Dita Kombëtare e Lutjes: Përfitimet Shëndetësore të Lutjes

Përmbajtje

• Rishikim për

Sot është Dita Kombëtare ose Lutja dhe pavarësisht nga përkatësia fetare që keni (nëse ka), nuk ka dyshim se ka përfitime të shumta për lutjen. Në fakt, gjatë viteve studiuesit kanë studiuar efektet e lutjes në trup dhe kanë gjetur disa rezultate mjaft të mahnitshme. Lexoni për pesë mënyrat kryesore që lutja ose lidhja shpirtërore mund të ndihmojë shëndetin tuaj - pavarësisht kujt dhe çfarë i luteni!

3 Përfitimet shëndetësore të namazit

1. Menaxhoni emocionet. Sipas një studimi të vitit 2010 në revistë Psikologjia Sociale Tremujore, lutja mund të ndihmojë në menaxhimin dhe shprehjen e shëndetshme të dhimbjes emocionale duke përfshirë sëmundjen, trishtimin, traumën dhe zemërimin.

2. Reduktoni simptomat e astmës. Një studim i muajit të kaluar nga studiuesit në Universitetin e Cincinnati zbuloi se adoleshentët urbanë me astmë përjetojnë simptoma më të këqija kur nuk përdorin përballimin shpirtëror si lutja ose relaksimi.

3. Zvogëloni agresionin. Një seri studimesh të cituara në Buletini i Personalitetit dhe Psikologjisë Sociale nga Universiteti Shtetëror i Ohajos kanë treguar se njerëzit që provokohen nga komentet fyese nga një i huaj shfaqin më pak zemërim dhe agresion menjëherë më vonë nëse luten për një person tjetër pas llogarisë. Mendoni për këtë herën tjetër kur dikush do t’ju ​​ndërpresë trafikun!

Gjithashtu, ata që falen rregullisht janë zbuluar se kanë presion më të ulët të gjakut, më pak dhimbje koke, më pak ankth dhe më pak sulme në zemër!

Jennipher Walters është CEO dhe bashkëthemeluese e uebfaqeve të jetesës së shëndetshme FitBottomedGirls.com dhe FitBottomedMamas.com. Një trainer i certifikuar personal, trainer i stilit të jetesës dhe menaxhimit të peshës dhe instruktor i stërvitjes në grup, ajo gjithashtu mban një MA në gazetarinë shëndetësore dhe shkruan rregullisht për të gjitha gjërat palestër dhe mirëqenie për botime të ndryshme në internet.

Rishikim për