Spondyliti ankilozues: Mitet dhe Faktet

Përmbajtje

• 1. Miti: AS ndikon vetëm në shpinë
• 2. Miti: Të rinjtë nuk e marrin AS
• 3. Miti: Ushtrimi e bën atë edhe më keq
• 4. Miti: Një shpërthim i dëmtuar dhe paaftësi e rëndë janë të pashmangshme
• 5. Miti: AS është i rrallë
• 6. Miti: Nuk ka asgjë që mund të bëj në lidhje me të, sidoqoftë
• Gërmim
• Kuizi: Testoni njohuritë tuaja në lidhje me spondilitet ankilozues

Ashtu si me shumicën e kushteve kronike, spondiliti ankilozues (AS) mund të jetë i vështirë për t'u shpjeguar të tjerëve. Kjo ka rezultuar në shumë koncepte të gabuara në lidhje me sëmundjen. Kjo është arsyeja pse ne kemi mbledhur këtë listë të miteve dhe i kemi grindur ato për ju.

1. Miti: AS ndikon vetëm në shpinë

Karakteristika dalluese e AS është se kryesisht prek shpinën. Një nga shenjat kryesore të sëmundjes është inflamacioni i nyjeve midis shtyllës kurrizore dhe legenit tuaj (nyjet sakroiliake). Inflamacioni mund të përhapet në pjesën tjetër të shtyllës kurrizore.

Dhimbja e shpinës dhe ngurtësia janë simptoma të zakonshme, veçanërisht pas zgjimit

AS nuk kufizohet vetëm në shpinë. Mund të përhapet në nyje të tjera, përfshirë këtu:

• supet
• brinjë
• hips
• gjunjë
• këmbët - kryesisht thembrat

Deri në 40 përqind të kohës, ajo prek sytë në një pikë në rrjedhën e gjatë të sëmundjes. Në raste të rralla, mund të dëmtojë mushkëritë ose zemrën.

Pra, është më shumë sesa një problem mbrapa. Shtë një sëmundje inflamatore që mund të prekë tërë trupin tuaj.

2. Miti: Të rinjtë nuk e marrin AS

Shumica e njerëzve mendojnë për artritin si diçka që ndodh me plakjen. Por nëse jeni i ri dhe keni AS, nuk jeni vetëm.

AS diagnostikohet në mënyrë tipike midis moshës 15 dhe 30 vjeç, dhe rrallë pas moshës 45 vjeç.

Nuk është një sëmundje e plakjes dhe nuk keni bërë asgjë për ta shkaktuar atë.

3. Miti: Ushtrimi e bën atë edhe më keq

Nëse jeni duke përjetuar dhimbje prapa, instinkti juaj natyror mund të jetë që të shmangni aktivitetin fizik. Ju ndoshta duhet të shmangni ngritjen e rëndë dhe aktivitetet e tjera që ju tendosin shpinën.

Pjesa më e mirë e këtij ushtrimi mund të bëjë që të ndjeheni më mirë tani dhe në planin afatgjatë. Në fakt, stërvitja është një pjesë e rëndësishme e trajtimit AS dhe ruan fleksibilitetin.

Para se të filloni një rutinë të re ushtrimesh, bisedoni me mjekun tuaj se cilat ushtrime janë më të mira për ju. Pastaj, filloni me diçka të lehtë dhe gradualisht ndërtoni rutinën tuaj.

Konsideroni konsultimin me një terapist fizik ose trainer personal të njohur me AS. Ata mund t'ju tregojnë se si të bëni ushtrime në mënyrë të sigurt dhe efektive. Pasi të keni besim, ju mund të punoni vetë.

Trajnimi i forcës mund të ndihmojë në ndërtimin e muskujve për të ndihmuar në mbështetjen e nyjeve tuaja. Ushtrimet me lëvizje dhe shtrirje varg përmirësojnë fleksibilitetin dhe lehtësojnë ngurtësinë.

Nëse ushtrimi është i vështirë, provoni të punoni jashtë në një pishinë, e cila mund të jetë shumë më e lehtë dhe më pak e dhimbshme, ndërsa siguroni përfitime të jashtëzakonshme shëndetësore.

Ndihmon gjithashtu të keni kujdes nga sjellja juaj, duke e mbajtur shtyllën kurrizore sa më të drejtë që të mundeni në çdo kohë.

4. Miti: Një shpërthim i dëmtuar dhe paaftësi e rëndë janë të pashmangshme

AS nuk përparon në të njëjtën shkallë ose në të njëjtën mënyrë në të gjithë me kushtin.

Shumica e njerëzve kanë episode periodike të inflamacionit të butë deri të rëndë, ngurtësi dhe dhimbje prapa.

Periudhat e përsëritura të inflamacionit ndonjëherë shkaktojnë që zverkut të shkrihet. Kjo mund të kufizojë ndjeshëm lëvizjen dhe të bëjë të pamundur ta mbash shpinën drejt. Bashkimi në kafazin e brinjëve mund të zvogëlojë kapacitetin e mushkërive dhe ta vështirësojë frymëmarrjen.

Kjo nuk do të ndodhë me të gjithë. Shumë njerëz me AS kanë simptoma më të buta që mund të menaxhohen në mënyrë efektive. Mund të kërkojë disa ndryshime në stilin e jetës ose në punë, por nuk do të thotë se do të keni aftësi të kufizuara të rënda ose një prapa të bashkuar.

Rreth 1 përqind e njerëzve me AS marrin atë që njihet si djegie të sëmundjes dhe hyjnë në një falje afatgjatë.

5. Miti: AS është i rrallë

Ndoshta keni dëgjuar shumë rreth sklerozës së shumëfishtë dhe fibrozës cistike, por as nuk prek aq njerëz sa AS. Në të gjithë botën, rreth 1 në 200 të rritur kanë AS. Sipas Fondacionit të Artritit, afro gjysmë milioni amerikanët po jetojnë me këtë gjendje. Shtë më e zakonshme nga sa e kuptojnë shumë njerëz.

6. Miti: Nuk ka asgjë që mund të bëj në lidhje me të, sidoqoftë

AS është kronik dhe progresiv, por kjo nuk do të thotë se nuk ka asgjë që mund të bësh në lidhje me të.

Hapi i parë është të punoni me mjekun tuaj për të krijuar një plan trajtimi të personalizuar. Qëllimi afatshkurtër është lehtësimi i simptomave. Qëllimi afatgjatë është të përpiqeni të minimizoni ose parandaloni paaftësinë.

Ka shumë mundësi mjekimi, në varësi të simptomave tuaja të veçanta. Disa prej tyre janë:

• ilaçe antirheumatike modifikuese të sëmundjes (DMARD): për të kontrolluar përparimin e sëmundjes
• ilaçe jo-inflamatore anti-inflamatore (NSAIDs): për të zvogëluar inflamacionin dhe dhimbjen (doza të larta mund të parandalojnë përparimin e sëmundjes)
• kortikosteroidet: për të luftuar inflamacionin
• agjentë biologjikë: për të lehtësuar simptomat dhe për të parandaluar dëmtimin

Kirurgjia e zëvendësimit të përbashkët është një mundësi për nyjet e dëmtuara rëndë.

Ushtrimi i rregullt mund të ndërtojë muskuj, i cili do të ndihmojë në mbështetjen e nyjeve tuaja. Mund të ju ndihmojë gjithashtu t'ju mbani fleksibël dhe të ndihmoni në uljen e dhimbjes. Ushtrimi gjithashtu ju ndihmon të mbani një peshë të shëndetshme, e cila është më e lehtë në shpinë dhe nyje të tjera.

Shtë gjithashtu e rëndësishme të keni kujdes nga sjellja juaj kur jeni ulur, si dhe në këmbë.

Sigurohuni që ta mbani mjekun tuaj të informuar për simptomat tuaja pasi ato ndryshojnë. Në atë mënyrë, ju mund të rregulloni trajtimin tuaj për të reflektuar ato ndryshime.

Gërmim

Shtë e vështirë të parashikosh se si AS do të përparojë në planin afatgjatë. Një gjë që është e sigurt është se do të kërkojë menaxhimin e sëmundjes gjatë gjithë jetës.

Kujdesi i mirë mjekësor, stërvitja dhe ilaçet janë thelbësore për menaxhimin e gjendjes tuaj. Mësoni gjithçka që mundeni për këtë gjendje do t'ju mundësojë të merrni vendime të mira për shëndetin dhe mirëqenien tuaj.

Kuizi: Testoni njohuritë tuaja në lidhje me spondilitet ankilozues