Gjithçka që duhet të dini rreth rrënjës së marshmallow

Përmbajtje

• Çfarë është rrënja e marshmallow?
• 1. Mund të ndihmojë në trajtimin e kollës dhe ftohjes
• 2. Mund të ndihmojë në lehtësimin e acarimit të lëkurës
• 3. Mund të ndihmojë në shërimin e plagës
• 4. Mund të promovojë shëndetin e përgjithshëm të lëkurës
• 5. Mund të veprojë si një qetësues i dhimbjeve
• 6. Mund të funksionojë si diuretik
• 7. Mund të ndihmojë në tretje
• 8. Mund të ndihmojë në riparimin e rreshtimit të zorrëve
• 9. Mund të veprojë si një antioksidant
• 10. Mund të mbështesë shëndetin e zemrës
• Efektet anësore dhe rreziqet e mundshme
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Çfarë është rrënja e marshmallow?

Rrënjë alte (Althaea officinalis) është një barishte shumëvjeçare që është vendas në Evropë, Azinë Perëndimore dhe Afrikën Veriore. Beenshtë përdorur si ilaç popullor për mijëra vjet për të trajtuar gjendjet e tretjes, frymëmarrjes dhe lëkurës.

Fuqitë e tij shëruese pjesërisht i detyrohen mukilazhit që përmban. Zakonisht konsumohet në formë kapsule, tinkture ose çaji. Përdoret gjithashtu në produktet e lëkurës dhe shurupet e kollës.

Vazhdoni të lexoni për të mësuar më shumë rreth potencialit shërues të kësaj bime të fuqishme.

1. Mund të ndihmojë në trajtimin e kollës dhe ftohjes

Përmbajtja e lartë mucilaginous e rrënjës së marshmallow mund ta bëjë atë një ilaç të dobishëm për trajtimin e kollës dhe ftohjes.

Një studim i vogël nga 2005 zbuloi se një shurup bimor kollë që përmban rrënjë marshmallow ishte efektiv në lehtësimin e kollës për shkak të ftohjeve, bronkitit ose sëmundjeve të traktit respirator me formimin e mukusit. Përbërësi aktiv i shurupit ishte ekstrakt i thatë i gjetheve të dredhkës. Ai gjithashtu përmbante trumzë dhe anise.

Brenda 12 ditësh, të 62 pjesëmarrësit përjetuan një përmirësim prej 86 deri 90 përqind të simptomave. Nevojiten studime të mëtejshme për të vërtetuar këto gjetje.

Rrënja e marshmallow duket se vepron si një enzimë për të çliruar mukozën dhe për të frenuar bakteret. Lozenet që përmbajnë ekstrakt të rrënjës së marshmallos ndihmojnë në kollitjen e thatë dhe fytin e irrituar.

Si të përdorni: Merrni 10 mililitra (ml) shurup kollë me rrënjë marshmallu çdo ditë. Ju gjithashtu mund të pini disa filxhanë çaj marshmalloje në thasë gjatë gjithë ditës.

2. Mund të ndihmojë në lehtësimin e acarimit të lëkurës

Efekti anti-inflamator i rrënjës së marshmallow mund të ndihmojë gjithashtu në lehtësimin e acarimit të lëkurës të shkaktuar nga furunculosis, ekzema dhe dermatiti.

Një rishikim nga 2013 zbuloi se përdorimi i një vaji që përmban 20 për qind ekstrakt të rrënjës së marshmallos zvogëlon acarimin e lëkurës. Studiuesit sugjeruan që bima stimulon disa qeliza që kanë aktivitet anti-inflamator.

Kur përdoret vetëm, ekstrakti ishte pak më pak efektiv sesa një vaj i cili përmban një ilaç sintetik anti-inflamator. Sidoqoftë, një vaj i cili përmbante të dy përbërësit kishte aktivitet më të lartë anti-inflamator sesa vajrat që përmbajnë vetëm njërën ose tjetrën.

Nevojiten më shumë hulumtime për të konfirmuar dhe përpunuar këto gjetje.

Si të përdorni: Vendosni një vaj për përmbajtjen e 20 për qind të ekstraktit të rrënjës së marshmallos në zonën e prekur 3 herë në ditë.

Si të bëni një provë të lëkurës: Importantshtë e rëndësishme të bëni një provë patch para se të përdorni ndonjë ilaç lokal. Për ta bërë këtë, fërkoni një sasi të vogël në pjesën e brendshme të parakrahut tuaj.Nëse nuk përjetoni ndonjë acarim ose inflamacion brenda 24 orësh, duhet të jetë i sigurt për t’u përdorur diku tjetër.

3. Mund të ndihmojë në shërimin e plagës

Rrënja e marshmallow ka aktivitet antibakterial që mund ta bëjë atë efektive në shërimin e plagëve.

Rezultatet e njërit sugjerojnë se ekstrakti i rrënjës së marshmallow ka potencial për tu trajtuar. Këto baktere janë përgjegjëse për mbi 50 përqind të infeksioneve që ndodhin dhe përfshijnë "super mete" rezistente ndaj antibiotikëve. Kur aplikohet topikisht në plagët e minjve, ekstrakti rriti ndjeshëm shërimin e plagëve në krahasim me kontrollet e antibiotikëve.

Mendohet që të përshpejtojë kohën e shërimit dhe të zvogëlojë inflamacionin, por kërkohen kërkime të mëtejshme për të konfirmuar këto gjetje.

Si të përdorni: Vendosni një krem ​​ose pomadë që përmban ekstrakt të rrënjës së marshmallos në zonën e prekur tri herë në ditë.

Si të bëni një provë të lëkurës: Importantshtë e rëndësishme të bëni një provë patch para se të përdorni ndonjë ilaç lokal. Për ta bërë këtë, fërkoni një sasi të vogël në pjesën e brendshme të parakrahut tuaj. Nëse nuk përjetoni ndonjë acarim ose inflamacion brenda 24 orësh, duhet të jetë i sigurt për t’u përdorur diku tjetër.

4. Mund të promovojë shëndetin e përgjithshëm të lëkurës

Rrënja e Marshmallow mund të përdoret për të rritur pamjen e lëkurës që është ekspozuar ndaj rrezatimit ultraviolet (UV). Me fjalë të tjera, çdokush që ka qenë ndonjëherë në diell mund të përfitojë nga aplikimi i rrënjës së marshit të ditës.

Megjithëse kërkimet laboratorike nga 2016 mbështesin përdorimin e ekstraktit të rrënjës së marshmallow në formulimet e kujdesit për lëkurën UV, studiuesit duhet të mësojnë më shumë rreth përbërjes kimike të ekstraktit dhe zbatimeve praktike.

Si të përdorni: Vendosni një krem, vaj ose vaj që përmban ekstrakt të rrënjës së marshmallow në mëngjes dhe në mbrëmje. Mund ta aplikoni më shpesh pas ekspozimit në diell.

Si të bëni një provë të lëkurës: Importantshtë e rëndësishme të bëni një provë patch para se të përdorni ndonjë ilaç lokal. Për ta bërë këtë, fërkoni një sasi të vogël në pjesën e brendshme të parakrahut tuaj. Nëse nuk përjetoni ndonjë acarim ose inflamacion brenda 24 orësh, duhet të jetë i sigurt për t’u përdorur diku tjetër.

5. Mund të veprojë si një qetësues i dhimbjeve

Një studim nga 2014 citon kërkime që rrënja e marshmallow mund të veprojë si një analgjezik për të lehtësuar dhimbjen. Kjo mund ta bëjë rrënjën e marshmallow një zgjedhje të shkëlqyeshme për qetësimin e kushteve që shkaktojnë dhimbje ose acarim të tilla si dhimbje fyti ose abrazion.

Si të përdorni: Merrni 2-5 ml ekstrakt të lëngshëm marshmallow 3 herë në ditë. Ekstraktin mund ta merrni edhe në shenjën e parë të ndonjë shqetësimi.

6. Mund të funksionojë si diuretik

Rrënja e marshmallow gjithashtu ka potencialin të veprojë si diuretik. Diuretikët ndihmojnë trupin për të larguar lëngjet e tepërta. Kjo ndihmon në pastrimin e veshkave dhe fshikëzës.

Studime të tjera sugjerojnë që ekstrakti mund të mbështesë shëndetin e përgjithshëm urinar. Një studim i vitit 2016 sugjeron që efekti qetësues i marshmallow mund të lehtësojë acarimin e brendshëm dhe inflamacionin në traktin urinar. sugjeron gjithashtu që efekti i tij antibakterial mund të jetë i dobishëm në trajtimin e infeksioneve të traktit urinar.

Si të përdorni: Bëni çaj të freskët me rrënjë marshmallow duke shtuar një filxhan ujë të vluar në 2 lugë çaji rrënjë të thatë. Ju gjithashtu mund të blini çaj marshmallow në thasë. Pini disa filxhanë çaj gjatë gjithë ditës.

7. Mund të ndihmojë në tretje

Rrënja e Marshmallow gjithashtu ka potencialin për të trajtuar një gamë të gjerë të kushteve të tretjes, duke përfshirë kapsllëkun, urthin dhe dhimbjet e barkut të zorrëve.

Kërkimet nga 2011 zbuluan se ekstrakti i luleve të marshmallow demonstroi përfitime të mundshme në trajtimin e ulçerave të stomakut në minjtë. Aktiviteti anti-ulçerë u vërejt pas marrjes së ekstraktit për një muaj. Nevojiten më shumë kërkime për të zgjeruar këto gjetje.

Si të përdorni: Merrni 2–5 ml ekstrakt të lëngshëm marshmallow 3 herë në ditë. Ekstraktin mund ta merrni edhe në shenjën e parë të ndonjë shqetësimi.

8. Mund të ndihmojë në riparimin e rreshtimit të zorrëve

Rrënja e alte mund të ndihmojë në qetësimin e acarimit dhe inflamacionit në aparatin tretës.

Një studim in vitro nga 2010 zbuloi se ekstrakte ujore dhe polisaharide nga rrënja e marshmallow mund të përdoren për të trajtuar mukozat e irrituara. Hulumtimet sugjerojnë që përmbajtja e mukozës krijon një shtresë mbrojtëse të indeve në rreshtimin e traktit tretës. Rrënja e marshmallow gjithashtu mund të stimulojë qelizat që mbështesin rigjenerimin e indeve.

Nevojiten hulumtime të mëtejshme për të zgjeruar këto gjetje.

Si të përdorni: Merrni 2–5 ml ekstrakt të lëngshëm marshmallow 3 herë në ditë. Ekstraktin mund ta merrni edhe në shenjën e parë të ndonjë shqetësimi.

9. Mund të veprojë si një antioksidant

Rrënja e marshmallow ka veti antioksiduese që mund të ndihmojnë në mbrojtjen e trupit nga dëmtimet e shkaktuara nga radikalet e lira.

Kërkimet nga 2011 zbuluan se ekstrakti i rrënjës së marshmallow ishte i krahasueshëm me antioksidantët standardë. Megjithëse demonstroi aktivitet të fortë të plotë antioksidant, kërkohen hulumtime të mëtejshme për të elaboruar këto gjetje.

Si të përdorni: Merrni 2-5 ml ekstrakt të lëngshëm marshmallow 3 herë në ditë.

10. Mund të mbështesë shëndetin e zemrës

Shkencëtarët po hetojnë potencialin e ekstraktit të luleve marshmallow në trajtimin e gjendjeve të ndryshme të zemrës.

Një studim mbi kafshët i vitit 2011 shqyrtoi efektet e ekstraktit të lëngshëm të luleve të marshmallos në trajtimin e lipemisë, grumbullimit të trombociteve dhe inflamacionit. Këto gjendje ndonjëherë lidhen me sëmundje kardiovaskulare. Studiuesit zbuluan se marrja e ekstraktit të luleve për një muaj kishte një efekt pozitiv në nivelet e kolesterolit HDL, duke promovuar shëndetin e zemrës. Nevojiten më shumë kërkime për të zgjeruar këto gjetje.

Si të përdorni: Merrni 2–5 ml ekstrakt të lëngshëm marshmallow 3 herë në ditë.

Efektet anësore dhe rreziqet e mundshme

Rrënja e marshmallow përgjithësisht tolerohet mirë. Në disa raste, mund të shkaktojë shqetësime në stomak dhe marrje mendsh. Fillimi me një dozë të ulët dhe gradualisht duke arritur deri në një dozë të plotë mund të ndihmojë në zvogëlimin e rrezikut të efekteve anësore.

Marrja e rrënjës së marshmallow me një gotë ujë 8 ons mund të ndihmojë gjithashtu në zvogëlimin e rrezikut të efekteve anësore.

Ju duhet të merrni rrënjë marshmallow vetëm për katër javë në të njëjtën kohë. Sigurohuni që të bëni një pushim një javë para se të rifilloni përdorimin.

Kur aplikohet topikisht, rrënja e marshmallow ka potencialin të shkaktojë acarim të lëkurës. Ju gjithmonë duhet të bëni një provë patch përpara se të ecni përpara me një aplikacion të plotë.

Flisni me mjekun tuaj nëse jeni duke marrë ilaçe të tjera para se të filloni rrënjën e marshmallow, pasi është zbuluar se ndërvepron me ilaçet e litiumit dhe diabetit. Ai gjithashtu mund të veshë stomakun dhe të ndërhyjë në thithjen e ilaçeve të tjera.

Shmangni përdorimin nëse:

• janë shtatzënë ose ushqejnë gji
• kanë diabet
• bëni një operacion të planifikuar brenda dy javëve të ardhshme

Në fund të fundit

Edhe pse rrënja e marshmallow zakonisht konsiderohet e sigurt për t’u përdorur, duhet të flisni me mjekun tuaj përpara se ta merrni. Bari nuk ka për qëllim të zëvendësojë ndonjë plan trajtimi të aprovuar nga mjeku.

Me miratimin e mjekut tuaj, shtoni një dozë orale ose aktuale në rutinën tuaj. Ju mund të zvogëloni rrezikun tuaj për efekte anësore duke filluar me një sasi të vogël dhe duke rritur dozën me kalimin e kohës.

Nëse filloni të përjetoni ndonjë efekt anësor të pazakontë, ndërpriteni përdorimin dhe vizitoni mjekun tuaj.