Diagnostikohet rishtas? 7 Gjërat që duhet të dini për të jetuarit me HIV

Përmbajtje

• Të jetosh me HIV
• Terapia antiretrovirale
• Efekte anësore
• Vizitat shëndetësore
• Perspektiva dhe jetëgjatësia
• Dieta dhe stërvitja
• Relationships
• mbështetje
• Gërmim

Të jetosh me HIV

Të jetosh me HIV sot është e ndryshme nga sa ishte vetëm disa dekada më parë. Me trajtime moderne, njerëzit që janë HIV-pozitivë mund të presin të jetojnë jetë të plotë, aktive ndërsa menaxhojnë gjendjen. Nëse jeni diagnostikuar rishtazi me HIV, mund të ndjeheni sikur ka shumë për të mësuar. Mund të jetë e dobishme të përqendroheni në disa fakte thelbësore dhe këshilla. Këtu janë shtatë gjëra që duhet të dini rreth të jetuarit me HIV.

Terapia antiretrovirale

Trajtimi kryesor për HIV është terapia antiretrovirale. Edhe pse nuk është një kurë, terapia antiretrovirale është shumë e efektshme në ngadalësimin e përparimit të HIV dhe uljen e rrezikut të transmetimit te të tjerët. Ilaçi që merrni për HIV shpesh quhet një regjim trajtimi. Regjimi tipik i HIV-it përfshin një kombinim të disa ilaçeve që mjeku juaj i përshkruan bazuar në historinë dhe nevojat tuaja mjekësore.

Për të marrë përfitimet e plota të terapisë antiretrovirale, sigurohuni që të merrni ilaçet çdo ditë afërsisht në të njëjtën kohë. Konsideroni të vendosni kujtime të rregullta në telefonin tuaj të zgjuar.

Efekte anësore

Efektet anësore të shumicës së ilaçeve HIV janë zakonisht të butë, si marramendja ose lodhja. Por në disa raste ato mund të jenë më të rënda. Shtë një ide e mirë për njerëzit që kanë terapi antiretrovirale të mbajnë një regjistër të efekteve anësore dhe të sjellin regjistrin me ta në emërimet e mjekëve.

Disa ilaçe HIV mund të bashkëveprojnë me ilaçe të tjera. Ata gjithashtu mund të bashkëveprojnë me shtesa. Nëse vendosni të filloni të merrni ndonjë vitaminë të re ose mjete medicinale bimore, sigurohuni që ta tregoni më parë mjekun tuaj. Effectsdo efekt anësor i ri ose i pazakontë duhet të raportohet gjithmonë te mjeku juaj menjëherë.

Vizitat shëndetësore

Në fazat e para të trajtimit, rekomandohet që të shihni mjekun tuaj të paktën një herë në tre deri në katër muaj, në mënyrë që të monitorojë përparimin tuaj. Ndonjëherë njerëzit duhet të planifikojnë vizitat më shpesh në varësi të mënyrës se si reagojnë ndaj trajtimit. Pas dy vitesh duke treguar një ngarkesë virale të shtypur vazhdimisht në testet laboratorike, shumica e njerëzve mund të zvogëlojnë shpeshtësinë e vizitave të mjekëve në dy herë në vit.

Shtë e rëndësishme të krijoni një marrëdhënie të fortë me mjekun tuaj, në mënyrë që të ndjeheni rehat duke biseduar hapur me ta për gjendjen. Ndonjëherë njerëzit nuk janë të kënaqur të diskutojnë tema të caktuara, të tilla si shëndeti seksual ose mendor. Në mënyrë që të merrni kujdesin më të mirë të mundshëm, përpiquni të jeni të hapur për të diskutuar të gjitha aspektet e shëndetit tuaj me mjekun tuaj. Asnjë pyetje nuk është jashtë kufijve. Mjeku juaj mund t'ju japë paqe mendore duke shkëmbyer informacione dhe duke ofruar këshilla.

Perspektiva dhe jetëgjatësia

Nëse kohët e fundit jeni diagnostikuar me HIV, mund të dëshironi të dini më shumë rreth perspektivës afatgjatë dhe jetëgjatësisë. Një studim i fundit i botuar në revistën The Lancet HIV zbuloi se pacientët që filluan terapi antiretrovirale pas vitit 2008 kanë parë një përmirësim thelbësor në jetëgjatësinë, krahasuar me pacientët që filluan trajtimin në vitet 1990 dhe në fillim të viteve 2000.

Tani jetëgjatësia mesatare e njerëzve që jetojnë me HIV është duke u afruar me njerëzit nga e njëjta demografi që janë HIV-negativ. Hulumtimi për HIV vazhdon të përparojë. Nëse i përmbaheni regjimit tuaj të trajtimit me HIV, mund të prisni të jetoni një jetë të plotë, të gjatë dhe aktive.

Dieta dhe stërvitja

Ruajtja e një diete të shëndetshme dhe një rutinë e rregullt e ushtrimeve mund të kontribuojnë në suksesin e regjimit tuaj HIV. Nuk ka ndonjë dietë specifike apo rutinë stërvitje për HIV. Një mundësi e mirë është të ndiqni udhëzimet e përgjithshme të dietës dhe aktivitetit fizik të përcaktuara nga Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC).

CDC rekomandon të hahet një dietë e ekuilibruar me sasi të kufizuar të proteinave, qumështit dhe yndyrnave, dhe shumë fruta, perime dhe karbohidrate të niseshtës.

CDC rekomandon gjithashtu të paktën dy orë e gjysmë të ushtrimeve aerobike me intensitet të moderuar në javë, që mund të përfshijë ecjen, notin dhe kopshtarinë. CDC gjithashtu rekomandon të merrni pjesë në trajnimin e rezistencës dy herë në javë në ditë jo vijuese.

Relationships

Shumë njerëz që jetojnë me HIV kanë marrëdhënie seksuale të shëndetshme me partnerë që janë HIV-negativ ose HIV-pozitiv. Ilaçet moderne për HIV mund të zvogëlojnë rrezikun e transmetimit të virusit në mënyrë efektive në zero. Njerëzit që bëjnë terapi antiretrovirale arrijnë një pikë kur testet nuk mund të zbulojnë virusin. Pasi virusi është i padukshëm, një person nuk mund të transmetojë HIV.

Për partnerët që janë HIV-negativë, marrja e ilaçeve parandaluese - i njohur si profilaksia e ekspozimit para ekspozimit ose PrEP - mund të zvogëlojë më tej rrezikun.

Edhe nëse rreziku është i papërfillshëm, është e rëndësishme të shpalosni një diagnozë HIV tek partnerët seksualë. Mos hezitoni të pyesni mjekun tuaj informacione rreth strategjive për t'ju ndihmuar të mbani të shëndetshëm edhe ju dhe partneri juaj.

mbështetje

Një nga gjërat më të rëndësishme për të kujtuar jetesën me HIV është se nuk jeni vetëm. Përveç ekipit tuaj të kujdesit shëndetësor dhe rrethit shoqëror, ka shumë grupe mbështetëse për personat dhe në internet. Këto grupe mund t'ju lidhin me njerëz të tjerë që kuptojnë se çfarë po kaloni. Nëse ndiheni të parehatshëm kur flisni për gjendjen me një grup, mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të gjeni shërbime këshilluese lokale. Këto do t'ju lejojnë të diskutoni trajtimin tuaj me HIV në një mjedis privat.

Gërmim

Marrja e një diagnoze pozitive me HIV nënkupton fillimin e një udhëtimi të ri dhe një ndryshim në nevojat tuaja mjekësore, por nuk është e nevojshme të nënkuptojë një ndryshim dramatik në jetën tuaj të përditshme. Pasi të filloni terapinë antiretrovirale dhe të vendoseni në regjimin tuaj të trajtimit HIV, jeta juaj e përditshme mund të jetë e shëndetshme dhe produktive.

Ndiqni planin tuaj të trajtimit dhe komunikoni rregullisht me mjekun tuaj. Duke i kushtuar vëmendje nevojave tuaja mjekësore, ju mund të ndihmoni të qëndroni të shëndetshëm për vitet në vazhdim.