Nina Dobrev dominoi plotësisht një garë spartane

Përmbajtje

• Rishikim për

Fundjavat mund të jenë për të fjetur dhe për të bërë #brunchgoals në Instagram ... ose mund të jenë koha kryesore për t'u ndotur. Nina Dobrev dëshmoi se ishte kjo e fundit këtë fundjavë, duke dominuar një kurs të Gara Spartane-dhe dukej jashtëzakonisht e ashpër ndërsa e bënte atë.

E Ditarët e Vampirëve aktorja kapërceu 10 milje dhe 25+ pengesa me një ekip miqsh që ajo e quajti #BrothersFromOtherMudders (e zgjuar dhe e fortë-kjo vajzë i ka të gjitha), duke punuar shumë për të shkallëzuar muret, hedhin shtiza dhe tërheq gurët lart e poshtë një mali. Natyrisht, ajo u mbulua me shumë baltë - dhe madje nxori pak gjak, sipas Instagram-it të saj - por në fund, është e qartë se ajo e pushtoi atë rrugë. Këtu janë tetë arsyet pse duhet të ndiqni gjurmët e saj dhe të regjistroheni për vrapimin tuaj në baltë ose në rrugën tuaj me pengesa këtë verë.

1. Ju do të largoni stërvitjen tuaj

Në vend të asaj liste të detyrave të ushtrimeve që ju ngrihen mbi kokë gjatë gjithë fundjavës, kjo pjesë e djersës hiqet nga kalendari në mënyrë që të mund të vazhdoni ditën tuaj. Ditë festive dikush?

2. Nuk keni nevojë të ngriheni shumë herët

Vrapimi i garave është i mrekullueshëm, por zakonisht duhet të zgjoheni në agim për të arritur në vijën e fillimit në kohë. Nuk ndodh me vrapimet me baltë. Shumica kanë valë të shumëfishta të kohës së fillimit gjatë gjithë ditës, kështu që nëse jeni më shumë një lloj vajze e fjetur, atëherë mund të regjistroheni për një fillim në mes të mëngjesit.

3. Ju merrni trajnimin tuaj të forcës dhe kardio në të njëjtën kohë

E dyfishtë, e bërë dhe e kryer.

4. Fotot janë të këqija

Nëse keni drejtuar ndonjëherë një garë vetëm për t'u zhgënjyer nga katër ose pesë fotografi mediokre nga ngjarja, e dini se duhet një mrekulli për të marrë një fotografi të mirë të garës. Por kur je i mbuluar me baltë, duke ngritur veten me një litar ose duke u zvarritur ushtria nën tela me gjemba, automatikisht thjesht shikon i egër. Nuk ka sesi të mos e postoni atë në mediat sociale.

5. Ju bëni shumë miq

Pavarësisht nëse filloni me një grup shokësh apo jo, vrapimet në baltë kanë të bëjnë me punën ekipore dhe nuk ka asnjë mënyrë që të përfundoni kursin pa marrë ose dhënë një dorë ndihmë. Deri në momentin që të arrini atë vijën e finishit, ka të ngjarë që të keni një grup më të mirë për të ndarë një birrë fitoreje pasi të jetë thënë dhe bërë.

6. Duke folur për birrën ...

Ju do të keni fituar statusin tuaj #boozybrunch. Përshëndetje, ju vetëm vrapuat 10 kilometra dhe bastisët mbi 20 pengesa. Keni një rimbushje.

7. Do të përballeni me frikën tuaj

Shumica e njerëzve futen në një baltë duke menduar se një mur është shumë i lartë për t’u shkallëzuar ose ata nuk do të jenë në gjendje të kalojnë nëpër një shkallë të bareve të majmunëve (nuk është aq e lehtë sa ishte kur ishit 12 vjeç, btw). Por duke e futur veten në situatë gjithsesi ju ndihmon të kuptoni se këto pengesa janë me të vërtetë NBD. Dhe nëse ju nuk mundet përfundoni, mirë, kjo nuk është asgjë që disa burpe nuk mund ta rregullojnë.

8. Do të ndiheni plotësisht të frymëzuar

Asnjëherë nuk e dini se kush do të përfundojë në atë kurs me ju. Pavarësisht nëse bëhet fjalë për një veteran të plagosur të luftës ose për dikë me një gjendje të rëndë shëndetësore, kur i shihni ata duke bërë më të mirën e tyre, është e sigurt se dreq do t'ju motivojë të bëni të njëjtën gjë. (Dëshironi prova? Këtu keni 5 mësime që një grua mësoi të drejtonte një llum të ashpër pranë një veterineri të luftës së plagosur.)

Rishikim për