Cfarë shkakton të qeshura nervore?

Përmbajtje

• Pse qeshim kur jemi nervozë?
• Shkaqet mjekësore
• Pseudobulbar ndikojnë
• hyperthyroidism
• Sëmundja e Graves
• Kuru (TSE)
• Si të ndalesh së qeshuri
• Trajtimi për kushte
• Kur të flasim me një mjek
• Në fund të fundit

Ju me siguri e dini ndjenjën: Ju jeni në një situatë të tensionuar dhe papritmas ndjen një thirrje të fuqishme për të qeshur.

Mos u shqetëso, nuk je çmendur për ta bërë këtë - është një fenomen që quhet e qeshura nervoze.

E qeshura nervore quhet një emocion i pakënaqur. Kjo do të thotë që ju të përjetoni një emocion kur situata nuk e kërkon atë domosdoshmërisht.

E qeshura nervore ndodh për një numër arsyesh. Disa studime sugjerojnë që trupi juaj përdor këtë lloj mekanizmi për të rregulluar emocionin. Hulumtime të tjera kanë zbuluar se e qeshura nervore mund të jetë një mekanizëm mbrojtës kundër emocioneve që mund të na bëjnë të ndjehemi të dobët ose të prekshëm.

Sido që të jetë, është shumë e çuditshme të provosh. E qeshura nervore e pakontrollueshme mund të jetë gjithashtu një simptomë e një gjendje themelore.

Pse qeshim kur jemi nervozë?

Psikologu i Universitetit Yale Stanley Milgram kreu një nga studimet më të hershme dhe më famëkeqe me të dhëna për të qeshurat nervore në vitet 1960.

Studimi i tij zbuloi se njerëzit shpesh qeshnin nervozë në situata të pakëndshme. Njerëzit në studimin e tij u kërkuan t'i jepnin goditjeve elektrike një të huaji, me goditjet që bëheshin gjithnjë e më të fuqishme (deri në 450 volt).

Por "të huajt" në këtë rast ishin studiues të përfshirë në studim - ata nuk ishin vërtet të tronditur. Por pjesëmarrësit kishin më shumë të ngjarë të qeshnin me dhunën e situatës aq më të lartë shkonin voltët.

Neuroshkencëtarja V.S. Ramachandran e hulumtoi këtë ide në librin e tij "Një turne i shkurtër i ndërgjegjes njerëzore". Ai propozon që e qeshura së pari të shfaqej në historinë njerëzore si një mënyrë për t'u treguar atyre që janë rreth nesh se gjithçka që po na bënte të qeshnim nuk ishte një kërcënim ose ia vlen të shqetësohemi.

Pra, ne në thelb po e sigurojmë veten se çfarëdo që na bën të pakëndshëm nuk është diçka e madhe kur qeshim në një situatë të pakëndshme.

Kjo mund të jetë rezultat i një mekanizmi njohës mbrojtës për uljen e ankthit të shoqëruar me siklet ose duke treguar vetë kërcënimin se nuk kemi frikë prej tij.

Ramachandran gjithashtu sugjeron që e qeshura na ndihmon të shërohemi nga trauma duke u larguar nga dhimbja dhe duke e shoqëruar atë dhimbje me një emocion pozitiv. Kjo mund të jetë arsyeja pse e qeshura nervoze mund të ndodhë edhe në funeralet ose ngjarje të tjera të trishtueshme dhe traumatike.

Një studim i vitit 2015 nga një ekip i studiuesve të Yale zbuloi gjithashtu se njerëzit kanë tendencë të përgjigjen me një larmi emocionesh të papritura ndaj stimujve të fortë jashtë.

Studiuesit zbuluan një lidhje midis emocioneve të forta që ndiheni kur shihni një fëmijë të lezetshëm, si të dëshironi të mprehni faqen e tij dhe t'i flisni me zëra të çuditshëm, dhe nxitjen për të qeshur kur jeni nervoz ose në ankth.

Kështu që e qeshura nervore mund të jetë gjithashtu pjesë e një modeli më të madh brenda trurit për të reaguar me emocione të forta të të gjitha llojeve ndaj stimujve provokues emocional, pa marrë parasysh nëse duket i përshtatshëm.

Shkaqet mjekësore

E qeshura e pakontrollueshme që duket si e qeshura nervore në të vërtetë mund të jetë rezultat i një gjendje themelore mjekësore.

Këtu janë disa nga shkaqet më të zakonshme të mundshme të qeshjes nervore.

Pseudobulbar ndikojnë

Ndikimi nga Pseudobulbar (PBA) ndodh kur ju keni episodet e emocioneve të forta që nuk janë domosdoshmërisht të përshtatshme për situatën. Humorja dhe emocionet tuaja kanë tendencë të jenë thjesht në rregull, përveç këtyre episodeve të shkurtër të emocionit të fortë.

Imagjinoni sikur dikush i thotë një shaka që nuk e keni parë atë qesharake. Por, ju filloni të shpërtheni me të qeshura me zë të lartë dhe bezdisës - kjo është një mënyrë e mundshme që PBA mund të shfaq.

Kjo simptomë është e lidhur me kushte që ndikojnë në trurin tuaj si një dëmtim traumatik i trurit (TBI) ose një çrregullim neurologjik si skleroza e shumëfishtë (MS).

hyperthyroidism

Hipertiroidizmi ndodh kur gjëndra juaj tiroide bën shumë nga një ose të dyja hormonet tiroide të quajtura T4 dhe T3. Këto hormone rregullojnë përdorimin e energjisë së qelizave tuaja dhe ruajnë metabolizmin tuaj. E qeshura nervore është një simptomë e zakonshme e hipertiroidizmit.

Kushtet autoimune si sëmundja e Graves janë shkaqet më të zakonshme të hipertiroidizmit. Disa shkaqe të tjera të mundshme përfshijnë:

• duke konsumuar shumë jod
• inflamacion i gjëndrës tiroide
• duke pasur tumore beninje në gjëndrën tiroide ose hipofizë
• duke pasur tumore në testikuj ose vezore
• duke konsumuar shumë tetraiodothyronine nga shtesat ushqyese

Sëmundja e Graves

Sëmundja e Graves ndodh kur sistemi juaj imunitar krijon shumë antitrupa që bashkohen me qelizat tiroide. Këto qeliza tiroide shkojnë në gjëndrën tuaj tiroide dhe mbivlerësojnë gjëndrën. Kjo bën që tiroide të bëjë shumë hormon tiroide.

Të kesh shumë hormon tiroide në trupin tuaj mund të ndikojë në sistemin tuaj nervor. Një simptomë e kësaj është e qeshura nervore edhe kur asgjë nuk po ndodh që ju të duket qesharake.

Disa simptoma të tjera të zakonshme të sëmundjes Graves përfshijnë:

• lëkundja e duarve
• humbja e peshës pa ndonjë shkak të dukshëm
• ritmi i zemrës anormalisht i shpejtë
• nxehet lehtë
• rraskapitje
• ndjehen nervoz ose nervoz
• forcë e dobët e muskujve
• ënjtje e gjëndrës tiroide, e njohur si goiter
• duke shkaktuar më shumë se zakonisht ose duke pasur diarre
• probleme gjumi

Kuru (TSE)

Kuru është një gjendje e rrallë e njohur si një sëmundje prion. Sëmundja Creutzfeldt-Jakob është një lloj më i zakonshëm i kësaj gjendje, gjithashtu njihet si encefalopatitë spongiforme të transmetueshme (TSE).

Kuru ndodh kur një proteinë anormale e quajtur prion infekton trurin tuaj. Prions mund të ndërtohen dhe të grumbullohen së bashku në trurin tuaj. Kjo mund ta mbajë trurin tuaj të funksionojë siç duhet.

Kuru dëmton një pjesë të trurit tuaj të quajtur cerebellum. Kjo është ajo ku janë vendosur shumë procese njohëse dhe emocionale. Prions mund të prishin përgjigjet tuaja emocionale dhe të çojnë në të qeshura nervore.

Disa simptoma të tjera të zakonshme përfshijnë:

• probleme në ecje ose me koordinim
• gëlltitja e problemeve
• fjalim i ngathët
• duke qenë me humor ose duke përjetuar ndërrime të sjelljes jonormale
• shenja të çmendurisë ose humbjes së kujtesës
• kërcitje ose lëkundje në muskujt tuaj
• telashe për të kapur gjërat

Si të ndalesh së qeshuri

E qeshura nervore nuk është gjithmonë e lehtë për tu kontrolluar, veçanërisht nëse është rezultat i një gjendjeje mjekësore.

Këtu janë disa strategji që mund të përdorni për të kontrolluar të qeshurën tuaj nervore kur është e papërshtatshme për situatën:

• Ushtrime të frymëmarrjes së thellë. Këto qetësojnë ankthin që mund të mbivlerësojnë sistemin tuaj nervor dhe trurin tuaj.
• Meditim i qetë. Përdorni meditimin për të qetësuar mendjen dhe për t'u përqëndruar në diçka përveç stresuesve tuaj ose drenazheve të tjera në energjinë tuaj konjitive dhe emocionale.
• Yoga. Lëvizja përmes jogës mund të qetësojë trupin dhe mendjen tuaj.
• Terapia e artit dhe muzikës. Këto ju lejojnë të përqendroheni në procesin artistik dhe krijues dhe të stimuloni trurin tuaj.
• Terapia konjitive e sjelljes (CBT). Ju mund të mësoni se si të prishni në mënyrë aktive të qeshurën nervore me përgjigje të vetëdijshme.

Trajtimi për kushte

Këtu janë disa trajtime të mundshme për kushtet që mund të shkaktojnë të qeshura nervore:

• Hyperthyroidism. Methimazole (Tapazole) mund të ndihmojë në kontrollin e prodhimit të hormoneve dhe jodi shkatërron qelizat shtesë të hormoneve. Kirurgjia për heqjen e tiroides është gjithashtu një mundësi.
• Sëmundja e Graves. Trajtimi është përgjithësisht i njëjtë me hipertiroidizmin, me disa ndryshime të vogla në varësi të simptomave tuaja.
• Kuru ose sëmundje të tjera degjenerative të trurit. Ka ilaçe për t'ju ndihmuar të menaxhoni simptomat, por nuk ka shërim për shumë nga këto gjendje.

Kur të flasim me një mjek

Ju mund të dëshironi të shihni një terapist ose këshilltar nëse e gjeni veten duke qeshur në periudha të papërshtatshme dhe kjo po prish jetën tuaj. Ata mund t'ju ndihmojnë përmes CBT ose strategjive të ngjashme për të mësuar se si të përballoni dhe kontrolloni të qeshurat nervore.

Shikoni mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur nëse keni ndonjë nga simptomat e listuara që mund të sugjerojnë një gjendje mjekësore. Ka më shumë të ngjarë të parandaloni komplikimet e mundshme nëse i trajtoni këto kushte herët.

Në fund të fundit

E qeshura nervore nuk është diçka për tu shqetësuar apo siklet. Hulumtimet sugjerojnë që në të vërtetë mund të jetë një mjet i dobishëm kundër emocioneve negative ose gjatë një kohe të vështirë në jetën tuaj.

Shikoni një terapist ose mjek nëse e qeshura juaj nervoze:

• është e pakontrollueshme
• prish jetën tuaj personale ose profesionale
• ndodh së bashku me simptoma më të rënda