores tha që të vendosësh të jesh i lumtur me fizikun tënd dhe të mos i kushtosh tërë jetën "rregullimit të tij" është në vetvete një akt rebelimi, pasi shoqëria jonë është aq e përqendruar në arritjen e trupit ideal.

Helpfulshtë gjithashtu e dobishme të rregulloni faqet tuaja të mediave sociale për të treguar vetëm përmbajtje që do të frymëzojnë ndjenja pozitive për trupin tuaj.

"Unë jam shumë i zgjuar për atë që vjen në ushqimin tim," thotë Flores. "Unë do të hesht ose do të ndjek njerëzit që shfaqin shumë dieta ose biseda fizike, vetëm sepse nuk jam se si ndërveproj. Nuk më intereson nëse miqtë e mi po bëjnë keto ose Whole30, apo sa herë mund të mbledhin - kjo nuk është ajo që përcakton miqësinë tonë. "

Mënyra të tjera që djemtë mund të përballen me çështjet e imazhit të trupit:

• Flisni për këtë në botën reale. Komisioneri me një mik mashkull mund të ndihmojë në lehtësimin e presionit për të parë një mënyrë specifike. Grupet në internet për pozitivitetin e trupit janë të shkëlqyera, por është gjithashtu e vlefshme të largoheni nga mediat sociale dhe të kaloni kohë në vende me imazhe realiste të njerëzve, si kafeneja apo restoranti juaj lokal.
• Përqafoni trupin tuaj. Nuk ka rëndësi nëse jeni një atlet apo jeni plotësisht në formë - përpiquni të jeni të kënaqur me mënyrën se si dukeni. Nëse jeni duke ndërmarrë hapa aktivë për të qenë më të shëndetshëm përmes stërvitjes ose dietës, përqafoni udhëtimin. Në vend që të përqendroheni në atë që nuk ju pëlqen, krenohuni me veten tuaj që përpiqeni të ndryshoni atë që mund të kontrolloni.
• Mos kini frikë nga cenueshmëria. "Nuk është një sfidë për burrërinë tënde", thotë Flores për të qenë i hapur dhe i sinqertë në lidhje me betejat e imazhit të trupit. "Nëse ne mund të mësojmë të ndajmë përvojat tona, si negative dhe pozitive, nga këtu vjen shërimi."
• Kujtojini vetes se imazhet e trupit të portretizuara nga media nuk janë realiste. Media është vërtet e mirë në portretizimin e trupave jorealistë dhe keqinterpretimin e trupit mesatar - dhe kjo përfshin trupat mashkullorë. Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) raportuan se nuk ka ndonjë ndryshim të rëndësishëm në prevalencën e mbipeshes midis burrave dhe grave. OKshtë në rregull të sfidoni fotografitë që shihni. Besimi duhet të ndërtohet tek vetja dhe përpjekjet e tua, jo në atë që thonë njerëzit e tjerë.

Mbi të gjitha, mos harroni se është krejt normale të ndjeni disa pasiguri për mënyrën se si dukeni. Jini të mirë me veten tuaj, zhvilloni zakone pozitive dhe bëni më të mirën tuaj për të pranuar atë që nuk mund të ndryshoni për t'i dhënë vetes një pamje të shëndetshme për trupin tuaj.