Kjo pako Manduka Yoga është gjithçka që ju nevojitet për një praktikë në shtëpi

Përmbajtje

• Rishikim për

Nëse kohët e fundit keni provuar të blini një grup shtangë dore, disa shirita rezistence ose një kettlebell për t'u përdorur për stërvitjet në shtëpi gjatë pandemisë së koronavirusit, ndoshta e dini tashmë se një mori pajisjesh për stërvitje në shtëpi janë shitur. Womp

Por kjo sigurisht që po jo do të thotë që je SOL kur vjen puna për të qëndruar në formë dhe të shëndetshme gjatë kësaj karantine të pacaktuar. Si fillim, ka shumë ushtrime me peshë trupore që mund të bëni (dhe, po, ato janë mjaft të vështira). Trajnerët po bëhen gjithashtu super krijues duke demonstruar stërvitjet në shtëpi duke përdorur sende shtëpiake në mediat sociale. Dhe, së fundi, por jo më pak e rëndësishme, zbatimi i jogës në rutinën tuaj - padyshim një nga stërvitjet më të mira dhe praktikat e ndërgjegjshme për këtë kohë të pasigurt - mund të përfitojë nga sistemi juaj imunitar dhe të ndihmojë në zvogëlimin e stresit dhe ankthit.

Gjëja * e madhe * në lidhje me jogën, është se ju lehtë mund të futeni në një rrjedhë në qilimin tuaj (apo edhe në shtratin tuaj) - sidoqoftë, praktika juaj do të përfitojë seriozisht nga investimi në një dyshek jogë cilësor. Padyshim, ka mijëra opsione të dyshekut të jogës-pothuajse shumë-dhe, për fat të mirë, ato nuk janë kapur plotësisht në mes të blerjes së panikut nga COVID-19. Por me një sasi dërrmuese të dyshekëve yoga për të zgjedhur, si ta kufizoni atë në vetëm nje? (Lidhur: Kjo mat Lululemon Yoga më çoi në 200 orë trajnim të mësuesve të Yoga)

Këtu keni një vend të mirë për të filluar: Nëse normalisht huazoni një dyshek nga studioja juaj lokale, ka një shans të mirë që ata të përdorin Manduka Pro Yoga Mat (Blini, 120 dollarë, manduka.com). It'sshtë mjaft e zbutur për t'u përdorur në qilim ose në një dysheme të fortë, ka një strukturë mbërthyese të përsosur për klasat e jogës pa ngrohje (aka dhomën tuaj të jetesës) dhe është bërë me një strukturë të veçantë me qeliza të mbyllura që mban lagështinë nga thithja në dyshek, duke parandaluar grumbullimi i baktereve.

Nëse po ndërtoni studion tuaj të jogës në shtëpi nga fillimi, mund të keni parasysh të investoni edhe në pajisje të tjera të jogës, duke përfshirë blloqe joga, një rrip dhe pastrues dyshekësh (sepse nëse ka ndonjë kohë për të qenë ngulmues për pastrimin e sendeve në shtëpinë tuaj, është RN). Dhe ju mund t'i rrëmbeni të gjitha këto mjete gjithashtu nga Manduka: Blloqet e markës Cork Yoga (Buy It, 20 $, manduka.com) kanë një peshë të mirë për to, kështu që ato nuk kthehen aq lehtë sa blloqet më të lehta shkumë; Rripi i Shpalosur i Yoga -s (Blije, 12 dollarë, manduka.com) do t'ju ndihmojë të lehtësoheni në qëndrime më të thella; dhe disa spërkatje të Manduka's All-Purpose Mat Wash (Buy It, $14, manduka.com) do ta lënë tapetin tuaj të pastër, me erë të freskët dhe gati për seancën tuaj të ardhshme.

Megjithatë, lajmi më i mirë? Manduka i bashkoi në mënyrë të përshtatshme të gjithë këta artikuj së bashku - dyshekun Pro, dy blloqe tape, një rrip dhe pastruesin e dyshekut - në Paketën e Studios në shtëpi (Blej atë, 188 dollarë, manduka.com), kështu që ju të keni gjithçka që ju nevojitet për të praktikuar në shtëpi .

Përfundojeni tani, shikoni një nga këto opsione të transmetimit të jogës në shtëpi dhe merrni tuajin om më Trupi juaj - dhe shëndeti juaj mendor - do të jenë më të mira për të, premtoni.

Bleje:Pakoja Manduka Home Studio, 188 dollarë, manduka.com

Rishikim për