Migrene Mjetet shëruese shtëpiake nga e gjithë bota

Përmbajtje

• Mjetet juridike bimore për migrene
• Feverfew (Tanacetum parthenium)
• Butterbur (Petasites hybridus)
• Peppermint (Mentha x balsamea)
• Willow (Salix spp.)
• Xhenxhefil (Zingiber officinale)
• caffeine
• Valerian (Valeriana officinalis)
• Fara e koriandrit (Coriandrum sativum)
• Dong quai (Angelica sinensis)
• Vaj livande (Lavandula angustifolia)
• Rozmarina (Rosmarinus officinalis)
• Linden, pemë gëlqereje (Tilia spp.)
• Prerje të papërpunuara të patates
• Kuaj (Armoracia rusticana)
• Gëzof (Lonicera japonica)
• Mullein (Verbascum)
• Yarrow (Achillea millefolium)
• Teaberry (Gaultheria procumbens)
• Hoops të zakonshëm (Humulus lupulus)
• Betony (Stachys officinalis)
• Evodia (Evodia rutaecarpa)
• Paralajmërime dhe komplikime të mundshme
• Llojet e migraines
• Migrena pa aura
• Migrenë me atmosferë
• Migrena e retinës
• Migrena kronike
• Migrena shkakton
• Takeaway
• 3 Yoga paraqet të lehtësojë migrenat

Mjetet juridike bimore për migrene

Nëse jeni një nga miliona amerikanë që përjetojnë migrenë, ju e dini se ato janë shumë më tepër sesa një dhimbje koke. Dhimbja e fortë, pulsuese dhe ngacmuese që shoqëron një migrenë mund të jetë keqësuese. Në fakt, më shumë se 90 përqind e njerëzve që marrin migrenë nuk mund të punojnë ose të funksionojnë normalisht gjatë një episodi, raporton Fondacioni i Kërkimeve të Migrenës.

Shumica e njerëzve që pësojnë migrenë zgjedhin mjekim. Por shumë janë kthyer në terapi natyrale siç janë teknikat e relaksimit dhe ilaçet bimore.

Vite para prezantimit të mjekësisë moderne, kulturat në të gjithë botën zhvilluan mjete bimore për dhimbje koke dhe simptoma të tjera të zakonshme të migrenës. Shumë nga këto tradita barishtore i kanë mbijetuar kalimit të kohës. Edhe pse shumica e mjeteve shëruese të migrenës nuk janë testuar në mënyrë shkencore për efektivitetin e tyre, shumë prej tyre po fitojnë me shpejtësi mbështetjen e komunitetit modern mjekësor.

Gjithmonë përdorni kujdes kur merrni parasysh trajtimet bimore për migrenat. Diskutoni vendimin tuaj me një profesionist të kujdesit shëndetësor para fillimit ose ndalimit të ndonjë trajtimi mjekësor ose bimor. Shumë bimë ndërhyjnë me ilaçe të tjera.

Feverfew (Tanacetum parthenium)

Përdoren për herë të parë në Greqinë antike qysh në shekullin e pestë B.C, fruthi (ose "feja") është përdorur për të trajtuar një sërë sëmundjesh. Këto përfshijnë ethe, ënjtje dhe inflamacion. Njerëzit zakonisht morën barishte për të lehtësuar dhimbjet dhe dhimbjet siç janë dhimbjet e kokës në shekullin e parë.

Bima është vendase e Maleve të Ballkanit, por tani mund të gjendet pothuajse në të gjithë botën. Kulturat e Evropës Lindore tradicionalisht përdorën ethet për dhimbje koke, kafshimet e insekteve dhe dhimbje të tjera. Më shumë përdorime moderne janë shtrirë në trajtimin e:

• migraines
• marramendje
• pezmatim
• problemet me frymemarrjen

Kremrat e etheve zakonisht përgatiten duke tharë gjethet, lulet dhe rrjedh. Ky kombinim përdoret gjithashtu për të bërë shtesa dhe ekstrakte. Disa kultura hanë gjethet e papërpunuara.

Një përmbledhje e vitit 2011 sugjeron që fruthi është një trajtim efektiv për migrenat, ethet, ftohjen e zakonshme dhe artritin. Sidoqoftë, një përmbledhje nga Kochrane e pesë provave të mëdha klinike tregoi pak ose aspak përfitim për shumicën e njerëzve që përjetojnë migrenë.

Kafshët e bardha mund të shkaktojnë efekte të vogla anësore, si bloating, plagë kanellë dhe vjellje. Ju gjithashtu mund të përjetoni efekte anësore të moderuar gjatë ndërprerjes së përdorimit. Këto efekte anësore mund të përfshijnë vështirësi në gjumë, rritje të dhimbjes së kokës dhe dhimbje në nyje.

Gratë shtatzëna, njerëzit që marrin ilaçe për hollimin e gjakut dhe njerëzit me alergji ndaj familjes së daisy duhet të shmangin përdorimin e frutave.

Butterbur (Petasites hybridus)

Butterbur gjendet në zonat me lagështi, kënetore të Evropës, Azisë dhe Amerikës së Veriut. Njerëzit dikur përdorën gjethet e bimës për të mbështjellur dhe ruajtur gjalpë gjatë motit të ngrohtë, që është mënyra se si lëpusha mori emrin e saj. ’Shtë përdorur gjatë historisë për një larmi qëllimesh. Mjeku grek Dioscurides fillimisht e përdori bimën si ilaç për ulçerin e lëkurës. Që atëherë, është përdorur për të trajtuar:

• dhimbje koke
• astmë
• alergji
• kollë
• ethe
• problemet gastrointestinale
• dhimbje të përgjithshme

Shumica e mjeteve medicinale barishte përdorin ekstraktin e tij të pastruar të rrënjës, Petasites, në formë pilule për të trajtuar dhimbjet e kokës dhe migraines. Një studim i vitit 2012 i botuar në Neurologji mbështet konkluzione nga studime të vjetra se Petasites është efektiv për parandalimin e migrenës kur merren si doza nga 50 deri në 75-miligram dy herë në ditë.

Nëse jetoni në Evropë, Butterbur mund të jetë e vështirë për ju të fitoni - SH.B.A. dhe Gjermania kanë ndaluar shitjen e lakrës për shkak të shqetësimeve të sigurisë me prodhuesit kryesorë.

Peppermint (Mentha x balsamea)

Një kryq i nenexhikut dhe nenexhikut të ujit, specat rritet në të gjithë Amerikën e Veriut, Evropë dhe Azi. Gjethet e nenexhikut dhe vajrat thelbësorë të tyre përdoren për qëllime medicinale dhe kuzhinore. Përveç një trajtimi të dhimbjes së kokës, përdoret gjithashtu për të lehtësuar:

• spazma
• toothaches
• problemet gastrointestinale
• të përzier

Vaji i mentës dhe përbërësi i tij aktiv, mentoli, është në dispozicion në formë kapsule të lëngshme. Versionet e çajit janë gjithashtu të disponueshme për prodhimin e lehtë.

Një studim i vitit 2010 i botuar në Gazetën Ndërkombëtare të Praktikës Klinike zbuloi se mentoli ishte efektiv në ndalimin e dhimbjes së migrenës dhe lehtësimin e vjelljes kur u aplikua në ballë dhe tempuj në një zgjidhje prej 10 përqind.

Hulumtimi është i kufizuar në efektivitetin e tij klinik, por vaji aktual i mentës mund të jetë një opsion i mirë bimor për lehtësimin e dhimbjes së migrenës. Vaji i mentës është një nga ilaçet më të lehta barishtore që duhet të provoni për shkak të përhapjes së tij në dyqanet e ushqimit shëndetësor dhe farmacitë.

Willow (Salix spp.)

Ekstrakti i lëvores së shelgut (WBE) është përdorur në zhvillimin e aspirinës, një mjet i mirënjohur mbi qetësimin e dhimbjeve, ulës i etheve dhe ilaç anti-inflamator. WBE përmban një përbërës anti-inflamator të quajtur salicin. Një studim i vitit 2012 sugjeron se WBE është gjithashtu një antioksidant efektiv.

Willow është një pemë që gjendet në Evropë, Azi dhe Amerikën e Veriut. ’Shtë përdorur që nga koha e Hipokratit (400 B.C.), kur njerëzit do ta përtypnin lëvoren për efektet e saj anti-inflamatore dhe lehtësuese të etheve. Willow u përdor më vonë në Kinë dhe Evropë për dhimbje koke, osteoartriti, tendonit dhe dhimbje në shpinë.

Lehja e shelgut mund të gjendet në formën e kapsulës dhe si një leh që përtypet në shumicën e dyqaneve të ushqimit shëndetësor.

Xhenxhefil (Zingiber officinale)

Xhenxhefili është një bimë tropikale aziatike. ’Shtë përdorur në ilaçet bimore në Kinë për mbi 2,000 vjet. Alsoshtë gjithashtu i popullarizuar në ilaçet indiane dhe arabe që nga kohërat e lashta. Xhenxhefili është përdorur tradicionalisht si ilaç për:

• dhimbje koke
• dhimbje stomaku
• të përzier
• artrit
• ftohje dhe simptoma të gripit
• problemet neurologjike

Xhenxhefili është dokumentuar mirë si anti-inflamator, antiviral, antifungal dhe antibakterial. Për më tepër, një studim i vitit 2014 i botuar në Studimin e Fytoterapisë tregoi se përfitimet e pluhurit të xhenxhefilit ishin të krahasueshme me atë të sumatriptanit, një ilaç migrenë me recetë të zakonshme, por me më pak efekte anësore.

Shumica e njerëzve mund të tolerojnë rrënjë xhenxhefili të freskët ose të tharë, shtesa ose ekstrakt. Kini kujdes që të mos kombinoni shtesat e xhenxhefilit me hollues të gjakut për shkak të ndërveprimeve të mundshme të barnave.

Kapsulat e xhenxhefilit dhe çaji i xhenxhefilit janë të dyja relativisht të lehta për t’u marrë pothuajse në çdo dyqan ushqimesh apo farmaci. Mund të provoni gjithashtu të pini ujë xhenxhefil.

caffeine

Teajrat e kafeinës u bënë të zakonshëm në Kinë gjatë Dinastisë Ming. Ata shpërthejnë në popullaritet në Evropë gjatë shekujve 18 dhe 19. Teaaji jeshil u përdor në kombinim me barishte të tjera për dhimbje migrene në mjekësinë tradicionale kineze. Kafe fillimisht fitoi njohje në Arabi. Shoku Yerba, një çaj më pak i njohur me kafeinë, ka origjinën në Amerikën e Jugut.

Njerëzit në shumë kultura konsumuan kryesisht kafeinë për të ndihmuar në trajtimin e:

• dhimbje koke
• tension i lartë
• problemet e stomakut
• semundje seksualisht te transmetueshme
• kancer
• problemet e qarkullimit të gjakut
• pezmatim
• dëmtimi i lëkurës
• sëmundja e veshkave

Kafeina gjendet edhe sot në shumë lehtësues pa dhimbje.

Edhe pse kafeina është studiuar shpesh në kombinim me qetësuesit e tjerë të dhimbjes, ajo konsiderohet një shtesë shtesë e dobishme dhe e sigurt në pilula për shumë njerëz që përjetojnë migrene. Një studim i vitit 2012 zbuloi se një kombinim prej 1.000 miligramësh (mg) acetaminofen dhe 130 mg kafeinë është veçanërisht i dobishëm. Sidoqoftë, tërheqja e kafeinës dhe marrja e kafeinës gjithashtu mund të shkaktojnë dhimbje koke dhe migrene.

Valerian (Valeriana officinalis)

Valerian është vendas në Evropë dhe Azi. Tani gjendet zakonisht në Amerikën e Veriut. Përdorimi i gjurmëve të valerianëve që kthehen në Greqinë e lashtë dhe Romën që nga koha e Hipokratit. Ajo u njoh si ilaç për pagjumësinë disa shekuj më vonë. Valerian ishte i njohur si "shërimi i të gjithë" në vitet 1500, pasi u përdor për të trajtuar një mori sëmundjesh. Këto përfshijnë:

• pagjumësi
• dhimbje koke
• palpitacione të zemrës
• dridhje
• ankth

Ndonjëherë përdoret në trajtimin modern të dhimbjeve të kokës, por valeriani nuk është hulumtuar sa duhet për të përcaktuar dobinë e tij në trajtimin e dhimbjes së migrenës.

Valeriani merret zakonisht si një shtesë, çaj ose tretësirë ​​e bërë nga rrënjët e thara. Ekstrakti i lëngshëm është gjithashtu në dispozicion në formën e kapsulës. Kapsulat rrënjë Valeriane shiten gjerësisht në Shtetet e Bashkuara.

Fara e koriandrit (Coriandrum sativum)

Për më shumë se 7,000 vjet, njerëzit në të gjithë kulturat kanë përdorur vetitë shëruese dhe erëza të farës së koriandrit. Koriandra u lavdërua për aftësinë e saj për të trajtuar sëmundjet që shkonin nga alergjitë tek diabeti tek migrena. Mjekësia tradicionale Ayurvedic përdori koriandër për të lehtësuar presionin e sinusit dhe dhimbje koke duke derdhur ujë të nxehtë mbi farat e freskëta dhe thithjen e avullit.

Hulumtimi mbi efektet medicinale të farës është përqendruar në përgjithësi në potencialin e tij për të trajtuar artritin dhe diabetin. Duhen bërë më shumë studime për të përcaktuar nëse është e dobishme si ilaç për dhimbjen e migrenës. Sidoqoftë, potenciali anti-inflamator i farës së koriandrës mund të rezultojë i dobishëm për disa njerëz me migrene.

Farat e koriandrit mund të përtypen dhe përdoren në ushqime ose çajra. Ekstrakte gojore janë gjithashtu në dispozicion.

Dong quai (Angelica sinensis)

Duke përshëndetur nga e njëjta familje si karota, majdanozi dhe selino, rrënja dong quai është përdorur si një erëz, tonik dhe krem ​​medicinal për më shumë se 1000 vjet, veçanërisht në praktikat japoneze, kineze dhe koreane. Përdorimet moderne shpesh e përziejnë atë me barëra të tjera për të trajtuar:

• dhimbje koke
• lodhje
• pezmatim
• dhimbje nervore

Përkundër historisë së saj, rrënja nuk është studiuar sa duhet për ta rekomanduar atë si një trajtim efektiv për dhimbjen e migrenës.

Vaj livande (Lavandula angustifolia)

I njohur për aromën e tij të ëmbël, vaji i livandës (i bërë nga lulet e bimës së livandës) është shumë aromatik dhe është përdorur prej kohësh për të parfumuar produktet e higjienës. Lavender është indigjen për rajonet malore përreth Mesdheut. Tani është rritur gjerësisht në të gjithë Evropën, Australinë dhe Amerikën e Veriut.

Vaji i lavandës u përdor në Egjiptin e lashtë gjatë procesit të mumifikimit. Për shkak të vetive antimikrobike dhe aromës së pastër, më vonë u shtua në banjot në Romë, Greqi dhe Persi. Lulet aromatike dhe vaji i tyre u përdorën për të trajtuar gjithçka, nga dhimbja e kokës dhe pagjumësia, deri tek ankesat e shëndetit mendor, siç janë stresi dhe lodhja. Shumë nga këto përdorime historike mbeten të njohura edhe sot.

Një studim i vitit 2012 sugjeron që thithja e vajit të livandës gjatë një migrenë mund të ndihmojë në lehtësimin e shpejtë të simptomave. Për të përdorur vaj livande, merrni frymë në vaj ose vendosni një zgjidhje të holluar në tempuj. Nëse nuk e holloni si duhet, vaji mund të irritojë lëkurën në vendin e aplikimit. Vaji i livandës mund të jetë toksik kur merret me gojë në doza të caktuara.

Rozmarina (Rosmarinus officinalis)

Rozmarina është vendase në rajonin e Mesdheut. Përdorimet medicinale kanë përfshirë trajtimin e:

• dhimbje të muskujve dhe nyjeve
• problemet e kujtesës
• vështirësi në përqendrim
• çrregullime nervore
• problemet e qarkullimit të gjakut
• Sëmundjet e mëlçisë
• migraines

Vaji i rozmarinës mund të hollohet dhe të aplikohet në mënyrë topike ose thith për qëllime aromaterapeutike. Gjethet e bimës mund të thahen dhe përdoren për përdorim në kapsula. Mund të përdoret gjithashtu në çajra, tretësirë ​​dhe ekstrakte të lëngshme. Rozmari besohet të ketë efekte antimikrobike, antispazmatike dhe antioksiduese. Megjithatë, aftësia e saj për të zvogëluar dhimbjen e migrenës nuk është studiuar mirë.

Linden, pemë gëlqereje (Tilia spp.)

Linden, e njohur edhe si pemë gëlqereje ose Tilia, është një pemë, lulet e së cilës janë përdorur në çajet medicinale në kulturat evropiane dhe vendase të Amerikës. Bima është përdorur për të qetësuar nervat dhe për të lehtësuar ankthin, tensionin dhe problemet inflamatore, midis çështjeve të tjera. Lulet mund të përdoren gjithashtu në tretësira, ekstrakte të lëngshme dhe kapsula.

Linden është treguar se ka veti nxitëse të djersës dhe qetësues. ’Shtë përdorur për të lehtësuar tensionin dhe dhimbjen e kokës në sinus, qetësimin e mendjes dhe nxitjen e gjumit. Lulet janë përdorur gjithashtu për të lehtësuar kongjestionin e hundës dhe për të ulur presionin e lartë të gjakut.

Ky çaj ndonjëherë përdoret në mjekësinë alternative moderne për trajtimin e dhimbjeve të kokës dhe migraines.Aktualisht nuk ka hulumtime të mjaftueshme në lidhje me efektin e çajit të grurit në migrenë për ta rekomanduar atë si një ilaç efektiv natyror.

Prerje të papërpunuara të patates

Patatja është përdorur në mjekësinë popullore evropiane për më shumë se 200 vjet. Mjekësia popullore në vend ka mbështetur në mënyrë anekdotike përdorimin e feta të trasha të patates së papërpunuar në qetësimin e dhimbjes së migrenës. Tradicionalisht, fetat janë të veshura në një leckë të hollë dhe mbështillen rreth kokës ose fërkohen direkt në tempuj për të lehtësuar tensionin dhe dhimbjen. Nuk ka asnjë hulumtim shkencor aktual që sugjeron që prerjet e papërpunuara të patates mund të trajtojnë në mënyrë efektive migrainen kur aplikohet në vend.

Kuaj (Armoracia rusticana)

Vendas për Evropën, rrikë është përdorur në ilaçet popullore medicinale si një ekstrakt vaji ose në formë rrënjore të tharë ose të freskët. Historshtë përdorur historikisht për të trajtuar:

• infeksione të fshikëzës
• sëmundja e veshkave
• problemet e frymëmarrjes
• dhimbje të përbashkët
• artrit
• tendosjet e muskujve

Aftësia e tij për të ngushtuar enët e gjakut mund të ndihmojë në trajtimin e migrenave, por asnjë provë klinike nuk mbështet përdorimin e rrikë për migrenat.

Gëzof (Lonicera japonica)

Vendas në Azi, dorëzaja japoneze filloi të zërë rrënjë në Amerikën e Veriut në vitet 1800. ’Shtë përdorur në mjekësinë tradicionale kineze për të trajtuar:

• Plagët
• ethe
• ftohjet dhe viruset
• pezmatim
• sores
• infeksionet

Së bashku me fuqitë antikancerogjene dhe antimikrobike të dorëzonjës, hulumtimi ka identifikuar gjithashtu veti anti-inflamatore në gjethet, rrjedh dhe lulet e bimës që mund të ofrojnë lehtësim të dhimbjes të ngjashme me atë të aspirinës. Mund të jetë gjithashtu efektiv kundër dhimbjes së migrenës.

Mullein (Verbascum)

Që nga kohërat e lashta, njerëzit në Evropë dhe Azi kanë përdorur lëpushkë për qëllime medicinale, duke trajtuar kushte inflamatore, spazma, diarre dhe migraines. Gjethet dhe lulet mund të përdoren për ekstrakte, kapsula, poultices dhe përgatitje të thata. Tinkturat e bimës përdoren në terapitë moderne homeopatike për trajtimin e migrenës. Hulumtimet kanë treguar që lëpusha ka veti diuretike.

Yarrow (Achillea millefolium)

Besohet se quhet Akili, heroi mitik grek, yarrow është përdorur historikisht për të shëruar plagët dhe ngadalësuar humbjen e gjakut. Mjetet e tjera juridike popullore inkurajojnë përdorimin e yarrow për të trajtuar kushtet inflamatore, spazmat e muskujve dhe ankthin ose pagjumësinë. Mjetet juridike më të fundit popullore kanë përdorur yarrow për të lehtësuar ftohjet, fluskët, kollitjet dhe diarre.

Yarrow gjithashtu është treguar se ka veti lehtësuese të dhimbjeve, antitensionit dhe antimikrobik. Megjithëse nevojiten më shumë hulumtime, bima përmban veti anti-inflamatore që mund të ofrojnë lehtësim për njerëzit që përjetojnë migrene. Yarrow mund të përdoret në një larmi formash, duke përfshirë kapsulat dhe tinkturat.

Teaberry (Gaultheria procumbens)

Teaberry, e njohur gjerësisht si dimri, është vendas në Amerikën Lindore të Veriut. Kjo bimë ushqimore, e bërë e famshme nga çamçakëzi Teaberry, prej kohësh ka mbajtur një vend në mjekësinë popullore për vetitë e saj anti-inflamatore. Mund të përdoret për të bërë çajra, tretësirë ​​dhe ekstrakte vaji.

Teaberry gjithashtu është përdorur historikisht si një astringent dhe si një nxitës për të luftuar lodhjen. Më e rëndësishmja për njerëzit që përjetojnë migrenë është potenciali i teaberry për të trajtuar nevralgji dhe dhimbje koke, si dhe dhimbje në stomak dhe të vjella.

Ju mund të krijoni teaberry në ujë të nxehtë për 3 deri në 4 minuta dhe të pini përzierjen për të përjetuar efektet e tij shëruese.

Hoops të zakonshëm (Humulus lupulus)

Hops janë vendas në Evropë dhe Azinë perëndimore dhe tani mund të gjenden në të gjithë Amerikën e Veriut. Pasi përdoret si ushqim në kulturën e lashtë Romake, kjo bimë aromatizuese gjithashtu ka veti të rëndësishme medicinale. Hops janë përdorur historikisht për të trajtuar:

• problemet e gjumit
• pezmatim
• infeksionet
• nevralgji (dhimbje nga dëmtimi nervor)
• ethe
• dhimbje barku
• spazma
• ankth

Mjekësia moderne pranon efektin qetësues të HOPS, por nuk e ka studiuar atë plotësisht për ndikimin e saj në dhimbjen e migrenës.

Betony (Stachys officinalis)

Kjo barishte shumëvjeçare mund të gjendet në të gjithë Evropën dhe Azinë. Përdoret si bimë medicinale që nga kohërat klasike. Bima është përdorur tradicionalisht për të lehtësuar dhimbjen e kokës dhe fryrjen e fytyrës dhe dhimbjen. Gjethet mund të përdoren si një lëng, lulëkuqe ose vaj.

Karakteristikat butë qetësuese të bimës përdoren për të trajtuar dhimbjen e kokës dhe migrenës, ngërçet menstruale, stresin dhe tensionin. Mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të kokës së sinusit dhe kongjestionit kur përdoret në kombinim me lulet e gëlqeres dhe comfrey.

Sidoqoftë, nuk ka pasur prova klinike njerëzore të kryera për të demonstruar efektivitetin e bimës kundër dhimbjes së migrenës. Nuk është gjithmonë e lehtë të gjesh betoni në dyqanet e ushqimit shëndetësor, kështu që mund të të duhet të rritesh vetë ose ta blesh në internet.

Betonia mund të ketë një efekt tonik në trup. Shtë e rëndësishme të shmangni barishte nëse jeni shtatzënë.

Evodia (Evodia rutaecarpa)

Kjo pemë qumeshtit është një vendas në Kinë dhe është përdorur në mjekësinë kineze që nga shekulli i parë A. D. Evodia është përdorur tradicionalisht për të trajtuar dhimbjet e barkut, dhimbjet e kokës, diarre dhe të vjella. Frytet e pemës gjithashtu mund të zvogëlojnë presionin e gjakut. Karakteristikat anti-inflamatore dhe zvogëluese të dhimbjes së frutave mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes së migrenës.

Paralajmërime dhe komplikime të mundshme

Edhe pse shumë ilaçe bimore mund të jenë të sigurta kur përdoren si duhet, ato gjithashtu mund të kenë efekte anësore si çdo ilaç pa recetë. Disa barishte mund të bashkëveprojnë me ilaçe, siç janë kontraceptivët oralë ose ilaçet e zemrës. Bimët mund të jenë të rrezikshme apo edhe vdekjeprurëse kur keqpërdoren. Disa kanë pak kërkime për të mbështetur pretendimet, për të verifikuar nivelet e toksicitetit ose për të identifikuar efektet anësore të mundshme.

Llojet e migraines

Migrena pa aura

Ky është lloji më i zakonshëm i dhimbjes së migrenës. Ndërtohet gjatë disa orëve para dhimbjes së majave tuaja të migrenës, që zakonisht zgjasin deri në 72 orë. Njerëzit që kanë këto lloj migrena kanë tendencë t’i përjetojnë ato disa herë në vit. Nëse ato ndodhin më shpesh se kaq, gjendja mund të diagnostikohet si migrenë kronike.

Migrenë me atmosferë

Disa njerëz përjetojnë shqetësime të sistemit nervor, të quajtur aura, gjatë migraines së tyre. Aurat mund të përfshijnë pika të ndritshme në fushën e shikimit, ndjesi ndjesi shpimi gjilpërash, humbje të shikimit, aromë të halucinuar dhe lëvizje të pakontrolluara.

Migrena e retinës

Migrena e retinës përfshinë humbjen e shikimit në një sy. Për dallim nga migrena me aura, shqetësimet vizuale zakonisht përmbahen në atë sy.

Migrena kronike

Migrena kronike përcaktohet se ka migrene që ndodhin më shumë se 15 ditë në muaj për 3 muaj ose më shumë. Kjo frekuencë mund të jetë dobësuese. Vlerësimi mjekësor kërkohet për të marrë një plan trajtimi dhe për të identifikuar nëse diçka tjetër po bën që migraines të ndodhë kaq shpesh.

Migrena shkakton

Sjellje të caktuara, emocione, hormone dhe ushqime mund të shkaktojnë një migrenë. Kafeina ose tërheqja kimike mund të shkaktojë migrene, për shembull. Chokollata, ngjyrat dhe aditivët e ushqimit, preservatives, aspartame, dhe mishrat e shëruar janë nxitësit dietik më të zakonshëm për migrainen, sipas Shoqatës së Ushqyerit Amerikan. Alergjia dhe ndjeshmëria ndaj ushqimit gjithashtu mund të aktivizojnë migrainen si simptomë.

Një stil jetese me stres të lartë, konkurrues ndonjëherë mund të çojë në migrene të përsëritura. Stresi emocional nga kimikatet e lëshuara gjatë situatave emocionale mund të provokojë një migrenë. Hormonet janë gjithashtu një shkaktues i famshëm i migrenës. Për gratë, cikli menstrual shpesh është i lidhur me kur ndodh migrena e tyre. Ju mund të dëshironi të merrni parasysh nëse ka modele të migrenës ose shkaktues që mund t'i identifikoni përpara se të vendosni të provoni një trajtim bimor.

Takeaway

Përveç trajtimeve bimore, studime të rëndësishme tregojnë se dieta mund të luajë një rol të madh në frekuencën, kohëzgjatjen dhe intensitetin e migrenës. Masat e mundshme parandaluese dhe trajtimet për migrenat përfshijnë:

• hahet një dietë me pak yndyrë
• eliminimin ose kufizimin e ushqimeve që tregojnë prodhimin e antitrupave IgG
• përmirësimi i përmbajtjes së florës së zorrëve
• hahet vazhdimisht për të minimizuar sheqerin në gjak të ulët

Ashtu si ilaçet, bimët mund të kenë efekte anësore të konsiderueshme në trup. Disa mund të bashkëveprojnë me ilaçe të tjera dhe të jenë të rrezikshme apo edhe vdekjeprurëse kur keqpërdoren. Diskutoni të gjitha opsionet e trajtimit me mjekun tuaj para përdorimit.

Konsideroni të gjurmoni shkaktarët, simptomat, intensitetin e dhimbjes dhe kohëzgjatjen tuaj, dhe faktorë të tjerë të lidhur me një ditar të migrenës ose aplikacionin e migrenës. Nëse ju zgjidhni trajtime farmaceutike, mjete juridike natyrale, ose një kombinim, të keni një të dhënë të plotë të përvojave tuaja do t'ju ndihmojë ju dhe mjeku juaj të ngushtoni opsionet më të mira të trajtimit.

Mund të jetë gjithashtu e dobishme për të biseduar me të tjerët për përvojat e tyre me migraines. Aplikacioni ynë falas, Migrene Healthline, ju lidh me njerëz të vërtetë që përjetojnë migrene. Bëni pyetje që lidhen me trajtimin dhe kërkoni këshilla nga të tjerët që e marrin atë. Shkarkoni aplikacionin për iPhone ose Android.

3 Yoga paraqet të lehtësojë migrenat