Masazh Shantala: çfarë është, si ta bëjmë dhe përfitimet për foshnjën

Përmbajtje

• Si të bëni masazh Shantala
• Këshilla për një masazh të mirë
• Përparësitë kryesore të masazhit Shantala
• Shikoni gjithashtu se si të ndaloni të qarat e foshnjës tuaj në: 6 mënyra për ta bërë foshnjën tuaj të ndalojë së qari.

Masazhi Shantala është një lloj masazhi indian, i shkëlqyeshëm për qetësimin e foshnjës, duke e bërë atë më të vetëdijshëm për trupin e tij dhe që rrit lidhjen emocionale midis nënës / babait dhe foshnjës. Për këtë është e nevojshme pamja e vëmendshme dhe e butë e nënës ose babait ndaj foshnjës gjatë gjithë masazhit, e cila mund të kryhet menjëherë pas banjës, çdo ditë, akoma me foshnjën e zhveshur, por plotësisht e rehatshme.

Ky masazh gjeneron stimuj të prekshëm, të trurit dhe motorit tek foshnja, të cilat mund të përmirësojnë shëndetin e tyre të tretjes, frymëmarrjes dhe qarkullimit të gjakut, përveç lejimit të ndërveprimit më të madh midis kujdestarit dhe foshnjës. Ky masazh mund të bëhet që nga muaji i parë i jetës, për sa kohë që foshnja është e pranueshme, domethënë nuk është e uritur, e ndyrë ose e pakëndshme. Ju mund të zgjidhni kohën që ju duket më e përshtatshme për të kryer këtë masazh dhe është e rëndësishme që gjatë gjithë masazhit të jeni 100% i pranishëm, duke mos shikuar TV ose në celularin tuaj.

Si të bëni masazh Shantala

Para se të filloni masazhin, vendosni pak vaj masazhi në pëllëmbë, e cila mund të jetë bajame e ëmbël ose farë rrushi, dhe fërkojeni në duar, në mënyrë që ta ngrohni pak dhe të ndiqni këto hapa:

• Fytyra: Vendoseni foshnjën para jush dhe gjurmoni vija të vogla horizontale me gishtat e mëdhenj në fytyrë, masazhoni faqet dhe bëni lëvizje rrethore pranë cepit të syve.
• Gjoksi: Rrëshqitni duart nga mesi i gjoksit të foshnjës drejt sqetullave.
• Trungu: Me një prekje të butë, rrëshqitni duart nga barku në drejtim të shpatullave, duke formuar një X mbi barkun e foshnjës.
• Armët: Rrëshqitni duart nga mesi i gjoksit të foshnjës drejt sqetullave. Masazhoni një krah në të njëjtën kohë.
• Duart: Fërkoni gishtat e mëdhenj nga pëllëmba e foshnjës në gishtat tuaj të vegjël. Një nga një, butësisht, duke u përpjekur të bëjë lëvizjen konstante.
• Stomaku: Duke përdorur anën e duarve, rrëshqisni duart mbi barkun e foshnjës, nga fundi i brinjëve, përmes kërthizës deri tek organet gjenitale.
• Këmbët: Me dorën në formën e një byzylyku, rrëshqisni dorën nga kofsha në këmbë dhe më pas, me të dy duart, bëni një lëvizje rrotulluese, para dhe përpara, nga ijët deri në kyçin e këmbës. Bëni një këmbë në të njëjtën kohë.
• Këmbët: Rrëshqisni gishtat e mëdhenj në shputën e këmbës tuaj, duke bërë një masazh të butë në secilën gisht të vogël në fund.
• Mbrapa dhe prapanicë: Ktheni fëmijën në bark dhe rrëshqitni duart nga mbrapa në fund.
• Shtrihet: Kryqëzoni krahët e foshnjës mbi barkun e tij dhe hapni krahët, pastaj kryqëzoni këmbët e foshnjës mbi bark dhe shtrijini këmbët.

Çdo lëvizje duhet të përsëritet rreth 3 deri në 4 herë.

Këshilla për një masazh të mirë

Kur bëni këtë masazh gjithmonë përpiquni të shikoni në sytë e foshnjës dhe të flisni me të në çdo kohë dhe të shijoni çdo moment. Ky masazh zgjat mesatarisht 10 minuta dhe mund të bëhet çdo ditë, rezultate më të mira vërehen kur kryhet menjëherë pas larjes.

Nuk është e nevojshme të përdorni një sasi të madhe vaji gjatë masazhit, vetëm atë që është e nevojshme që duart të rrëshqasin, por nëse e teproni me dozën në një moment, ju mund të hiqni vajin e tepërt nga trupi i foshnjës me një peshqir ose letër peshqir që duhet të përdoret me presion të lehtë në rajon, pa fërkuar lëkurën.

Disa prindër preferojnë të bëjnë masazhin së pari, dhe të lajnë fëmijën më pas, dhe në këtë rast, banjë zhytjeje në vaskë duke mbajtur vetëm kokën e foshnjës jashtë ujit është një mënyrë relaksuese për t'i dhënë fund këtij momenti.

Përparësitë kryesore të masazhit Shantala

Masazhi Shantala arrin ta mbajë foshnjën më të qetë në jetën e tyre të përditshme, përmirëson qarkullimin e gjakut, i bën prindërit dhe foshnjën më afër, duke forcuar lidhjen e besimit midis tyre. Me këtë lloj stimulimi, foshnja mëson të jetë më e vetëdijshme për trupin e tij dhe ka akoma përfitime të tjera si:

• Përmirëson tretjen, e cila ndihmon për të luftuar refluksin dhe ngërçet e zorrëve;
• Frymëmarrje e përmirësuar;
• Foshnja është më e qetë kur sheh se ka vëmendje të përditshme;
• Promovon mirëqenien;
• Përmirëson gjumin, duke e bërë atë më të qetë dhe me më pak zgjime gjatë natës.

Shantala konsiderohet gjithashtu një art, i dhënies dhe marrjes së dashurisë, dhe mund të bëhet që nga muaji i parë i jetës deri kur prindërit dhe foshnja dëshirojnë, por nuk duhet të kryhet nëse foshnja ka ethe, qan ose duket e irrituar.

Shikoni gjithashtu se si të ndaloni të qarat e foshnjës tuaj në: 6 mënyra për ta bërë foshnjën tuaj të ndalojë së qari.