Çfarë duhet të hani në Sindromën Dumping

Përmbajtje

• Dieta e sindromës dumping
• Çfarë nuk duhet të hani në Sindromën Dumping
• Si të shmangni simptomat e sindromës dumping
• Mësoni më shumë në: Si të lehtësoni simptomat e Sindromës Dumping.

Në Sindromën Dumping, pacientët duhet të hanë një dietë të ulët në sheqer dhe të pasur me proteina, duke ngrënë sasi të vogla ushqimi gjatë gjithë ditës.

Zakonisht, kjo sindromë shfaqet pas operacionit bariatrik, siç është gastrektomia, me kalimin e shpejtë të ushqimit nga stomaku në zorrë dhe duke shkaktuar simptoma të tilla si të përziera, dobësi, djersitje, diarre dhe madje edhe të fikët.

Dieta e sindromës dumping

Shumica e njerëzve me Sindromën Dumping përmirësohen nëse ndjekin dietën e udhëhequr nga një nutricionist dhe duhet:

• Konsumoni ushqime të pasura me proteina të tilla si mishi, peshku, vezët dhe djathi;
• Konsumoni sasi të larta të elementeve të pasura me fibra, të tilla si lakra, bajamja ose frutat e pasionit, për shembull, pasi zvogëlon thithjen e glukozës. Në disa raste, mund të jetë e nevojshme të merrni një shtesë të fibrave ushqyese. Zbuloni rreth ushqimeve të tjera në: Ushqime të pasura me fibra.

Nutricionisti do të bëjë një menu të përshtatshme për nevojat, preferencat dhe shijet tuaja të përditshme.

Çfarë nuk duhet të hani në Sindromën Dumping

Në Sindromën Dumping duhet të shmangni:

• Ushqime me shumë sheqer të tilla si ëmbëlsira, biskota ose pije freskuese, është e rëndësishme të shikoni në etiketën e ushqimit fjalët laktozë, saharozë dhe dekstrozë, sepse ato absorbohen shpejt dhe bëjnë që simptomat të përkeqësohen. Shikoni në cilat ushqime mund të hani: Ushqime me pak karbohidrate.
• Pirja e lëngjeve gjatë vakteve, duke e lënë konsumin tuaj deri në 1 orë para vakteve kryesore ose 2 orë pas.
• Ushqime me laktozë, kryesisht qumësht dhe akullore, të cilat rrisin tranzitin e zorrëve.

Më poshtë është një tabelë me disa ushqime të rekomanduara dhe ato që duhen shmangur për të zvogëluar simptomat e sëmundjes.

Pas operacionit bariatrik të humbjes së peshës, është e domosdoshme të ndiqni dietën e përshkruar për të parandaluar që problemi të bëhet një problem kronik. Mësoni më shumë në: Ushqim pas operacionit bariatrik.

Si të shmangni simptomat e sindromës dumping

Disa këshilla që mund të ndihmojnë në trajtimin dhe kontrollin e simptomave që shkakton Sindroma Dumping, përfshijnë:

• Ngrënia e vakteve të vogla, duke përdorur pjatën e ëmbëlsirës dhe duke ngrënë në kohë të rregullta çdo ditë;
• Hani ngadalë, duke llogaritur numrin e herëve që përtypni çdo ushqim, kjo duhet të jetë ndërmjet 20 dhe 30 herë;
• Mos e shijoni ushqimin gjatë gatimit;
• Përtypja e çamçakëzit pa sheqer ose larja e dhëmbëve sa herë që jeni të uritur dhe keni ngrënë tashmë;
• Mos i merrni tavat dhe pjatat në tryezë;
• Shmangni ngrënien dhe shikimin e televizionit në të njëjtën kohë ose duke folur në telefon për shembull, pasi do të shkaktojë shpërqendrim dhe do të hani më shumë;
• Ndalo ngrënien, posa të ndiheni të ngopur, edhe nëse keni akoma ushqim në pjatën tuaj;
• Mos shtrihuni pas ngrënies ose ushtroni një orë pas ngrënies, sepse zvogëlon zbrazjen e stomakut;
• Mos bëni pazar me stomak bosh;
• Bëni një listë të ushqimeve që stomaku juaj nuk mund të tolerojë dhe shmangni ato.

Këto udhëzime ndihmojnë për të parandaluar pacientin nga shfaqja e simptomave të tilla si një ndjenjë e rëndë në bark, të përzier, të vjella, diarre, gazra apo edhe dridhje dhe djersitje.

Mësoni më shumë në: Si të lehtësoni simptomat e Sindromës Dumping.