8 mjete juridike natyrale për të zvogëluar simptomat e ekzemës

Përmbajtje

• Përmbledhje
• 1. Bollguri koloidal
• 2. Vaj aguliçe në mbrëmje
• 3. Vaj kokosi
• 4. Vaj luledielli
• 5. lajthi e shtrigave
• 6. Krem calendula
• 7. Akupunkturë dhe akupresurë
• 8. Teknikat e relaksimit
• Takeaway

Përmbledhje

Nëse jetoni me ekzemë, e dini se çfarë do të dëshironi të kërkoni lehtësim nga lëkura e kuqe, e kruar. Ju keni provuar tashmë një shumëllojshmëri të produkteve. Fatkeqësisht, disa artikuj mund ta lënë lëkurën tuaj të ndihet më e thatë dhe madje edhe më e irrituar.

Mos hiqni shpresën akoma! Përveç ilaçeve, ka shumë mundësi që mund të provoni në shtëpi për të ndihmuar me simptomat tuaja. Tetë mjetet juridike natyrore të listuara më poshtë mund të ndihmojnë për të rimbushur lagështirën dhe për të mbrojtur pengesën natyrale të lëkurës tuaj.

Nëse po merrni ilaçe pa recetë për ekzemën tuaj, është një ide e mirë të kontrolloheni me mjekun tuaj përpara se të provoni mjete të reja shtëpiake.

1. Bollguri koloidal

Bollguri koloidal bëhet nga tërshëra të grira imët. Ndihmon për të qetësuar dhe zbutur lëkurën e përflakur. Bollguri koloidal është në dispozicion në formë kremi ose pluhuri. Bleni këtu.

Ja si ta përdorni:

1. Shtoni pluhurin në ujin e vakët të vakët dhe thithni për 10-15 minuta për të ndihmuar në zbutjen e lëkurës së ashpër dhe lehtësimin e kruajtjes.
2. Pas banjës, lyeni lëkurën tuaj të thatë dhe aplikoni një shtresë të trashë të hidratantit hipoallergjik që ka një përmbajtje të lartë vaji.

2. Vaj aguliçe në mbrëmje

Vaji i aguliçes në mbrëmje vjen nga bima e agrumeve të mbrëmjes. Përdoret topikalisht për të zbutur lëkurën e irrituar.

Kur merret me gojë, përdoret për trajtimin e kushteve inflamatore sistemike siç është ekzema. Vaji i aguliçes në mbrëmje përmban acide yndyrore omega-6 dhe acid gamma-linolenik, të cilat mund të luajnë një rol në parandalimin e inflamacionit në trup.

Rezultatet e studimit në vajin e agrumeve të mbrëmjes për ekzemën janë të përziera. Edhe kështu, shumë njerëz pretendojnë se ndihmon në zvogëlimin e simptomave të tyre të ekzemës pa efekte anësore negative. Bleni këtu produktet e naftës me aguliçe këtu.

3. Vaj kokosi

Vaj kokosi nxirret nga mishi i arrës së arrës së kokosit. Mund të përdoret si një hidratues natyral.

Sipas Shoqatës Kombëtare të Ekzemës, aftësitë antibakteriale të vajit të arrës së arrës së kokosit mund të zvogëlojnë bakteret staf në lëkurë, gjë që ndihmon në parandalimin e infeksionit. Kjo është e rëndësishme për njerëzit me ekzemë sepse copëza të lëkurës së përflakur mund të plasariten dhe të lyhen, duke lejuar që bakteret të hyjnë.

Kur e aplikoni atë në lëkurën tuaj, zgjidhni vaj kokosi të virgjër ose të ftohtë që përpunohet pa kimikate. Blini këtu për vaj kokosi.

4. Vaj luledielli

Vaji i lulediellit nxirret nga farat e lulediellit. Hulumtimet kanë treguar se mbron shtresën e jashtme të lëkurës, e cila ndihmon për të mbajtur lagështinë dhe bakteret jashtë. Vaji i lulediellit gjithashtu hidraton lëkurën dhe mund të lehtësojë kruajtjen dhe inflamacionin.

Vaji i lulediellit mund të aplikohet, i patrazuar, direkt në lëkurë, mundësisht pas larjes ndërsa lëkura është akoma e lagur. Merrni disa në internet.

5. lajthi e shtrigave

Lajthia e shtrigave është një astringent i bërë nga lëvorja dhe gjethet e shkurreve të lajthisë së shtrigave. Hasshtë përdorur me shekuj si ilaç kryesor për pezmatimin e lëkurës. Megjithatë, hulumtimi mbi lajthinë e shtrigave për ekzemë është i pakët.

Sidoqoftë, ilaçi shpesh aplikohet për të qetësuar lëkurën e përflakur, zonat e tharjes së tharjes dhe lehtësimin e kruajtjes. Bleni lajthi të shtrigave tani.

6. Krem calendula

Kremi për kalendula është një ilaç bimor. Calendula është përdorur me shekuj si një ilaç popullor për të shëruar inflamacionin e lëkurës, djegiet dhe prerjet.

Mendohet të përmirësojë rrjedhën e gjakut në zonat e dëmtimit ose inflamacionit, të ndihmojë hidratimin e lëkurës dhe të ndihmojë në luftimin e infeksionit.

Hulumtimet nuk kanë të bëjnë me efektivitetin e kalendulës për ekzemën. Por, njerëzit pretendojnë se ndihmon. Krem calendula është në dispozicion në banak. Ju mund të merrni disa këtu.

7. Akupunkturë dhe akupresurë

Praktika e akupunkturës përdor gjilpëra të imëta të futura në pika specifike në trup për të ndryshuar rrjedhën e energjisë. Megjithëse nevojiten më shumë hulumtime, disa gjetje besojnë se akupunktura mund të sjellë qetësim.

Akupresura është e ngjashme me akupunkturën, përveçse përdor gishtat dhe duart për të ushtruar presion në vend të gjilpërave. Hulumtimet paraprake kanë treguar që akupresura mund të lehtësojë lëkurën e kruajtjes që lidhet me ekzemën.

8. Teknikat e relaksimit

Stresi është një nxitje e zakonshme e ekzemës. Edhe pse nuk është e qartë saktësisht pse, besohet se stresi luan një rol në zhvillimin e inflamacionit. Mësimi për të përballuar situatat stresuese duke përdorur teknika relaksimi mund të ndihmojë në uljen e flakërimit të ekzemës.

Teknikat e relaksimit që mund të ndihmojnë përfshijnë:

• përsiatje
• terapi njohëse e sjelljes
• frymemarrje e thelle
• vizualizimi
• terapi muzikore
• hipnozë
• biofeedback
• tai chi
• yoga

Takeaway

Nëse jetoni me ekzemë, është e rëndësishme të shmangni çdo gjë që mund të irritojë ose thani lëkurën tuaj dhe të shkaktojë një ndezje, duke përfshirë:

• sapun të parfumuar ose larje trupi
• sapunë me ngjyra
• veshje leshi
• veshje e ngushte
• polen
• zbokth kafshësh
• pastrues të parfumuar

Alergjitë ushqimore janë gjithashtu një shkak i zakonshëm i ekzemës, veçanërisht tek fëmijët. Simptomat tuaja mund të përmirësohen duke eleminuar ushqimet e zakonshme të lidhura me ekzemën, si:

• qumësht
• vezë
• grurë
• kikirikë
• sojë

Një kombinim i vetë-kujdesit dhe mjeteve juridike të mësipërme natyrore mund të jenë gjithçka që ju nevojitet për të menaxhuar raste të buta deri te moderimi i ekzemës.

Ekzema e rëndë mund të kërkojë steroide topikale ose antihistaminë. Punoni me mjekun tuaj për të krijuar një plan trajtimi që është më i miri për ju.