Një video e një gruaje shtatzënë 9-mujore duke vrapuar një 5:25 milje po bëhet virale

Përmbajtje

• Rishikim për

Të vraposh një milje në pak më shumë se 5 minuta është diçka për të cilën duhet të krenohesh, pavarësisht statusit tënd. Por duke e tërhequr atë gjatë nëntë muajsh shtatzënë? Kaq mjafton për të fituar të drejta mburrje për jetën. Një grua duket se e ka bërë pikërisht këtë, dhe një TikTok e tërhequr nga ajo po bëhet virale. (E lidhur: Si vrapimi gjatë shtatzënisë më përgatiti për të lindur)

Në videon, e cila u postua tek TikTok e burrit të saj Mike Myler, vrapuesja nga Utah Makenna Myler fuqizohet nëpër xhiro rreth një piste. Majk jep komente gjatë gjithë klipit, duke brohoritur Makenna-n dhe duke treguar kronometrin e tij rreth orës 2:40 ndërsa Makenna përfundon xhiron e dytë. Në fund të videos, ai shkroi se koha e përgjithshme e Makenna ishte 5:25, dhe shpjegoi se ai tani i kishte borxh 100 dollarë pasi vuri bast se ajo nuk mund ta përfundonte kilometrën në më pak se tetë minuta.

TikTok, i cili u postua javën e kaluar, ka arritur 3.2 milionë shikime.

Në një TikTok të mëparshëm, Mike dha një azhurnim të azhurnimit që të dy vrapuan së bashku disa muaj në shtatzëninë e Makenna. "Dymbëdhjetë javë shtatzënë, mjeku i saj thotë se është mirë," thotë ai në video. "Ne sapo bëmë 16 milje me një ritëm shtatë minutësh. Mileja e fundit ishte një ritëm gjashtë minuta. Ajo po më tërhiqte gjatë gjithë rrugës dhe plot me foshnja. Unë kam një grua të përshtatshme". (I ngjashëm: Ushtrimi dhe rrahjet e zemrës suaj gjatë shtatzënisë)

ICYDK, me lejen e mjekut tuaj, është mirë të vazhdoni të vraponi gjatë gjithë shtatzënisë (megjithëse, për të qenë të qartë, shtatzënia nuk është koha për të filloni vrapim). Rregullimet si monitorimi i rrahjeve të zemrës, përfshirja e stërvitjes së forcës dhe thjesht dëgjimi i trupit tuaj mund të ndihmojnë që vrapimi gjatë shtatëzanisë të jetë i sigurt dhe i rehatshëm. (I ngjashëm: Sa ushtrime është *në të vërtetë* e sigurt për t'u bërë gjatë shtatzënisë?)

Sfidat e vrapimit gjatë shtatzënisë nuk humbasin nga Makenna, edhe nëse ajo e bën të duket e lehtë në video. "Pesha me të vërtetë ndikon në ritmin tim," tha ajo për Sot. "2.5 xhirot e para ishin mjaft të rehatshme nga stërvitja, por prej andej forma ime u shndërrua në një stil pinguini perandor - krah për krah si dhe lëvizje përpara." Edhe kështu, ajo ka qenë në gjendje të vazhdojë të vrapojë mirë në shtatzëninë e saj, vazhdoi ajo. "Trupi im është mësuar me largësi të mëdha dhe stërvitje shtesë të forcës," tha ajo për botimin.

"Stili i pinguinëve perandorë" apo jo, aftësitë e saj në vrapim janë padyshim mbresëlënëse.

Rishikim për