Cfarë shkakton marramendje dhe lodhje? 9 shkaqe të mundshme

Përmbajtje

• Përmbledhje
• 1. Sheqeri i ulët në gjak
• 2. Presioni i ulët i gjakut
• 3. Anemia
• 4. Dhimbje koke migrene
• 5. Ilaçet
• Fiksimi i ushqimit: Ushqime për të mposhtur lodhjen
• 6. ritmet jonormale të zemrës
• 7. Sindroma e lodhjes kronike
• 8. Neuroniti vestibular
• 9. Dehidratim
• Duke kërkuar ndihmë
• pikëpamje
• parandalim
• Farë duhet të bëni
  

Përmbledhje

Marramendja është një fjalë që përshkruan ndjesinë e rrotullimit ndërsa është jashtë ekuilibrit. Për t’i shpjeguar mjekut tuaj saktësisht se si ndiheni, mund të përdorni këto terma më specifik:

• pabarazia është kur ndjeheni të paqëndrueshëm
• pa dritë do të thotë që ndjehesh i dobët ose i dobët
• vertigo është një ndjesi tjerrëse kur nuk po lëviz

Shumë kushte të ndryshme mund t’ju ​​bëjnë të ndjeheni të dymbur dhe të lodhur. Ndonjëherë këto simptoma janë të përkohshme, ose ato mund të vijnë dhe të shkojnë. Nëse shpesh ndjeheni të marramendur dhe të lodhur, vizitoni mjekun tuaj për një diagnozë. Marramendje dhe lodhje e patrajtuar mund të shkaktojnë një rënie. Ai gjithashtu mund të rrisë rrezikun tuaj për të hyrë në një aksident gjatë ngarjes.

1. Sheqeri i ulët në gjak

Trupi juaj ka nevojë për sheqer, i njohur edhe si glukozë, për energji. Kur niveli juaj i sheqerit në gjak bie, ju mund të bëheni marramendës, të lëkundur dhe të lodhur.

Sheqeri i ulët në gjak është shpesh një efekt anësor i insulinës dhe ilaçeve të tjera që përdoren për trajtimin e diabetit. Këto ilaçe ulin sheqerin në gjak, por nëse doza nuk është në rregull, sheqeri në gjak mund të bjerë shumë.

Ju gjithashtu mund të merrni hipoglikeminë nëse nuk keni diabet. Mund të ndodhë nëse nuk keni ngrënë brenda një kohe ose nëse pini alkool pa ngrënë.

Simptoma të tjera të sheqerit në gjak të ulët janë:

• rrahje e shpejtë e zemrës
• djersitje
• lëkundje
• uri
• nervozizëm
• ngatërrim

Një burim me veprim të shpejtë të karbohidrateve mund të lehtësojë sheqerin në gjak të ulët. Pini një gotë lëng frutash ose thithni në një karamele të fortë. Ndiqni atë me një vakt më ushqyes për të rritur nivelin e sheqerit në gjak. Nëse shpesh merrni hipoglicemi, mund t'ju duhet të rregulloni ilaçin tuaj për diabet. Ose mund të hani ushqime më të vogla, më të shpeshta gjatë gjithë ditës. Kjo do të ndihmojë në mbajtjen e nivelit të sheqerit në gjak të qëndrueshëm.

2. Presioni i ulët i gjakut

Presioni i gjakut është forca e gjakut tuaj që shtyn kundër mureve të enëve të gjakut pasi qarkullon nëpër trupin tuaj. Kur bie tensioni i gjakut mund të keni simptoma si marramendje ose rrufe në dritë dhe lodhje. Simptoma të tjera përfshijnë:

• të përzier
• etje
• shikim i turbullt
• frymëmarrje e shpejtë dhe e cekët
• lëkura e zbehtë, e ngathët
• probleme në përqendrimin

Kushtet e mëposhtme mund të shkaktojnë që presioni i gjakut të bjerë:

• problemet e zemrës
• medikamente
• demtim serioz
• dehidratim
• mangësi në vitaminë

Trajtimi i këtyre çështjeve mund të sjellë presionin e gjakut përsëri në normalitet. Mënyra të tjera për të rritur presionin e ulët të gjakut janë:

• duke shtuar më shumë kripë në dietën tuaj
• duke pirë më shumë ujë për të rritur vëllimin e gjakut
• veshur çorape mbështetëse

3. Anemia

Qelizat e kuqe të gjakut bartin oksigjenin në të gjitha organet dhe indet tuaja. Kur keni anemi, trupi juaj nuk ka mjaft qeliza të kuqe të gjakut, ose këto qeliza nuk funksionojnë sa duhet. Mungesa e oksigjenit mund t’ju ​​bëjë të ndjeheni të marramendur ose të lodhur.

Shenja të tjera të anemisë janë:

• gulçim
• dobësi
• rrahje zemre e shpejte ose e pabarabarte
• dhimbje koke
• duar ose këmbë të ftohta
• lëkurë të zbehtë
• dhimbje gjoksi

Gjakderdhja, mangësitë e ushqyesve dhe dështimi i palcës së eshtrave janë të gjitha shkaqet e mundshme të anemisë.

4. Dhimbje koke migrene

Migraines janë dhimbje koke të forta, mahnitëse që zgjasin nga disa orë deri në disa ditë. Së bashku me dhimbjen e kokës, mund të përjetoni simptoma që përfshijnë:

• ndryshimet e shikimit, të tilla si të shihni dritat ndezëse dhe ngjyrat
• nauze dhe të vjella
• ndjeshmëri ndaj dritës dhe tingullit
• lightheadedness
• lodhje

Njerëzit që marrin migrenë mund të pësojnë marramendje dhe vertigo, edhe kur nuk kanë dhimbje koke. Verilgji mund të zgjasë për disa minuta deri në disa orë.

Shmangia e migrenës shkakton si alkooli, kafeina dhe ushqimet e qumështit është një mënyrë për të parandaluar këto dhimbje koke. Ju gjithashtu mund të merrni ilaçe të migrenës, të cilat vijnë në dy forma:

• Ilaçet parandaluese si ilaçet kundër depresionit dhe ilaçet antiseizure parandalojnë një migrenë para se të fillojë.
• Ilaçet abortive si qetësuesit e dhimbjes NSAID dhe triptans lehtësojnë migrainen sapo të fillojnë.

5. Ilaçet

Disa ilaçe të caktuara mund të shkaktojnë marramendje dhe lodhje si efekte anësore. Kjo perfshin:

• ilaqet kundër depresionit si fluoxetine (Prozac) dhe trazodone (Desyrel)
• ilaçe antisizizuese si divalproex (Depakote), gabapentin (Neurontin, Active-PAC me Gabapentin), dhe pregabalin (Lyrica)
• ilaçe për uljen e presionit të gjakut, të tilla si frenuesit ACE, beta-bllokuesit dhe diuretikët
• relaksues të muskujve si ciklobenzaprina (Fexmid, Flexeril) dhe metaxalone (Skelaxin)
• pilula për gjumë si diphenhydramine (Benadryl, Unisom, Sominex), temazepam (Restoril), ezzoploon (Lunesta) dhe zolpidem (Ambien)

Nëse jeni në një nga këto ilaçe dhe po ju bën marramendje ose lodhje, pyesni mjekun tuaj nëse mund ta ulni dozën ose të kaloni në një ilaç tjetër.

Fiksimi i ushqimit: Ushqime për të mposhtur lodhjen

6. ritmet jonormale të zemrës

Normalisht, zemra juaj rreh në një ritëm të njohur “lub-dub”. Kur keni një rrahje të parregullt të zemrës, ose aritmi, zemra juaj rreh shumë e ngadaltë ose shumë shpejt. Mund të kalojë edhe rrahjet.

Përveç marramendjes dhe lodhjes, simptoma të tjera të një aritmi përfshijnë:

• i dobët
• gulçim
• dhimbje gjoksi

Mjeku juaj mund të trajtojë problemet e ritmit të zemrës me ilaçe të tilla si hollues të gjakut ose ilaçe të presionit të gjakut. Shmangni substanca si kafeina, alkooli dhe ilaçet e ftohta. Këto gjëra mund ta bëjnë zemrën tuaj të dalë jashtë ritmit.

7. Sindroma e lodhjes kronike

Sindroma e lodhjes kronike (CFS) është një gjendje që shkakton një lodhje të madhe, edhe pasi të keni fjetur mirë. Simptomat e CFS përfshijnë marramendje dhe probleme për të mbajtur ekuilibrin tuaj.

Ju gjithashtu mund të keni simptoma që përfshijnë:

• problemet e gjumit
• probleme në kujtesë dhe përqëndrim
• dhimbje muskulore ose nyje
• dhimbje koke
• alergji dhe ndjeshmëri ndaj ushqimeve, ilaçeve ose substancave të tjera

CFS mund të jetë e vështirë për tu trajtuar sepse është e ndryshme për të gjithë. Mjeku juaj do të trajtojë simptomat tuaja individuale me terapi si ilaç dhe këshillim.

8. Neuroniti vestibular

Një infeksion si i ftohti ose gripi mund të ndezë nervin vestibular në veshin tuaj të brendshëm. Ky nerv dërgon mesazhe shqisore në trurin tuaj për t'ju mbajtur të drejtë dhe të ekuilibruar. Ellingnjtja e nervit vestibular mund të shkaktojë marramendje dhe vertigo. Ju gjithashtu mund të ndjeheni të lodhur.

Simptoma të tjera të neuronitit vestibular përfshijnë:

• nauze dhe të vjella
• probleme në përqendrimin
• shikim i turbullt

Një virus zakonisht shkakton neuritin vestibular. Antibiotikët nuk do të ndihmojnë, por marramendja dhe simptomat e tjera duhet të përmirësohen brenda disa ditësh.

9. Dehidratim

Dehidratimi është kur trupi juaj nuk ka lëng të mjaftueshëm. Ju mund të dehidroheni nëse nuk pini ujë të mjaftueshëm. Kjo është veçanërisht e vërtetë ndërsa jeni jashtë në mot të nxehtë ose po ushtroheni.

Simptomat e dehidrimit përfshijnë:

• marramendje
• lodhje
• pak ose pa urinë
• ngatërrim

Për të trajtuar dehidratimin, pini lëngje si ujë ose një zgjidhje elektrolitike si Gatorade. Nëse jeni të dehidratuar rëndë, mund t'ju duhet të shkoni në spital për lëngje intravenoze (IV).

Duke kërkuar ndihmë

Nëse keni përsëritur episodet e marramendjes dhe lodhjes, vizitoni mjekun tuaj për të zbuluar se çfarë po shkakton këto simptoma. Telefononi mjekun tuaj ose shkoni menjëherë në një dhomë urgjente nëse keni simptoma më serioze, siç janë:

• ligështimi ose humbja e vetëdijes
• konfiskimet
• vizion i paqartë ose humbje e shikimit
• të vjella të rënda
• palpitacione të zemrës
• dhimbje gjoksi
• ngatërrim
• ethe të lartë
• telashe në të folur

pikëpamje

Pikëpamja juaj varet nga cila gjendje po shkakton marramendje dhe lodhje. Nëse keni një infeksion, duhet të përmirësohet brenda disa ditësh. Migrena dhe CFS janë kronike. Por ju mund t'i menaxhoni ato me ilaçe dhe trajtime të tjera.

parandalim

Në përgjithësi, këtu janë disa gjëra që mund të bëni për të parandaluar marramendjen dhe lodhjen:

Farë duhet të bëni

• Pini shumë ujë gjatë gjithë ditës, në mënyrë që të mos dehidroheni.
• Shmangni ose kufizoni pirjen e alkoolit.
• Kur zhvendoseni nga një pozicion i shtrirë ose i ulur në këmbë, ngrihuni ngadalë.

Për të parandaluar një rënie ose aksident kur ndjeheni të marramendur, mos e drejtoni ose mos përdorni makineri të rënda. Qëndroni të ulur ose në shtrat derisa të kalojë marramendja.

Lexoni këtë artikull në spanjisht.