Ngjitjet e mia më të çuditshme të Astmës

Përmbajtje

• ladybugs
• djathrave
• Të qeshura dhe të qara
• Njësi A / C
• stuhitë
• Ushqime pikante
• sheqer
• Ciklet menstruale
• Kontrollimi i astmës tuaj shkakton

Kur mendojmë se shkakton astmën, disa shkelës kryesorë zakonisht vijnë në mendje: aktiviteti fizik, alergjitë, moti i ftohtë ose një infeksion i sipërm i frymëmarrjes. Realiteti është se të gjitha llojet e gjërave - madje disa që nuk mund t’i dyshoni kurrë - mund të përkeqësojnë simptomat e astmës.

"Ekziston një listë unike lavanderi e shkaktuesve", më tha Dr. Jonathan Parsons në Qendrën Mjekësore të Shtetit Ohio në Ohio, duke shtuar se mund të jetë e vështirë të hulumtohen të gjitha shkaktarët e mundshëm të astmës.

Për ata prej nesh që jetojnë me astmë, të dish se çfarë shkakton simptomat e tua (dhe si t'i menaxhosh ato) është jashtëzakonisht e rëndësishme - por të mësosh të identifikosh ato gjëra është një proces i vazhdueshëm, dhe ajo që mëson mund të të befasojë! Shikoni disa nga shkaqet e huaja që gjeta gjatë udhëtimit tim.

ladybugs

Po, ju e lexuat ashtu. Këto insekte të lezetshme të vogla mund të jenë gjithashtu alergjen të fuqishëm për ata prej nesh me astmë. Në një studim të vitit 2006 në analet e alergjisë, astmës dhe imunologjisë, banorët e Kentucky raportuan një rritje të konsiderueshme të simptomave të alergjisë që lidhen me infeksionet sezonale të zonjave, konkretisht speciet Harmonia axyridis.

Disa ekspertë besojnë se kjo ngërç në simptomat e alergjisë mund të shkaktohet nga pluhuri që grumbullohet ndërsa plumbat vdesin dhe dekompozohen.

djathrave

Shtë e njohur se disa konservues dhe aditivë të ushqimit nuk janë aspak për njerëzit me astmë. Për shembull, sulfitet, të tilla si ato në verë dhe ushqim, glutamate monosodium (MSG), aspartame, ngjyra dhe aditivë të tjerë gjithashtu mund të shkaktojnë sulme të astmës.

Doktor Parsons vuri në dukje se në rastin e djathrave të caktuar, myku mund të jetë fajtori themelor. Myku mund të jetë një nxitje e zakonshme, por Catherine Lux përjeton një reagim të jashtëzakonshëm.

"Unë isha në darkë me miqtë dhe ata urdhëruan tabelën e djathit - ishte një karrocë e madhe e mbuluar me djathë blu dhe fillova të lodhem gjatë rrugës për në shtëpi." Pasi foli me doktorin e saj, ata i ngritën ilaçet e saj në momentet kur ajo e di se do të jetë rreth këtyre shkaktuesve.

Të qeshura dhe të qara

Sipas Hollis Heavenrich-Jones me Akademinë Amerikane të Alergjisë, Astmës dhe Imunologjisë (AAAAI), sulmet e astmës mund të shkaktohen nga një larmi gjërash. Emocione të forta si të qarat dhe të qeshurat mund të përkeqësojnë simptomat që çojnë në një sulm. Unë kam luftuar gjithmonë me më shumë simptoma pasi kam qeshur, por kurrë nuk i kisha bashkuar dy dhe dy së ​​bashku deri vonë.

Njësi A / C

Unë fola me Dr. Luz Claudio, një profesor në Shkollën e Mjekësisë Mount Sinai i cili jep mësime për shëndetin parandalues ​​dhe mjedisor. Në punën e saj, Claudio, ka gjetur disa prova të ajrit të kondicionuar që shkaktojnë simptoma të astmës. Kjo është veçanërisht e vërtetë, tha ajo, kur kalon nga një mjedis tepër i ngrohtë në natyrë në një hapësirë ​​me ajër të kondicionuar.

Kjo shpjegon shumë për mua personalisht. Astma ime është përkeqësuar vazhdimisht që nga zhvendosja në Midwest - ndërsa dimrat e ngurtë paraqesin rreziqet e tyre, unë zbuloj se unë luftoj edhe gjatë muajve të verës. Unë përjetoj dhimbje të lidhura me lagështinë nga një gjendje tjetër shëndetësore, dhe kështu kondicionimi pothuajse vazhdimisht rrjedh në shtëpinë time gjatë muajve të verës.

Doktor Parsons tha se flakët e astmës të lidhura me A / C mund të jenë për shkak të një numri faktorësh. Rëniet drastike të temperaturës mund të jenë "irrituese për rrugët e frymëmarrjes", tha ai (kjo është arsyeja pse të qenit në mot dimëror mund të jetë i rrezikshëm për njerëzit me astmë), dhe shtoi se njësitë e dritareve mund të paraqesin rreziqe shtesë nga myku dhe pluhuri i tepërt. Pra, nëse keni ajër qendror ose një njësi të lëvizshme, sigurohuni që po i zëvendësoni filtrat e ajrit në një orar të rregullt!

stuhitë

Kurdoherë që bie shi, e di që të nesërmen do të jetë më e lehtë për alergjitë e mia - që do të thotë gjithashtu një ditë më e lehtë për simptomat e mia të astmës.

Stuhitë e stuhisë janë përjashtim nga rregulli.

Në vend që të qetësohen akuzat e poleneve, stuhitë e mëdha kanë tendencë ta përhapin atë duke i shkaktuar ato të shpërthejnë, duke dërguar përqendrime më të larta të grimcave të polenit në atmosferë. "Hartimet e shpejta lart e poshtë të ajrit [gjatë një stuhie] ndahen polenin, dhe ai popullohet në ajër," shpjegoi më tej Dr. Parsons. Kjo çon në një rritje të përkohshme të niveleve të polenit, i cili mund të jetë jashtëzakonisht i rrezikshëm për njerëzit me astmë.

Në mënyrë tipike, poleni filtrohet përmes hundës përpara se të hyjë në rrugët e frymëmarrjes, por kur të shpërthehet, ato grimca mikroskopike janë mjaft të vogla për të hyrë në mushkëri. Ky fenomen i lidhur me motin mori shumë vëmendje në vitin 2016 kur një sistem masiv stuhie shkaktoi tetë vdekje të lidhura me astmën dhe dërgoi mbi 8,000 njerëz në dhomat e urgjencës në Australi.

Ushqime pikante

Unë gjithmonë kam luftuar me përcaktimin e shkaqeve që lidhen me ushqimin për astmën time, por në përgjithësi kam prirjen të jem goxha i ndërgjegjshëm. Ka ushqime që unë i shmang apo i kufizoj për shkak të ndjeshmërisë, madje madje i mbaj shënimet e markave të caktuara që i bëjnë edhe më keq simptomat e mia. Tani për tani, kjo përfshin sode dhe qumështore, por kohët e fundit unë shtova ushqime pikante në atë listë.

Kjo i bën udhëtimet në vendin tim të preferuar taco pak më pak argëtues.

Sipas doktor Parsons, flakët e mia të astmës të shkaktuara nga erëza ka të ngjarë të vijnë për shkak të zbaticës së acidit. Ushqimet pikante krijojnë acid të tepërt të stomakut, i cili nga ana tjetër irriton mushkëritë dhe rrugët e frymëmarrjes. AAAAI shprehet se refluksi i zgjatur i acideve madje mund të përkeqësojë astmën tuaj me kalimin e kohës.

sheqer

Matt Herron jeton me astmë të shkaktuar nga ushtrimet, por ai ka qenë në gjendje të qëndrojë aktiv duke tundur regjimin e trajtimit me mjekun e tij. Me këshillën e mjekut të tij, ai drejton disa herë në javë dhe ka qenë në gjendje t'i mbante nën kontroll simptomat e tij gjatë ushtrimit.

Por Herron gjithashtu ka një dhëmb të ëmbël, dhe kohët e fundit zbuloi se trajtimi i tij i preferuar para-ekzekutimi mund të jetë duke shkaktuar simptomat e tij. "Për çfarëdo arsye, sa herë që ha një tufë sheqeri para se të vraponi, kjo bën që astma ime të ndizet pavarësisht nga përdorimi i [mjekimit tim]. Duket të ndodhë si ora ”.

Ndërsa Herron thotë se është më i vetëdijshëm për marrjen e sheqerit tani, marrëdhënia midis ëmbëlsirave dhe flakërimeve të simptomave të tij mbetet një mister. Unë arrita te Dr. Parsons për të marrë informacionin e tij, dhe supozimi i tij më i mirë ishte se mund të ishte një alergji e panjohur.

Ciklet menstruale

Nuk është imagjinata juaj! Shumë çështje shëndetësore - përfshirë astmën - kanë tendencë të përkeqësohen gjatë ciklit menstrual, kur niveli juaj i estrogjenit dhe progesteronit ulen. Në fakt, vajzat shpesh diagnostikohen së pari me astmë gjatë kohës kur fillojnë pubertetin. Sidoqoftë, marrëdhënia midis këtyre hormoneve seksuale femërore dhe simptomave të astmës është ende pak e errët.

"Si funksionon nuk është luajtur akoma," tha Dr. Parsons.

Kontrollimi i astmës tuaj shkakton

Të dish se çfarë të kufizosh ose shmangësh është hapi i parë në kontrollin e shkaktuesve tuaj. Mbani një listë të gjërave që duket se i bëjnë simptomat tuaja të ndizen - dhe mos u zvogëloni për detajet! Nëse mundeni, provoni të regjistroni se sa kohë u desh që astma juaj të vepronte, sa e rëndë ishte ndezja dhe çdo informacion tjetër që mund të ishte i dobishëm.

Bisedoni me mjekun tuaj për shkaqet tuaja - ato mund të ndihmojnë në përcaktimin nëse keni një alergji themelore dhe gjithashtu sugjeroni strategji për menaxhimin e flakëve të simptomave për shkak të ekspozimit të shkaktuar.

Mundohuni të shmangni ose kufizoni ekspozimin tuaj ndaj gjërave për të cilat besoni se janë shkaqe. Kjo mund të thotë të shmangni rreshtin e pastrimit në dyqan, të lexoni më nga afër etiketat e ushqimit ose të ndryshoni aktivitetet tuaja bazuar në motin.

Gjëja më e rëndësishme? Sigurohuni që të përdorni ilaçet tuaja në mënyrë të duhur, dhe t'i mbani ato me vete në çdo kohë. Asnjëherë nuk e dimë se kur mund të shfaqet një nxitje e re ose e papritur - nuk ia vlen të sakrifikoni sigurinë për të shmangur shqetësimin e mundshëm të bartjes së ilaçeve tuaja.

Kirsten Schultz është një shkrimtar nga Wisconsin i cili sfidon normat seksuale dhe gjinore. Përmes punës së saj si një sëmundje kronike dhe aktiviste e aftësisë së kufizuar, ajo ka një reputacion për heqjen e barrierave ndërsa shkakton me kujdes probleme konstruktive. Kohët e fundit ajo themeloi Seksin Kronik, i cili diskuton haptas se si sëmundja dhe paaftësia ndikojnë në marrëdhëniet tona me veten dhe të tjerët, duke përfshirë - e menduat - seksin! Mund të mësoni më shumë rreth Kirsten dhe Seksi Kronik në chronicsex.org dhe ndiqeni atë më tej Cicëroj.