Çfarë është paragjykimi i negativitetit dhe si ndikon tek ju?

Përmbajtje

• Gjërat për t'u marrë parasysh
• Pse njerëzit kanë një paragjykim negativiteti?
• Si tregon paragjykimi i negativitetit?
• Ekonomia e sjelljes
• Psikologji sociale
• Si të kapërcejmë paragjykimin e negativitetit
• Në fund të fundit

Gjërat për t'u marrë parasysh

Ne njerëzit kemi një tendencë t'u japim më shumë rëndësi përvojave negative sesa përvojave pozitive ose neutrale. Kjo quhet paragjykim negativiteti.

Ne madje priremi të përqendrohemi te negativi edhe kur përvojat negative janë të parëndësishme ose të pasojë.

Mendoni për paragjykimin e negativitetit si ky: Ju jeni regjistruar në një hotel të bukur për mbrëmjen. Kur hyni në banjë, ka një merimangë të madhe në lavaman. Si mendoni, cila do të jetë një kujtim më i gjallë: orenditë e bukura dhe takimet luksoze të dhomës, apo merimanga që keni hasur?

Shumica e njerëzve, sipas një artikulli të vitit 2016 për Nielsen Norman Group, do ta kujtojnë incidentin e merimangës më qartë.

Përvojat negative kanë tendencë të ndikojnë tek njerëzit më shumë sesa tek ata pozitivë. Një artikull i vitit 2010 i botuar nga Universiteti i Kalifornisë, Berkeley citon psikologun Rick Hanson: "Mendja është si Velcro për përvojat negative dhe Teflon për ato pozitive".

Pse njerëzit kanë një paragjykim negativiteti?

Sipas psikologut Rick Hanson, një paragjykim negativiteti është ndërtuar në trurin tonë bazuar në miliona vjet evolucion kur bëhet fjalë për të trajtuar kërcënimet.

Paraardhësit tanë jetonin në mjedise të vështira. Ata duhej të mblidhnin ushqim duke shmangur pengesat vdekjeprurëse.

Vënia, reagimi ndaj dhe kujtimi i grabitqarëve dhe rreziqet natyrore (negative) u bënë më të rëndësishme sesa gjetja e ushqimit (pozitiv). Ata që shmangin situatat negative kaluan në gjenet e tyre.

Si tregon paragjykimi i negativitetit?

Ekonomia e sjelljes

Një nga mënyrat se si është i dukshëm paragjykimi i negativitetit është se njerëzit, sipas një artikulli tjetër të vitit 2016 për Nielsen Norman Group, është neveri ndaj rrezikut: Njerëzit priren të ruhen nga humbjet duke i dhënë rëndësi më të madhe edhe probabiliteteve të vogla.

Ndjenjat negative nga humbja e 50 dollarëve janë më të forta se ndjenjat pozitive të gjetjes së 50 dollarëve. Në fakt, njerëzit zakonisht do të punojnë më shumë për të shmangur humbjen e 50 dollarëve sesa do të fitojnë 50 dollarë.

Ndërsa njerëzit mund të mos kenë nevojë të jenë në gatishmëri të lartë të vazhdueshme për mbijetesë si paraardhësit tanë, paragjykimi negativ ende mund të ndikojë në mënyrën se si veprojmë, reagojmë, ndiejmë dhe mendojmë.

Për shembull, hulumtimet e vjetra tregojnë se kur njerëzit marrin vendime, ata u kushtojnë më shumë rëndësi aspekteve të ngjarjeve negative sesa pozitiveve. Kjo mund të ndikojë në zgjedhjet dhe gatishmërinë për të ndërmarrë rreziqe.

Psikologji sociale

Sipas një artikulli të vitit 2014, paragjykimi i negativitetit mund të gjendet në ideologjinë politike.

Konservatorët priren të kenë përgjigje më të forta fiziologjike dhe u kushtojnë më shumë burime psikologjike negativëve sesa bëjnë liberalët.

Gjithashtu, në një zgjedhje, votuesit kanë më shumë gjasa të japin votën e tyre për një kandidat bazuar në informacionin negativ në lidhje me kundërshtarin e tyre në krahasim me meritat personale të kandidatit të tyre.

Si të kapërcejmë paragjykimin e negativitetit

Edhe pse duket se negativiteti është një cilësim i paracaktuar, ne mund ta anashkalojmë atë.

Ju mund të rrisni pozitivitetin duke qenë të vëmendshëm për atë që është dhe nuk është e rëndësishme në jetën tuaj dhe të përqendroheni në vlerësimin dhe vlerësimin e aspekteve pozitive. Rekomandohet gjithashtu që të thyeni modelin e reagimeve negative dhe të lejoni që përvojat pozitive të regjistrohen thellë.

Në fund të fundit

Do të duket se njerëzit janë të lidhur me një paragjykim negativiteti, ose tendencë për t'i dhënë peshë më të madhe përvojave negative sesa përvojave pozitive.

Kjo është e dukshme në sjelljen e përjetimit të ndjenjave pozitive, si nga gjetja e parave të papritura duke u mbingarkuar nga ndjenjat negative nga humbja e tyre.

Kjo është gjithashtu e dukshme në psikologjinë sociale, me votuesit në zgjedhje që kanë më shumë gjasa të votojnë bazuar në informacionin negativ në lidhje me kundërshtarin e një kandidati sesa në meritat personale të kandidatit të tyre.

Në përgjithësi, ka mënyra për të ndryshuar paragjykimin tuaj të negativitetit duke u përqëndruar në aspektet pozitive të jetës tuaj.