Kremi i ri diellor që ju lejon të thithni vitaminën D

Përmbajtje

• Rishikim për

Ju e dini që kremi kundër diellit është plotësisht i nevojshëm si për mbrojtjen e kancerit të lëkurës ashtu edhe kundër plakjes. Por një nga disavantazhet e SPF tradicionale është se ajo gjithashtu bllokon aftësinë e trupit tuaj për të thithur vitaminën D që merrni nga dielli. (Sigurohuni që nuk jeni duke u dashuruar me këto mite SPF që duhet të ndaloni së besuari.) Deri tani.

Studiuesit nga Qendra Mjekësore e Universitetit të Bostonit kanë krijuar një mënyrë të re për të zhvilluar një krem ​​kundër diellit që do t'ju mbrojë nga rrezet e dëmshme, ndërkohë që do të lejojë trupin tuaj të prodhojë vitaminë D. Qasja e tyre është përshkruar në revistë PLOS Një. Shumica e kremrave mbrojtës aktualisht në treg mbrojnë nga rrezet ultraviolet A dhe rrezet ultraviolet B, këto të fundit nga të cilat keni nevojë për të prodhuar vitaminë D.

Duke ndryshuar përbërjet kimike, studiuesit krijuan Solar D (i cili tashmë shitet në Australinë me diell) me qëllim që të ndihmojnë njerëzit të marrin më shumë vitaminë D natyrore çdo ditë. (Përafërsisht 60 për qind prej nesh janë aktualisht me mungesë të vitaminës D, gjë që na vë në rrezik për depresion dhe madje rrit gjasat tona për t'u prekur nga disa lloje të kancerit.) Formula për Solar D-e cila aktualisht është SPF 30 heq një pjesë të rrezeve ultravjollcë. B-bllokues, duke lejuar lëkurën tuaj të prodhojë deri në 50 për qind më shumë vitaminë D.

Problemi është, bllokimi i rrezeve UVB është një gjë shumë, shumë e mirë. Rrezet UVB janë arsyeja pse ju merrni djegie nga dielli, dhe ato gjithashtu shkaktojnë plakje të parakohshme dhe kancer të lëkurës. Solar D ende ju mbron nga shumica e rrezeve UVB të diellit, por lejon që një gjatësi vale specifike e dritës të arrijë lëkurën tuaj për të filluar procesin e sintezës së vitaminës D.

Disa ekspertë janë skeptikë. "Duhen vetëm disa minuta ekspozim në diell që trupi juaj të prodhojë vitaminën D që i nevojitet çdo ditë," thotë Sejal Shah, MD, dermatolog në New York City. "Ekspozimi i tepërt ndaj ultravjollcës mund të shkatërrojë vitaminën D në trupin tuaj."

A ia vlen marrja e disa më shumë rrezeve që prodhojnë vitaminë D për rrezikun e dëmtimit të diellit kur jeni duke kapur rreze gjatë gjithë ditës? Ndoshta jo, sipas Shahut. “Në fund të fundit është më e sigurt të marrësh një suplement të vitaminës D në vend që të ekspozohesh në shumë rrezet e diellit”, thotë ajo. Zbuloni se si të zgjidhni suplementin më të mirë të vitaminës D. Nëse jeni vërtet të shqetësuar për mungesën e vitaminës D, bisedoni me mjekun tuaj.

Rishikim për