Simptomat e periudhës? Pse Masturbating Mund të jetë Kurë-Gjithë Ju Duhet

Përmbajtje

• Nëse keni nevojë për një arsye
• Mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes
• Mund të ndihmojë në rritjen e gjendjes shpirtërore
• Mund të çojë në gjumë më të mirë
• Mund të rezultojë në një orgazëm më të fortë, më të gjatë
• Pretendohet se ndihmon në shkurtimin e ciklit tuaj
• Justshtë thjesht argëtim! Nuk ka një arsye për të mos
• Nëse dëshironi të minimizoni rrëmujën
• Përdorni një filxhan ose disqe menstruale
• Vish një tampon gjatë parathënies
• Përqendrohuni në stimulimin klitoral ose stimulim tjetër të jashtëm
• Vish rrobat e periudhës më të rehatshme dhe përdor një vibël për të ngulitur pëlhurën
• Hidheni në dush ose banjë dhe ndiejini gjërat jashtë
• Vendosni një prezervativ në lodrat tuaja ose mbani fshinin lodrat për pastrimin e lodrave ose spërkatni afër
• Nëse thjesht doni të shkoni për të, rrëmuja do të mallkohet
• Shtroj një peshqir
• Më mirë akoma, blini një hedhje të dobët të ujit
• Mbani pëlhurat e foshnjës në dorë
• Angazhimi i rrëmujës
• Nëse doni të ftoni një partner në përzierje
• Provoni masturbimin e ndërsjellë
• Plani për depërtimin
• Konsideroni cunnilingus
• Eksploroni seksin anal
• Si t’i mbani gjërat të sigurta
• Nëse jeni duke përdorur lodra seksi
• Nëse jeni me një partner
• Mos harroni: Ende mund të mbeteni shtatzënë
• Si të trajtohet pastrimi
• vetë
• Partneri juaj
• Yolodër ur (s)
• Rrobat dhe mbathjet tuaja
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Subjektet e vetme më ndarëse sesa masturbimi i periudhës janë veganizmi, Jenny Schecter dhe CrossFit.

Këtu është gjëja: Sigurisht, është e çrregullt. Por pak kohë një-për-një me pjesët e tua të përgjakshme është një gjë krejtësisht normale, e zakonshme dhe i shëndetshëm aktiviteti, sipas Sherry Ross, MD, OB / GYN, eksperti i shëndetit i grave në Santa Monica, CA, dhe autori i "She-ology: Udhëzuesi Definitive për Shëndetin Intime të Grave". Periudhë. " Theksi tek të shëndetshmit!

Më poshtë, gjithçka që të dini rreth hedhjes së partisë pak para ose gjatë periudhës suaj - përfshirë përfitimet shëndetësore, si të filloni, si ta përfshini partnerin tuaj në argëtim dhe çfarë të bëni kur të gjitha thanë dhe vijnë.

Nëse keni nevojë për një arsye

Seksi i periudhës solo është aty ku është. Keni nevojë për prova? Vazhdoni të lexoni.

Mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes

Masturbating mund të rrëzojë Motrin si qetësues i periudhës së dhimbjes.

"Masturbating mund të ndihmojë në lehtësimin e çdo gjëje nga dhimbje barku dhe dhimbje prapa në dhimbje koke dhe dhimbje të përbashkët," thotë Ross.

Kjo për shkak se gjatë orgazmës, trupi lëshon një nxitim të dopaminës dhe serotoninës. Këto hormone veprojnë si qetësues natyralë të dhimbjes.

Mund të ndihmojë në rritjen e gjendjes shpirtërore

Le ta pranojmë: Kush nuk është në një person më të mirë / më të mirë / më të lumtur pas një seance solo?

Ka një arsye kimike. Endorfinat e lartpërmendura që lëshohen gjatë orgazmës kanë qenë të gjitha të lidhura me gjendjen shpirtërore të përmirësuar.

Mund të çojë në gjumë më të mirë

Shtoni melatonin në listën e medeve që mund të zëvendësojë masturbimi.

Përveç lëshimit të oksitocinës, e cila mendohet se krijon një efekt qetësues kur nxitimi i saj fillestar lodhet, një orgazmë lëshon edhe një kimikate të quajtur prolaktinë.

Ky hormon është i lidhur me ndjenjat e përgjumjes, thotë Che Che Luna, një trajner sensualiteti dhe edukator seksi në Allbodies, një platformë në internet për shëndetin riprodhues dhe seksual.

Plus, seksi është një aktivitet kardiovaskular - dhe madje edhe forcë, në varësi të pozicionit -. Pra, nëse e keni marrë me të vërtetë, është normale të ndjeheni të shpenzuar.

Mund të rezultojë në një orgazëm më të fortë, më të gjatë

"Gjatë menstruacioneve, ka rritje të qarkullimit të gjakut dhe qarkullimit që mund të rritet zgjimi, ndjeshmëria dhe kënaqësia," thotë Luna. "Dhe gjaku bën gjellë të madhe."

Shtë receta e përsosur për të pasur O tuaj më të mirë të muajit.

Pretendohet se ndihmon në shkurtimin e ciklit tuaj

Hipoteza, sipas Ross, është se kur bëni seks (partner ose solo), mitra juaj kontraktohet.

Kur mitra juaj kontraktohet, ajo shtyn shtresën e mitrës tuaj më shpejt sesa do të dalë vetë.

Sigurisht, nuk është provuar. Por cila është gjëja më e keqe që vjen nga provimi?

Justshtë thjesht argëtim! Nuk ka një arsye për të mos

Seriozisht! Doctorshtë e aprovuar nga mjeku. Ross thotë, "’shtë një aktivitet seksual normal dhe i shëndetshëm që është i këndshëm dhe i sigurt për çdo ditë të muajit."

Nëse dëshironi të minimizoni rrëmujën

Padyshim që, masturbimi gjatë periudhës tuaj mund të jetë pak i çrregullt. Planifikimi përpara mund t’ju ​​ndalojë të krijoni një skenë të Ligjit dhe Rendit-esque.

Përdorni një filxhan ose disqe menstruale

Disa produkte menstruale mund të lihen gjatë depërtimit.

Disqet menstruale dhe kupat e menstruacioneve ulen më lart në trup - në qafën e mitrës - duke bllokuar gjakun nga copëtimi ku do të shkojë penisi / dildo / gishti.

Luna shton, "Disa njerëz madje raportojnë se marrëdhënia seksuale me një kupë menstruale është jashtëzakonisht e këndshme për shkak të mënyrave që ajo bën presion në pikën e tyre të G".

Vetëm mbani në mend se ndërsa këto gota dhe disqe menstruale look të ngjashme me pajisjet e kontrollit të lindjes si diafragma ose kapaku i qafës së mitrës, produktet menstruale nuk janë dyfish si kontrolli i lindjes.

Vish një tampon gjatë parathënies

"Ju mund të vishni një tampon dhe ta nxirrni atë e drejtë para depërtimit, "thotë Ross.

Shënim: Heqja dorë është e rëndësishme. Veshja e një tamponi gjatë seksit depërtues mund të shkaktojë disa shqetësime shëndetësore.

Përqendrohuni në stimulimin klitoral ose stimulim tjetër të jashtëm

Kjo vlen për çdo ditë të ciklit tuaj menstrual, jo vetëm kur keni gjakderdhje, por seksi nuk ka pse të thotë seks depërtues.

"Eksploroni zonat tuaja të tjera erogjene," shton Luna. Përdorni një vibrator, timon Wartenberg, pendë ose gishtërinjtë tuaj për të stimuluar mpiksjen, gjoksin, qafën, kofshën e brendshme, stomakun e poshtëm dhe sqetullën.

Vish rrobat e periudhës më të rehatshme dhe përdor një vibël për të ngulitur pëlhurën

Nëse jeni brekë për periudhën ekipore, tërhiqni palën tuaj më seksi - sepse pse të mos visheni për seksin tuaj seksual? - dhe përdorni gishtin, thonjtë ose fave vibe për të kënaqur veten përmes kthetrave.

Hidheni në dush ose banjë dhe ndiejini gjërat jashtë

Nëse jeni të shqetësuar se lyerja e çarçafëve ose tapeteve do të ndërhyjë në kënaqësinë tuaj, çojeni në dush ose vaskë, sugjeron Luna. Gjaku do të shkojë menjëherë poshtë rrjedhës.

Ajo sugjeron sjelljen e lube në dush. "Ndërsa dushet janë të lagura, ato në fakt pastrojnë lubrifikimin natyral të trupit tuaj, i cili mund të shkaktojë fërkime të pakëndshme."

Vetëm ki kujdes: Të dy gjaku dhe gjymtyrët mund të jenë të rrëshqitshëm, kështu që konsideroni të investoni në një dyshek dushi.

Vendosni një prezervativ në lodrat tuaja ose mbani fshinin lodrat për pastrimin e lodrave ose spërkatni afër

Po e sillni shokun tuaj të ngrysur në shtrat? Mbulojeni atë me një prezervativ - ose prezervativin e gishtit nëse është një lodër e vogël si një vibrator plumbash - për një pastrim të lehtë të peizazhit.

Ose, mbani një pastrues lodrash si Pastruesin e Lodrave në Babeland dhe një kuti indesh në dorë.

Nëse thjesht doni të shkoni për të, rrëmuja do të mallkohet

"Ka diçka vërtet të fuqishme dhe intime në lidhje me përqafimin e seksit të periudhës," thotë Luna. Gati për të përqafuar lëngun trupor?

Shtroj një peshqir

“Ju mund të përcaktoni disa peshqir si peshqirë të seksit të periudhës dhe t'i vendosni në shtrat para se të futeni, "thotë Luna. "Në këtë mënyrë ju do të jeni në gjendje të përqafoni rrëmujën, pa rrëmuar fletët tuaja."

Këshillë Pro: Zgjidh peshqir me model ose me ngjyrë të errët.

Më mirë akoma, blini një hedhje të dobët të ujit

Ju mund të përcaktoni një peshqir të veçantë ose batanije si Sheet Shield tuaj dhe të vendosni të mos kujdeseni nëse bëhet e përgjakshme.

Ju gjithashtu mund të investoni në një hedhje rezistente ndaj lagështirës si Liberator Throw, i cili përmban një pengesë të brendshme lagështie.

Mbani pëlhurat e foshnjës në dorë

A do t'i shpëtojë fshinat e foshnjës? Jo. A do ta bëjnë më të lehtë pastrimin nëse një dush nuk është i disponueshëm? Yep!

Angazhimi i rrëmujës

"Vishni gjakun si bojë lufte," thotë Luna. "Mos ki frikë ta marrësh në duar, rroba, trup dhe gojë."

Mund të ndjehet tepër çliruese për të përqafuar gjakun tuaj të periudhës, një lëng që ju jeni mësuar gjithmonë ta fshihni, thotë ajo.

Nëse doni të ftoni një partner në përzierje

Seksi i periudhës së partnerizuar ofron të gjitha përfitimet e njëjta shëndetësore si seksi i periudhës solo.

Sipas Luna, seksi kur njëri ose të dy partnerët janë menstruacione "mund të jetë një përvojë tepër intime, lidhëse".

Provoni masturbimin e ndërsjellë

Nëse planifikoni të prekni veten, pse të mos e ftoni partnerin tuaj të shikojë?

Më mirë akoma: Bëni që ata të prekin veten në të njëjtën kohë. Shikuar partnerin tuaj të marrë kënaqësinë e tyre në duart e tyre? H-O-T.

Plani për depërtimin

"Nuk ka asnjë arsye që të mos mund të keni marrëdhënie seksuale depërtuese gjatë periudhave tuaja, nëse kjo është se si keni marrëdhënie seksuale," sipas Ross. Pra, nëse P-në-V (ose dildo-in-V), prekja vaginale ose grushtimi janë pjesë e MO në dhomë gjumi, keni në të.

Shënim: Nëse partneri juaj heq penisin, dildon ose dorën e tyre dhe ka grumbuj ose mpiksje gjaku, kjo është normale, sipas Ross.

Probablyshtë ndoshta vetëm gjaku i vjetër, i tharë ose disa nga rreshtimet e mitrës - mund ta fshini dhe të riktheheni tek ai.

Konsideroni cunnilingus

Seksi oral gjatë menstruacioneve mund të jetë super seksi, thotë Luna. "Ka diçka shumë primare dhe të papërpunuar në lidhje me të."

Nëse ju dhe partneri juaj nuk jeni të lidhur me lëngje, ose partneri juaj nuk dëshiron një gjuhë të veshur me gjak, përdorni një digë dentare me një tampon ose kupë menstruale.

Eksploroni seksin anal

Vrima juaj e përparme mund të jetë gjakderdhje, por vrima juaj e pasme sigurisht mund të jetë e lirë. Mbajeni produktin tuaj menstrual dhe kënaquni me ndonjë lojë anale.

Sipas Luna, presioni i lehtë i një tamponi në të vërtetë mund të përmirësojë ndjesitë e ndjehen mirë të anale.

Si t’i mbani gjërat të sigurta

Na vjen keq, por seksi i periudhës nuk është sinonim i seksit të sigurt.

Nëse jeni duke përdorur lodra seksi

"Lodrat e bëra nga materiale jo të shumta si silikoni, plastika e fortë ABS, metali dhe qelqi janë opsioni më i sigurt në përgjithësi," thotë Luna. "Sidomos gjatë periudhës tuaj, sepse ato mund të pastrohen plotësisht."

Kur përdoren pa prezervativ, lodrat e bëra nga materiale poroze si TPR, TPE, pelte, gome dhe PVC mund të përmbajnë baktere, gjë që rrit rrezikun e infeksionit.

Nëse jeni me një partner

Duke pasur periudhën tuaj nuk ju mbron nga transmetimi ose kontraktimi i një IST. Në fakt, sipas Ross, ekziston një rrezik paksa më i lartë për të dy.

IST-të si HIV dhe hepatiti transmetohen përmes gjakut, kështu që kontakti me gjakun menstrual të dikujt që ka një nga këto viruse mund të transmetojë IST.

Më tej, vagina juaj është më pak acid gjatë periudhës tuaj sesa kur nuk jeni në periudhën tuaj. Kjo e bën më të lehtë që mikrobet infektive të mbijetojnë dhe të lulëzojnë në traktin tuaj riprodhues.

Ju dhe partneri juaj janë duke lëvizur: Sigurohuni që të dy e dini statusin tuaj aktual të IST, ndajeni atë informacion, dhe më pas përdorni mbrojtjen sipas nevojës.

Mos harroni: Ende mund të mbeteni shtatzënë

Ju nuk mund të merrni një IST ose shtatzënë nëse jeni duke masturbuar.

Por nëse ju dhe partneri juaj keni seks në penis, shtatzënia është një rrezik.

"Ndërsa është më pak ka të ngjarë që të mbeteni shtatzënë në periudhën tuaj, akoma mundeni, ”thotë Ross.

Luaj atë të sigurt dhe të përdorin një metodë të besueshme të kontrollit të lindjes edhe kur jeni duke gjakderdhur - përveç nëse natyrisht që dëshironi të mbeteni shtatzënë.

Si të trajtohet pastrimi

Pasi të keni mbaruar loja e periudhës, sigurohuni që të pastroni veten, partnerin tuaj (nëse ata ishin të pranishëm dhe të përfshirë) dhe çdo lodër, rroba ose shtratin e veshur dhe të përdorur.

vetë

Nëse dëshironi të bëni dush, mund të shpëlani vulvën tuaj (labia, klit, kapuç klitoral) me ujë të ngrohtë ose ujë të ngrohtë dhe sapun pa aromë.

Mos lani brenda vaginës tuaj - është një makinë vetë-pastrimi.

"Larja e brendshme e vaginës tuaj ose marrja e dhëmbëve në çdo kohë në ciklin tuaj mund të prishë ekuilibrin e shëndetshëm të pH të vaginës dhe në të vërtetë rrit rrezikun e një majeje të lig ose infeksioni bakterial," thotë Ross.

Partneri juaj

Nëse partneri juaj ka një vulvë, ata mund të ndjekin të njëjtat protokolle pastrimi më lart. Nëse ata kanë një penis, Ross sugjeron që ata butësisht ta lajnë me sapun pa aromë.

Yolodër ur (s)

Toydo lodër seksi do të ketë udhëzimet e veta specifike.

Nëse lodra juaj është bërë nga materialet jo-të rekomanduara më lart, ajo mund të lahet ose me ujë të ngrohtë dhe me sapun pa aromë ose me ujë të valë.

Rrobat dhe mbathjet tuaja

Materiali i shtratit tuaj, rrobat dhe sendet e tjera do të përcaktojë saktësisht se si i trajtoni dhe lani ato.

Si rregull i përgjithshëm: Sa më gjatë të lini një njollë të ulet, aq më e vështirë është të dilni.

Në fund të fundit

Përfitimet e seksit të periudhës nuk mund të vlerësohen O. Në qoftë se nuk grumbulloheni rreth gjakut, nuk ka asnjë arsye për të mos e marrë atë.

Prandaj, merrni disa masa paraprake të rrëmujës (ose jo!) Dhe thuajini lamtumirën nga ato PMS të bezdisshëm ose simptomave të periudhës.

Gabrielle Kassel është një shkruese e seksit dhe Wellness me bazë në Nju Jork dhe Trainer i Nivelit 1 të CrossFit. Ajo është bërë një person në mëngjes, ka testuar mbi 200 vibratorë, dhe hahet, pihet dhe krehet me qymyr - të gjitha në emër të gazetarisë. Në kohën e saj të lirë, ajo mund të gjendet duke lexuar libra të vetë-ndihmës dhe romane romancash, presione në stol ose vallëzime pole. Ndiqni atë në vazhdim Instagram.