Plani im i veprimit i Rosacea: Workfarë funksionoi dhe çfarë nuk bëri

Përmbajtje

• Duke kërkuar për një kurë rosacea
• Menaxhimi i rosacea me këshilla për ushqimin dhe stilin e jetës
• Gjetja e lëkurës dhe përbërjen e duhur
• Zbulimi i trajtimeve me lazer
• Gërmim

Si fëmijë, gjithmonë i kisha faqet me trëndafila. Edhe si fëmijë, faqet e mia kishin një shkëlqim rozë - diçka që vura re kur nëna ime më dërgoi kohët e fundit foto për fëmijë.

Ishte bukur deri në moshën e lartë, kur kuptova se skuqem me të vërtetë lehtë. Nuk ishte vetëm kur u hutova. Ishte një reagim ndaj çdo lloj emocioni: të lumtur, të frikësuar, nervoz ose të siklet. Edhe bërja e dorës për të thënë diçka në klasë bëri që fytyra ime të skuqej.

Njerëzit do të më pyetnin: "Pse je kaq i kuq?" Por kjo vetëm e bëri atë më keq. Bërja e çdo lloj aktiviteti fizik i ktheu faqet e mia natyrisht rozë në një të kuqe domate të fytyrës. Kjo skuqje do të zgjaste deri në një orë për të zbritur plotësisht. Ju mund të imagjinoni se sa e pakëndshme dhe e pakëndshme që mund të jetë në nivele të larta!

Në shkollë të mesme, fillova të hulumtoja për simptomat e lëkurës time dhe hasa në një fjalë që tingëllonte e frikshme: rosacea.

Dhe sapo bëra një emër për sëmundjen time, u fiksova kur kërkova një kurë.

Duke kërkuar për një kurë rosacea

Ndërsa fillova të kërkoja një kurë për rosacea, shumë shpejt e kuptova që nuk ka. Nuk ka asnjë zgjidhje për këtë gjendje kronike.

Sigurisht, ju mund të bëni gjëra për të menaxhuar simptomat, por një gjë u bë e qartë: Unë nuk do të shpëtoj prej tij lehtësisht.

Për një larmi arsyesh, mund të jetë e ndërlikuar të shoh një dermatolog në zonën time.U futa në një listë pritjeje, por më thanë që rosacea klasifikohet si një gjendje "e vogël", dhe mund të kalojnë vite para se të shoh një specialist.

Natyrisht, vendosa t'i marr gjërat në duart e mia.

Menaxhimi i rosacea me këshilla për ushqimin dhe stilin e jetës

Nëse shikoni "menaxhimin e simptomave të rosacea", do të gjeni burime të shumta që diskutojnë ushqime dhe këshilla për stilin e jetës për njerëzit që jetojnë me rosacea. Për shembull, këshilla përfshijnë gjëra të tilla si shmangia e klimave të caktuara, shmangia e ushqimit pikant dhe alkooli, kufizimi i ekspozimit në diell - dhe lista vazhdon.

Lajmi i mirë është se shkaktuesit e rosacea janë të ndryshëm për të gjithë. Kjo do të thotë se çfarë shkakton një ndezje në disa njerëz mund të jetë plotësisht e mirë për ju.

Përmes provës dhe gabimit, zbulova se një gotë verë është zakonisht e mirë. Jam mirë të shkoj në plazh, megjithëse duhet të jem i zellshëm me kremin e diellit. Sidoqoftë, çdo lloj ushtrimi fizik në nxehtësi do të bëjë që lëkura ime të skuqet.

Fatkeqësisht, edhe me këto këshilla për ushqimin dhe mënyrën e jetesës, e gjeta lëkurën time shumë të ndjeshme ndaj gjërave të tjera si produkte për lëkurën dhe përbërjen. Një verë, vendosa të zhyten në botën e produkteve për lëkurën për të parë nëse mund të gjeja një rutinë skincare që do të qetësonte rosacea time në vend që ta përkeqësoja.

Gjetja e lëkurës dhe përbërjen e duhur

Për mua, të jetosh me rosacea do të thotë që kur bëhet fjalë për lëkurën, më pak është gjithmonë më shumë. Sa më pak ta prek fytyrën, aq më mirë.

Më pak përbërës, më pak hapa dhe më pak produkte - duke mbajtur rutinën time të kujdesit për lëkurën të thjeshtë dhe të butë bën një ndryshim të madh.

Kam zbuluar që një pastrues i butë me xhel dhe një leckë ultra e butë për fytyrën funksionon më së miri për të hequr përbërjen pa irrituar lëkurën time. Pastaj, unë përdor një toner të butë, i ndjekur nga një hidratues ose serum hidratues. Unë synoj të përdor marka natyrale dhe organike me përbërës më të butë dhe kërkoj marka që janë "butë" ose "lëkurë të ndjeshme" në mënyrë specifike.

Një herë në javë unë përdor një exfoliator enzimë. Kjo nxjerr lëkurën time butësisht, në mënyrë që të mos më duhet ta pastroj për të hequr fizikisht qelizat e vdekura të lëkurës.

Me përbërjen, duhet ta mbaj minimale. Unë përdor një sfungjer për të aplikuar fondacionin tim dhe gjithmonë përdor produkte me mbrojtje nga dielli.

Me një rutinë të mirë për lëkurën në jetën time, rosacea ime u qetësua pa masë. Sidoqoftë, me çdo lloj ushtrimi, si dhe me temperaturat e nxehta dhe ushqimin pikant, lëkura ime do të ndizet akoma, do të marrë ngjyrë të kuqe dhe do të ndjehet shumë nxehtë.

Zbulimi i trajtimeve me lazer

Hulumtimi im i gjerë në internet mbi "kurat" për rosacea përfundimisht më çon në trajtime me lazer.

Kam gjetur një klinikë në zonën time që specializohet në rosacea, kishte një konsultë dhe iu nënshtrua trajtimeve me lazer për rreth 4 muaj. Nuk mund të them mjaft gjëra të mira në lidhje me trajtimet.

Trajtimet e mia me lazer ndihmuan aq shumë me shkëlqimin natyral të faqeve të mia. Ajo gjithashtu kufizoi pamjen super të kuqe dhe ndjenjën e nxehtë që do të marr pasi të punoj jashtë ose të jem jashtë në nxehtësi.

Akademia Amerikane e Dermatologjisë raporton se më shumë kërkime janë të nevojshme para se të dimë se sa lazer efektiv janë me të vërtetë për trajtimin e rosacea. Ata shënojnë se shumica e pacientëve shohin një ulje prej 20 përqind të skuqjes dhe një ulje 50 deri në 75 përqind të enëve të gjakut të dukshme.

Për mua personalisht, trajtimet me lazer ishin tepër të dobishëm. Nëse mund t’i rekomandoj një gjë kujtdo që ka rosacea, do të ishte të bëhej një konsultë në një klinikë lazer. Prshtë e kushtueshme, por për mua, ia vlente.

Gërmim

Si kaq shumë gjëra në jetë, menaxhimi dhe trajtimi i rosacea është i ndryshëm për të gjithë. Ajo që ka punuar për mua - dhe çfarë nuk ka punuar për mua - mund të jetë krejt e kundërta për ju.

Supershtë jashtëzakonisht e rëndësishme të kërkoni ndihmë nga një profesionist. Unë gjithashtu rekomandoj të bëni hulumtimin tuaj, gjithashtu, në mënyrë që të merrni vendime të informuara për veten tuaj.

Unë e di ndjenjën që dëshiroj të fshihem nën shtresa të përbërjes në mënyrë që askush të mos mund ta shohë fytyrën tuaj. Mos harroni: Ju jeni perfekt ashtu si jeni. Sigurohuni që të mos lejoni që rosacea t'ju ndalojë të jetoni jetën tuaj.

Olivia Biermann (aka Liv B) është një ushqim vegan 24 vjeçar dhe mënyra e jetesës YouTuber që jeton në Nova Scotia, Kanada. Ajo filloi kanalin e saj në YouTube, Liv B, për t'u treguar njerëzve se sa i lehtë dhe i shijshëm mund të jetë ushqimi vegan. Weekdo javë ajo ndan receta, video dhe këshilla për stilin e jetës me audiencën e saj më shumë se 750,000 njerëz në të gjithë Instagram, YouTube, dhe ajo blog. Pasionet e saj përfshijnë ushqim të shijshëm, Wellness, bukuri natyrore dhe udhëheqjen e një jetese të qëndrueshme dhe të shëndetshme.