Minutë e vëmendshme: A ka një gjë të tillë si një klithmë e mirë?

Përmbajtje

• Rishikim për

Ju kaloni nëpër derë pas një dite të gjatë dhe të lodhshme në atë që ka qenë një muaj i gjatë dhe rraskapitës dhe papritmas një dëshirë vjen mbi ju. Ju i ndjeni lotët që rrjedhin. Ju praktikisht mund të ndjeni rënkimet dhe dridhjet në horizont dhe e dini që-nëse dorëzoheni-do të jeni në mes të një krize të qarë. Vazhdoni: Mund të jetë gjëja më e mirë që bëni gjatë gjithë ditës, dhe është po aq e rëndësishme sa të keni perime me ngjyra të ndezura në dietën tuaj dhe të merrni mjaft vitaminë D. [Tweet këtë lajm!]

Hulumtimet antropologjike dhe sociale mbi lotët kanë gjetur se lojtarët e futbollit të kolegjit që qajnë kanë më shumë gjasa të kenë një avantazh mendor brenda dhe jashtë fushës, dhe përgjigja e burrave ndaj lotëve të grave është ulja e testosteronit (dhe kështu, epshit) dhe rritja e prolaktinës (dhe kështu, përgjigje ndaj edukimit dhe lidhjes). Për të dyja gjinitë, e qeshura mund të zëvendësojë të qarat në një çikë.

Ndërsa bihevioristët e kafshëve sigurojnë që kafshët si elefantët dhe delfinët gjithashtu qajnë, një pjesë e arsyes që ne njerëzit duam të bërtasim kaq shpesh është se ujësjellësit nuk kanë të bëjnë vetëm me shqetësimin fizik ose trishtimin. Sidomos për gratë, lotët mund të nënkuptojnë zhgënjim dhe zemërim. Kur kafshët futen në qoshe, ato mund të vrapojnë ose të sulmojnë; ne nuk bëjmë as aq shpesh sa do të donim. Adrenalina, e grumbulluar në trupin tuaj për shkak të një konfrontimi ose mikro-ofendimesh të përditshme në punë, bën kërdi në trupin tuaj.

Nuk keni pse të qani kova me lot për të qetësuar kazanin kimik në trupin tuaj. Lejimi i një rënieje prekëse mund të jetë i mjaftueshëm. Lotët emocionalë janë të ngarkuar me hormone, gjë që ngadalëson frymëmarrjen tuaj në një frymëmarrje më të qetë.

Pra, nëse ndihet kaq mirë, pse të mos e bëjmë më shpesh? Bojë për vetulla e njollosur dhe hunda e kuqe në krye të shpjegimeve, mjaft qesharake. Pastaj ka një grup të vogël njerëzish që në të vërtetë ndihen me keq pas, për të cilat hulumtimet thonë se mund të sinjalizojnë çrregullime depresive të vazhdueshme të patrajtuara ose ankthi. E qara lehtë dhe shpesh mund të jetë gjithashtu një simptomë e një problemi emocional më kronik. Dhe kur të qarat nuk çon në lehtësim ose nëse nuk keni qarë për një kohë të gjatë-dhe në të vërtetë ndjeni frikë se çfarë mund të sjellë "hapja e kutisë së krimbave"-duhet të pyesni mjekun tuaj për problemet tuaja emocionale.

Por nëse është vetëm një klithmë e mirë që po kërkoni, lëreni atë. Mund të ndihmojë.

Rishikim për