Kuptimi dhe Trajtimi i Dhimbjes së Mesit

Përmbajtje

• Simptomat e dhimbjes së mesit
• Çfarë e shkakton dhimbjen e mesit?
• 1. Qëndrimi i dobët
• 2. Obeziteti
• 3. Prishja ose tendosja e muskujve
• 4. Rënia ose lëndime të tjera
• 5. Hernia diskale
• 6. Osteoartriti
• 7. Plakja
• 8. Fraktura
• Si diagnostikohet dhimbja e mesit?
• Provimi fizik
• Duke testuar
• Trajtimi për dhimbjen e mesit
• Ilaçet shtëpiake
• Trajtimet mjekësore
• Kirurgjitë
• Parandalimi i dhimbjes së mesit

Çfarë është dhimbja e mesit?

Dhimbja e mesit shfaqet nën qafë dhe mbi pjesën e poshtme të kafazit të kraharorit, në një zonë të quajtur shpinë torakale. Ka 12 kocka të pasme - rruazat T1 deri T12 - të vendosura në këtë zonë. Disqet qëndrojnë midis tyre.

Shtylla kurrizore mbron palcën kurrizore. Palca kurrizore është një tufë e gjatë nervash që lejon trurin të komunikojë me pjesën tjetër të trupit.

Ekzistojnë një numër mënyrash që kockat, muskujt, ligamentet dhe disqet në shpinë mund të irritojnë ose dëmtojnë nervat, duke shkaktuar dhimbje shpine.

Simptomat e dhimbjes së mesit

Ka disa simptoma të ndryshme që përfshijnë dhimbjen e mesit. Simptomat do të varen nga shkaku i dhimbjes tuaj. Disa nga simptomat më të zakonshme të dhimbjes në mes të shpinës përfshijnë:

• dhimbje muskulore
• dhimbje e shurdhër
• një ndjesi djegieje
• dhimbje të mprehtë ose therëse
• ngushtësi ose ngurtësi të muskujve

Simptoma të tjera më serioze mund të përfshijnë:

• ndjesi shpimi gjilpërash ose mpirje në këmbë, duar ose gjoks
• dhimbje gjoksi
• dobësi në këmbë ose duar
• humbja e kontrollit të zorrëve ose fshikëzës

Çfarë e shkakton dhimbjen e mesit?

1. Qëndrimi i dobët

Presioni i përsëritur në shpinë mund të çojë në dhimbje të mesit. Në disa raste, sjellja e dobët mund të shkaktojë këtë presion. Muskujt dhe ligamentet në shpinë duhet të punojnë shumë për t'ju mbajtur të ekuilibruar kur prekni. Mbingarkesa e tepërt e këtyre muskujve mund të çojë në dhimbje dhe dhimbje mesi në shpinë.

2. Obeziteti

Një meta-analizë e 95 studimeve mbi peshën dhe dhimbjen e mesit gjithashtu tregoi një korrelacion pozitiv midis mbipeshes dhe dhimbjes së shpinës. Kur pesha rritet, rritet edhe rreziku i dhimbjes së shpinës.

3. Prishja ose tendosja e muskujve

Prishjet janë grisja ose shtrirja e ligamenteve. Tendosjet janë grisja ose shtrirja e muskujve dhe tetivave. Ngritja e rregullt e objekteve të rënda, veçanërisht pa formën e duhur, lehtë mund të shkaktojë që një person të ndrydhë ose tendos shpinën. Prishjet dhe tendosjet mund të ndodhin gjithashtu pas një lëvizje të vështirë, të papritur.

4. Rënia ose lëndime të tjera

Shpina e mesme ka më pak të ngjarë të përjetojë lëndime sesa shpinë qafës së mitrës (qafë) dhe shpinë mesit (pjesa e poshtme e shpinës). Kjo sepse është më e strukturuar dhe e ngurtë. Sidoqoftë, është ende e mundur të dëmtoni pjesën e mesme të shpinës. Këto dëmtime ndodhin më shpesh si rezultat i:

• një rënie e vështirë, si poshtë shkallëve ose nga një lartësi
• një aksident automobilistik
• trauma e forcës së topitur
• aksident sportiv

Një dëmtim i shpinës së kraharorit mund t’i ndodhë çdokujt, por njerëzit e moshuar janë në një rrezik më të lartë. Nëse përjetoni dhimbje shpine pas një incidenti të tillë, kontaktoni menjëherë mjekun tuaj.

5. Hernia diskale

Një disk i hernizuar ndodh kur bërthama e brendshme, në formë xheli, e një disku në shpinë shtyn kundër unazës së jashtme të kërcit, duke bërë presion mbi një nerv. Disqet herniale quhen ndryshe disqe të rrëshqitura ose disqe të këputura.

Ky presion mbi nervin mund të rezultojë në dhimbje, ndjesi shpimi gjilpërash ose mpirje në pjesën e mesme të shpinës dhe në zonat ku udhëton nervi i prekur, siç janë këmbët.

6. Osteoartriti

Osteoartriti (OA) është një sëmundje degjenerative e kyçeve. Ndodh kur kërci që mbulon nyjet tuaja prishet, duke bërë që kockat të fërkohen së bashku. Sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), të rriturit kanë OA në Shtetet e Bashkuara. Shtë një shkak kryesor i paaftësisë në amerikanët e rritur.

7. Plakja

Sa më i vjetër të jetë një person, aq më shumë ka të ngjarë të përjetojë dhimbje shpine. Sipas Shoqatës Amerikane të Personave të Pensionuar, dhimbja e shpinës ka shumë të ngjarë të shfaqet tek 30-50 vjeç. Procesi i plakjes vesh natyrshëm në trup, duke përfshirë hollimin e kockave, zvogëlimin e masës muskulore dhe zvogëlimin e lëngjeve midis nyjeve në shpinë. Të gjitha këto gjëra mund të shkaktojnë dhimbje shpine.

8. Fraktura

Frakturat e rruazave shpesh ndodhin pas një traume, të tilla si një rënie, aksident automobilistik ose dëmtim sportiv. Frakturat janë gjithashtu më të mundshme tek njerëzit me dendësi të zvogëluar të kockave, të tilla si njerëzit me OA.

Frakturat mund të shkaktojnë dhimbje të forta të mesit të shpinës që përkeqësohen nëse lëvizni. Nëse gjithashtu po përjetoni mosmbajtjeje, ndjesi shpimi gjilpërash ose mpirje, fraktura juaj mund të ndikojë edhe në palcën kurrizore.

Frakturat ose thyerjet e kockave mund të jenë dëmtime shumë serioze. Ata shpesh kërkojnë trajtim të menjëhershëm. Mundësitë e trajtimit mund të përfshijnë mbajtjen e një mbajtëse, shkuarjen në terapi fizike, dhe ndoshta operacionin.

Si diagnostikohet dhimbja e mesit?

Ju duhet të vizitoni mjekun tuaj për të marrë një diagnozë për gjendjen që shkakton dhimbjen tuaj të mesit. Mjeku juaj mund të përdorë sa vijon për t'i ndihmuar ata të bëjnë një diagnozë:

Provimi fizik

Gjatë një ekzaminimi fizik, mjeku juaj do të shikojë në shtyllën kurrizore, kokën, legenin tuaj, barkun, krahët dhe këmbët. Nëse keni qenë në një aksident, përgjigjet e urgjencës mund të vendosin një jakë rreth qafës tuaj gjatë këtij provimi për të stabilizuar shpinë.

Duke testuar

Mjeku juaj ka të ngjarë të kryejë disa analiza për t'i ndihmuar ata të bëjnë një diagnozë. Këto përfshijnë teste neurologjike dhe imazherike.

Një test neurologjik do të shqyrtojë funksionin e trurit dhe palcës kurrizore. Gjatë këtij testi, mjeku mund t'ju kërkojë të tundni gishtat e këmbëve ose gishtat. Kjo mund të tregojë statusin e palcës kurrizore dhe mbaresave nervore.

Testet e imazheve prodhojnë fotografi të pjesës së brendshme të trupit tuaj. Ato mund të zbulojnë fraktura, degjenerim të kockave ose shkaqe të tjera të dhimbjes së mesit. Testet mund të përfshijnë:

• Rrezeve X
• Skanimi me CT
• Skanimi me MRI
• ultrazërit

Këto teste të imazhit do të lejojnë që mjeku juaj të shohë çdo dëmtim të shtyllës kurrizore dhe të përcaktojë një kurs të duhur të trajtimit.

Trajtimi për dhimbjen e mesit

Trajtimi për dhimbjen e mesit të shpinës ndryshon bazuar në shkakun e dhimbjes. Për shkak se dhimbja e shpinës është mjaft e zakonshme, shumica e njerëzve përpiqen së pari ta trajtojnë atë në shtëpi duke përdorur metoda të thjeshta, të lira dhe jo invazive të trajtimit. Nëse mjetet juridike në shtëpi nuk ndihmojnë simptomat tuaja, mund të kërkohen trajtime mjekësore ose kirurgji.

Ilaçet shtëpiake

Ka disa metoda që mund të bëni në shtëpi për të trajtuar dhimbjen e mesit:

• Akulloni zonën dhe më vonë vendosni nxehtësi. Kjo është një nga metodat më të zakonshme që mund të sigurojë lehtësim të menjëhershëm.
• Merrni parasysh marrjen e ilaçeve pa recetë të dhimbjes, të tilla si ibuprofen (Advil) dhe naproxen (Aleve), për të zvogëluar ënjtjen dhe dhimbjen.
• Shtrijeni dhe forconi muskujt e shpinës duke bërë ushtrime të tilla si joga.

Ju gjithashtu mund të punoni drejt përmirësimit të sjelljes tuaj për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjeve të shpinës. Provoni këto këshilla:

• Shmangni prerjen.
• Mbajini shpatullat mbrapa kur qëndroni në këmbë.
• Bëni pushime në këmbë nëse rrini për periudha të gjata kohore.
• Nëse keni një punë në tavolinë, rregullimi i karriges dhe lartësisë së monitorit të kompjuterit, tastierës dhe pozicionimit të miut, të gjitha mund të mundësojnë sjellje të mirë.

Trajtimet mjekësore

Nëse dhimbja juaj e shpinës zgjat më shumë se 72 orë dhe mjetet juridike në shtëpi nuk po e lehtësojnë dhimbjen, vizitoni mjekun tuaj. Ata mund të rekomandojnë:

• Terapi fizike
• lehtësues të dhimbjeve me recetë ose relaksues të muskujve
• kujdesi kiropraktik
• injeksione steroide

Kirurgjitë

Nëse këto trajtime jo invazive nuk ndihmojnë në dhimbjen tuaj të mesit, mjeku juaj mund të rekomandojë kirurgji. Ekzistojnë një numër procedurash të ndryshme që mund të ndihmojnë në dhimbjen e shpinës, varësisht nga shkaku. Shërimi nga operacioni mund të zgjasë disa muaj.

Disa operacione të mundshme përfshijnë:

• Laminektomia. Ky operacion heq të gjithë petëzimin, ose murin e pasmë të një rruaza, për të dekompresuar palcën kurrizore.
• Laminotomia. Kjo procedurë heq një pjesë të petëzës për të lehtësuar një nerv të mbërthyer.
• Diskektomia. Ky operacion heq një pjesë të diskut kurrizor për të lehtësuar një nerv të ngulitur.

Parandalimi i dhimbjes së mesit

Ndërsa mund të jetë e pamundur të parandalosh një aksident që mund të të shkaktojë dhimbje shpine, ka shumë gjëra që mund të bësh për të forcuar muskujt e shpinës dhe për të mbrojtur shtyllën kurrizore nga dhimbja e mesit. Këtu janë disa për të provuar:

• Ndryshoni pozicionin tuaj të gjumit. Nëse flini në shpinë, rrezikoni të mos bëni një shtrirje të gabuar të shtyllës kurrizore dhe të shkaktoni dhimbje të mesit. Ka disa pozicione që mund të përpiqeni të parandaloni që kjo të ndodhë. Provoni të flini në krah me një jastëk midis gjunjëve dhe të flini në pozicionin e fetusit.
• Rregulloni sjelljen tuaj. Mbajtja e qëndrimit të mirë u jep muskujt tuaj të shpinës një pushim dhe i lejon ata të forcohen. Qëndrimi në këmbë dhe ulur drejt, ulja e lartësisë së karriges në mënyrë që këmbët tuaja të qëndrojnë të ulura në tokë, lëvizja e ekraneve të kompjuterit në nivelin e syve ose marrja e një tryeze në këmbë janë të gjitha strategji për të përmirësuar sjelljen.
• Shikoni një terapist fizik. Përmirësimi i forcës suaj thelbësore, sjelljes, lëvizshmërisë kurrizore dhe qëndrueshmërisë janë të gjitha mënyra për të siguruar shëndet të mirë të shtyllës kurrizore. Një terapist fizik do të punojë me ju për të krijuar një program ushtrimi të personalizuar për të përmirësuar forcën dhe lëvizjen tuaj.]