Migrenë

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Çfarë janë migrenat?
• Çfarë i shkakton migrenat?
• Kush rrezikon nga migrena?
• Cilat janë simptomat e migrenës?
• Si diagnostikohen migrenat?
• Si trajtohen migrenat?

Përmbledhje

Çfarë janë migrenat?

Migrena është një lloj dhimbje koke e përsëritur. Ato shkaktojnë dhimbje mesatare deri të fortë që pulson ose pulson. Dhimbja është shpesh në njërën anë të kokës tuaj. Ju gjithashtu mund të keni simptoma të tjera, të tilla si të përzier dhe dobësi. Ju mund të jeni të ndjeshëm ndaj dritës dhe zërit.

Çfarë i shkakton migrenat?

Studiuesit besojnë se migrena ka një shkak gjenetik. Ekzistojnë gjithashtu një numër faktorësh që mund të shkaktojnë një migrenë. Këta faktorë ndryshojnë nga personi në person, dhe ato përfshijnë

• Stresi
• Ankth
• Ndryshimet hormonale te gratë
• Drita të ndritshme ose ndezëse
• Zhurma të larta
• Era të forta
• Barna
• Gjumë shumë ose jo i mjaftueshëm
• Ndryshime të papritura në mot ose mjedis
• Mbingarkesë (shumë aktivitet fizik)
• Duhani
• Tërheqja e kafeinës ose kafeinës
• Ushqime të kapërcyera
• Përdorimi i tepërt i ilaçeve (pirja e ilaçeve për migrenën)

Disa njerëz kanë zbuluar se ushqime ose përbërës të caktuar mund të shkaktojnë dhimbje koke, veçanërisht kur ato kombinohen me shkaktarë të tjerë. Këto ushqime dhe përbërës përfshijnë

• Alkooli
• Cokollate
• Djathërat e moshuar
• Glutamate monosodium (MSG)
• Disa fruta dhe arra
• Mallra të fermentuara ose turshi
• Maja
• Mish të kuruar ose të përpunuar

Kush rrezikon nga migrena?

Rreth 12% e amerikanëve marrin migrenë. Ato mund të prekin këdo, por ka më shumë të ngjarë t’i keni nëse i keni

• Janë një grua. Gratë kanë tre herë më shumë gjasa se burrat të marrin migrenë.
• Keni një histori familjare të migrenës. Shumica e njerëzve me migrenë kanë anëtarë të familjes që kanë migrenë.
• Të ketë kushte të tjera mjekësore, të tilla si depresioni, ankthi, çrregullimi bipolar, çrregullimet e gjumit dhe epilepsia.

Cilat janë simptomat e migrenës?

Ekzistojnë katër faza të ndryshme të migrenës. Ju jo gjithmonë mund të kaloni çdo fazë sa herë që keni një migrenë.

• Prodome. Kjo fazë fillon deri në 24 orë para se të merrni migrenën. Keni shenja dhe simptoma të hershme, të tilla si dëshira për ushqim, ndryshime të pashpjegueshme të humorit, zhurmë të pakontrollueshme, mbajtje lëngu dhe rritje të urinimit.
• Aura Nëse e keni këtë fazë, mund të shihni drita të ndezura ose të ndritshme ose linja zig-zag. Ju mund të keni dobësi të muskujve ose të ndjeheni sikur jeni duke u prekur ose kapur. Një atmosferë mund të ndodhë pak para ose gjatë një migrene.
• Dhimbje koke. Një migrenë zakonisht fillon gradualisht dhe pastaj bëhet më e rëndë. Zakonisht shkakton dhimbje pulsuese ose pulsuese, të cilat shpesh ndodhen në njërën anë të kokës. Por ndonjëherë mund të keni një migrenë pa dhimbje koke. Simptoma të tjera të migrenës mund të përfshijnë
• Ndjeshmëria e rritur ndaj dritës, zhurmës dhe aromave
• Të përziera dhe të vjella
• Dhimbje e përkeqësuar kur lëvizni, kolliteni ose teshtini
• Postdrom (duke ndjekur dhimbjen e kokës). Ju mund të ndiheni të rraskapitur, të dobët dhe të hutuar pas një migrene. Kjo mund të zgjasë deri në një ditë.

Migrena është më e zakonshme në mëngjes; njerëzit shpesh zgjohen me ta. Disa njerëz kanë migrenë në kohë të parashikueshme, të tilla si para menstruacioneve ose gjatë fundjavave pas një jave stresuese të punës.

Si diagnostikohen migrenat?

Për të bërë një diagnozë, do ta bëjë ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor

• Merrni historikun tuaj mjekësor
• Pyesni për simptomat tuaja
• Bëni një provim fizik dhe neurologjik

Një pjesë e rëndësishme e diagnostikimit të migrenës është përjashtimi i kushteve të tjera mjekësore që mund të shkaktojnë simptomat. Kështu që ju gjithashtu mund të bëni analiza të gjakut, një MRI ose CT skanim, ose teste të tjera.

Si trajtohen migrenat?

Nuk ka shërim për migrenën. Trajtimi përqendrohet në lehtësimin e simptomave dhe parandalimin e sulmeve shtesë.

Ekzistojnë lloje të ndryshme të ilaçeve për të lehtësuar simptomat. Ato përfshijnë ilaçe triptani, ilaçe ergotamine dhe lehtësues të dhimbjeve. Sa më shpejt të merrni ilaçin, aq më efektiv është ai.

Ka edhe gjëra të tjera që mund të bëni për tu ndjerë më mirë:

• Pushimi me sytë mbyllur në një dhomë të qetë, të errësuar
• Vendosja e një pëlhure të ftohtë ose paketimi akulli në ballin tuaj
• Pirja e lëngjeve

Ka disa ndryshime në stilin e jetës që mund të bëni për të parandaluar migrenën:

• Strategjitë e menaxhimit të stresit, të tilla si stërvitja, teknikat e relaksimit dhe biofeedback, mund të zvogëlojnë numrin dhe ashpërsinë e migrenës. Biofeedback përdor pajisje elektronike për t'ju mësuar të kontrolloni disa funksione të trupit, të tilla si rrahjet e zemrës, presionin e gjakut dhe tensionin e muskujve.
• Bëni një regjistër të asaj që duket se shkakton migrenën tuaj. Ju mund të mësoni se çfarë duhet të shmangni, të tilla si ushqime dhe ilaçe të caktuara. Kjo gjithashtu ju ndihmon të kuptoni se çfarë duhet të bëni, të tilla si vendosja e një orari të qëndrueshëm të gjumit dhe ngrënia e vakteve të rregullta.
• Terapia hormonale mund të ndihmojë disa gra migrena e të cilave duket se është e lidhur me ciklin e tyre menstrual
• Nëse keni mbipesha, humbja e peshës mund të jetë e dobishme

Nëse keni migrenë të shpeshtë ose të rëndë, mund t'ju duhet të merrni ilaçe për të parandaluar sulme të mëtejshme. Flisni me siguruesin e kujdesit shëndetësor rreth asaj se cili ilaç do të ishte i përshtatshëm për ju.

Trajtime të caktuara natyrore, të tilla si riboflavina (vitamina B2) dhe koenzima Q10, mund të ndihmojnë në parandalimin e migrenës. Nëse niveli juaj i magnezit është i ulët, mund të provoni të merrni magnez. Ekziston edhe një barishte, dhallë, të cilën disa njerëz e marrin për të parandaluar migrenën. Por dhallë mund të mos jetë e sigurt për përdorim afatgjatë. Gjithmonë kontrolloni me siguruesin e kujdesit shëndetësor para se të merrni ndonjë shtesë.

NIH: Instituti Kombëtar i Çrregullimeve Neurologjike dhe Stroke në tru