Çfarë është terrori i natës, simptomat, çfarë të bëjmë dhe si të parandalojmë

Përmbajtje

• Simptomat e terrorit të natës
• Shkaqet e mundshme
• Çfarë duhet të bëni për të lehtësuar
• Si të parandaloni episodet

Terrori i natës është një çrregullim i gjumit në të cilin fëmija qan ose bërtet gjatë natës, por pa u zgjuar dhe ndodh më shpesh tek fëmijët e moshës 3 deri në 7 vjeç. Gjatë një episodi terrori natën, prindërit duhet të qëndrojnë të qetë, të mbrojnë fëmijën nga rreziqet e mundshme, të tilla si rënia nga shtrati dhe të presin që situata të përfundojë për rreth 10 deri në 20 minuta.

Ky lloj çrregullimi nuk është e njëjta gjë me një makth, pasi konsiderohet një parasomnia, e cila është grup i çrregullimeve të gjumit në fëmijëri, për shkak të ndryshimeve të sjelljes që ndodhin në episodet. Terrori i natës mund të lindë në çdo fazë të gjumit, por është më e zakonshme të ndodhë në gjendjen e tranzicionit midis gjumit dhe zgjimit.

Shkaqet e terrorit gjatë natës nuk janë të përcaktuara mirë, por ato mund të lidhen me probleme shëndetësore, siç janë ethet, aktiviteti i tepërt fizik, stresi emocional ose konsumimi i ushqimeve emocionuese, siç është kafeja. Ky çrregullim mund të diagnostikohet nga një pediatër ose psikiatër dhe nuk ka trajtim specifik, me rutinat e zvogëlimit të gjumit dhe stresit mënyrat më të mira për të përmirësuar terrorin gjatë natës.

Simptomat e terrorit të natës

Episodet e terrorit të natës tentojnë të zgjasin mesatarisht 15 minuta dhe në kohën e terrorit të natës, fëmija nuk i përgjigjet asaj që thonë prindërit, nuk reagon kur rehatohen dhe disa fëmijë mund të ngrihen dhe të vrapojnë. Ditën tjetër, fëmijët zakonisht nuk mbajnë mend se çfarë ka ndodhur. Simptoma të tjera që janë tregues të terrorit të natës janë:

• Agjitacion;
• Sytë e gjerë, megjithëse nuk janë plotësisht të zgjuar;
• Britmat;
• Fëmijë i hutuar dhe i frikësuar;
• Zemër e përshpejtuar;
• Djerse te ftohta;
• Frymëmarrje e shpejtë;
• Lage shtratin.

Kur këto episode të terrorit gjatë natës janë shumë të shpeshta dhe zgjasin shumë, është e rëndësishme të konsultoheni me një pediatër ose psikiatër për të konfirmuar diagnozën. Mjeku mund të urdhërojë teste për të përjashtuar që fëmija ka sëmundje të tjera, të tilla si kriza ose narkolepsia, e cila është një çrregullim i gjumit në të cilin personi mund të fle i qetë në çdo kohë të ditës. Mësoni më shumë rreth asaj që është narkolepsia dhe cilat janë simptomat.

Shkaqet e mundshme

Nuk ka ndonjë arsye specifike për shfaqjen e terrorit të natës dhe këtij çrregullimi dhe në shumicën e kohës nuk dëmton fëmijën dhe nuk shkakton ndonjë problem shëndetësor. Shfaqja e terrorit të natës nuk lidhet gjithashtu me spiritizmin ose fenë, është në të vërtetë çrregullimi i gjumit i një fëmije, i njohur si parasomnia.

Sidoqoftë, disa situata mund të kontribuojnë në përkeqësimin e episodeve të terrorit të natës si ethet, aktiviteti i tepërt fizik, konsumimi i ushqimeve të pasura me kafeinë, stresi emocional dhe depresioni.

Çfarë duhet të bëni për të lehtësuar

Për të lehtësuar terrorin natën të fëmijëve, prindërit duhet të qëndrojnë të qetë dhe nuk duhet ta zgjojnë fëmijën, pasi fëmija nuk e di se çfarë po ndodh dhe mund të mos i njohë prindërit, duke u trembur dhe trazuar më shumë. Prandaj, gjëja më e rëndësishme është të mbash mjedisin të sigurt dhe të presësh që fëmija të qetësohet dhe të flejë përsëri.

Pasi të ketë mbaruar terrori i natës, prindërit mund ta zgjojnë fëmijën, duke e çuar në tualet për të shurruar, duke shmangur të folurit për atë që ka ndodhur sepse fëmija nuk mban mend asgjë. Ditën tjetër, prindërit duhet të kenë një bisedë me fëmijën për t'u përpjekur të zbulojnë nëse ka diçka që i bën ata të shqetësohen ose stresohen.

Si të parandaloni episodet

Për të parandaluar episodet e terrorit të natës është e rëndësishme të dini nëse ka ndonjë situatë në jetën e fëmijës që është duke shkaktuar stres dhe duke shkaktuar një lloj konflikti të brendshëm, dhe nëse kjo ndodh rekomandohet të kërkoni ndihmë nga një psikolog i fëmijëve, pasi ky profesionist mund të ndihmojë me terapinë dhe teknikat e përshtatura për fëmijën.

Përveç kësaj, është e rëndësishme të krijoni një rutinë relaksuese të gjumit para se të flini, të tilla si bërja e një dushi të nxehtë, leximi i një historie dhe luajtja e muzikës së qetë, pasi kjo ndihmon për të përmirësuar cilësinë e gjumit të fëmijës suaj. Barnat duhet të përdoren vetëm me këshilla mjekësore dhe zakonisht përdoren vetëm kur fëmija ka ndonjë çrregullim tjetër shoqërues emocional.